Auto-Kalte

Alai

• Laburpen
• Zer da autokaltea?
• Zergatik kaltetzen du jendeak bere burua?
• Nor da autokalteak izateko arriskua?
• Zeintzuk dira autokaltearen zantzuak?
• Nola lagun diezaioket norberari kalte egiten dionari?
• Zeintzuk dira autokalteak izateko tratamenduak?

Laburpen

Zer da autokaltea?

Kalte propioa edo auto-lesioa, pertsona batek nahita bere gorputzari min egiten dionean gertatzen da. Lesioak arinak izan daitezke, baina batzuetan larriak izan daitezke. Orbain iraunkorrak utzi edo osasun arazo larriak sor ditzakete. Adibide batzuk daude

• Zeure burua mozten (esaterako, bizarra, aiztoa edo beste objektu zorrotz bat zure azala mozteko erabiltzea)
• Zeure burua zulatu edo gauzak zulatu (horma bat bezala)
• Zigarroekin, pospoloekin edo kandelekin erretzea
• Ilea ateratzen
• Objektuak gorputzaren irekitzeen bidez sartzea
• Hezurrak hautsi edo zeure burua kolpatu

Auto-kaltea ez da buruko nahastea. Jokabide bat da, sentimendu sendoei aurre egiteko modu osasungarria. Hala eta guztiz ere, bere buruari kalte egiten dioten pertsona batzuek buruko nahasteak dituzte.

Bere burua kaltetzen duten pertsonak normalean ez dira beren burua hiltzen saiatzen. Baina laguntza lortzen ez badute suizidio saiakera egiteko arrisku handiagoa dute.

Zergatik kaltetzen du jendeak bere burua?

Jendeak bere buruari kalte egiteko arrazoi desberdinak daude. Askotan, sentimenduei aurre egiteko eta aurre egiteko arazoak izaten dituzte. Saiatu nahian beren burua kaltetzen dute

• Eure burua zerbait sentitu, barruan hutsik edo adore sentitzen dutenean
• Blokeatu oroitzapen iraingarriak
• Erakutsi laguntza behar dutela
• Askatu sentimendu sendoak, hala nola haserrea, bakardadea edo itxaropenik gabea
• Zigortu bere burua
• Sentitu kontrol zentzua

Nor da autokalteak izateko arriskua?

Bada bere buruari kalte egiten dioten adin guztietako jendea, baina normalean nerabezaroan edo helduen hasieran hasten da. Kalte pertsonalak ohikoagoak diren pertsonengan

• Haurrak tratu txarrak jasan zituzten edo traumatismo bat jasan zuten
• Buruko nahasteak, adibidez
  • Depresioa
  • Elikaduraren nahasteak
  • Trauma osteko estresa nahastea
  • Nortasun nahaste batzuk
• Drogak edo alkohola gaizki erabiltzea
• Kalterik egiten duten lagunak izatea
• Autoestimu baxua izatea

Zeintzuk dira autokaltearen zantzuak?

Norbaitek bere buruari min egin diezaiokeen seinaleen artean daude

• Ebakiak, ubeldurak edo orbainak maiz edukitzea
• Eguraldi beroarekin ere mahuka luzeak edo prakak eramatea
• Lesioen inguruko aitzakiak jartzea
• Inguruan objektu zorrotzak arrazoi garbirik gabe edukitzea

Nola lagun diezaioket norberari kalte egiten dionari?

Ezagutzen duzun norbait bere buruari kalte egiten badio, garrantzitsua da epaiketa ez egitea. Jakinarazi pertsona horri lagundu nahi duzula. Pertsona haur edo nerabe bat bada, eskatu konfiantzazko heldu batekin hitz egiteko. Hori egingo ez badu, hitz egin konfiantzazko heldu batekin zeure buruari. Bere buruari kalte egiten dion pertsona heldua bada, proposatu buruko osasun aholkularitza.

Zeintzuk dira autokalteak izateko tratamenduak?

Ez dago auto-kalterako jokabideak tratatzeko sendagairik. Baina badira sendagaiak pertsonak izan ditzakeen buruko nahasteak tratatzeko, hala nola antsietatea eta depresioa. Buruko nahastea tratatzeak autokaltetzeko gogoa ahuldu dezake.

Osasun mentaleko aholkularitzak edo terapiak ere lagundu dezakete pertsonari irakatsiz

• Arazoak konpontzeko trebetasunak
• Emozio sendoei aurre egiteko modu berriak
• Harremanetarako trebetasun hobeak
• Autoestimua indartzeko moduak

Arazoa larria bada, tratamendu intentsiboagoa behar du ospitale psikiatrikoan edo buruko osasuneko eguneko programa batean.