Bularreko Minbizia Metastasikoa duten Emakumeentzako Autozaintzako 8 Aholku

Alai

• 1. Zaindu ilea
• 2. Joan kanpora
• 3. Inbertitu garbiketa zerbitzu batean
• 4. Ikasi zure mugak
• 5. Aurkitu zaletasunak
• 6. Lagundu besteei
• 7. Onartu zure egoera
• 8. Demagun diru laguntzak

Bularreko minbizi metastasikoa (MBC) diagnostikatu badizute, zure burua behar bezala zaintzea da egin dezakezun gauzarik garrantzitsuenetako bat. Zure senideen laguntza izatea garrantzitsua da, baina denborarekin ikasi dut nire buruarekin adeitsua izatea egoera hori kudeatzeko eta bizi kalitate onaz gozatzeko bezain garrantzitsua dela.

Norberaren zaintza desberdina da pertsona batetik bestera, baina hona hemen egunero laguntzen didaten zortzi gauza.

1. Zaindu ilea

Ez, ez da azalekoa. Diagnostik egin nuenetik ilea bi aldiz galdu dut. Burusoila izateak minbizia duzula esaten dio munduari. Ez duzu aukerarik.

Oraindik kimioterapia egiten dut, baina ez da ilea erortzea eragiten didana. Nire mastektomia eta gibeleko ebakuntzak egin ondoren, zaila egin zitzaidan besoak nahikoa luzeak izatea ilea lehortzeko, hori baita kontrolatzeko modu bakarra (ile luzea, oso lodia eta kizkurra dut). Beraz, astero garbitu eta lehertu egiten naiz nire estilistarekin.

Zure ilea da. Zaindu nahi duzun moduan! Nahiz eta horrek behin eta berriro kolpe batekin tratatzea esan nahi duen.

2. Joan kanpora

Minbizia izatea erabatekoa eta izugarria izan daiteke. Niretzat kanpora buelta bat emateak beste ezer ezin duen moduan laguntzen du. Ibaiaren hegaztiak eta hotsak entzutea, hodeiei eta eguzkiari begira, zoladurako euri tantak usaintzea - ​​oso baketsua da.

Naturan egoteak zentratzen lagun zaitzake. Gauden bidea gauzen ordena naturalaren zati da.

3. Inbertitu garbiketa zerbitzu batean

Minbiziaren aurkako tratamenduak anemia sor dezake eta horrek oso nekatuta sentiaraziko zaitu. Tratamenduak globulu zurien kopurua jaitsi dezake eta horrek infekzioak izateko arrisku handiagoa du.

Nekatuta sentitzeak eta infekzioak izateko arrisku handiagoa izateak komuneko zoru zikina garbitzeko kezka sor dezake. Gainera, nork nahi du denbora preziatua komuneko zorua garbitzen igaro?

Hilero garbiketa zerbitzu batean inbertitzeak edo etxezain bat lortzeak arazo asko konpon ditzake.

4. Ikasi zure mugak

Bederatzi urteko tratamenduaren ondoren, jada ez naiz gai izan ohi nituen gauza batzuk egiteko. Pelikula batera joan naiteke, baina ez afaltzera eta pelikulara. Bazkaltzera atera naiteke, baina ez bazkaltzera eta erostera. Eguneko jarduera batera mugatu behar dut. Gehiegizkoa egiten badut, goragalearekin eta egunotan iraun dezakeen buruko minarekin ordainduko dut. Batzuetan ezin izango dut ohetik jaiki.

Ikusi zure mugak, onartu, eta ez sentitu errudun. Ez da zure errua. Gainera, ziurtatu zure maiteak zure mugen berri ere badutela. Horrek egoera sozialak erraztu ditzake, gustura ez bazaude edo goiz utzi behar baduzu.

5. Aurkitu zaletasunak

Zaletasunak zure burua gauzetatik kentzeko modu bikaina dira gaizki sentitzen zarenean. Nire lana utzi behar izatearen gauzarik zailenetako bat nire egoeraz aparte zentratzeko ezer ez izatea zen.

Etxean eserita eta zure gaixotasunean pentsatzea ez da ona zuretzat. Zaletasun desberdinetan aritzeak edo zure denbora benetan maite duzun horri eskaintzeak hobeto sentitzen lagun zaitzake.

Hartu koloreztatzea bezain erraza. Edo, agian, saiatu eskura scrapbooking-ean! Egiten ikasi nahi duzun zerbait bada, hasteko momentu aproposa da. Nork daki? Bidean lagun berri bat ere egin dezakezu.

6. Lagundu besteei

Besteei laguntzea pertsona batek egin dezakeen gauzarik aberasgarrienetako bat da. Minbiziak muga fisikoak jar ditzakeen arren, zure gogoa sendoa eta gai da.

Puntuzko lana gustatzen bazaizu, agian manta bat minbizia duen haurrarentzako edo ospitaleko gaixoarentzako. Diagnostikatu berri diren minbizia duten gaixoekin lotu zaitzaketen karitateak ere badaude, gutunak bidali eta tratamendu prozesuan lagundu ahal izateko. Ahal baduzu, Amerikako Minbiziaren Aurkako Elkartea bezalako erakunde batean lan egin dezakezu edo baita txakur gailetak egin tokiko animalien aterpe baterako.

Zure bihotzak eramaten zaituen lekura, behar duen norbait dago.Gogoan izan zure osasuna (joan etxera usnak entzuten badituzu!), Baina ez dago arrazoirik besteei laguntzeko.

7. Onartu zure egoera

Minbizia gertatzen da, eta zuri gertatu zitzaizun. Ez duzu hau eskatu, ezta eragin ere, baina onartu egin behar duzu. Agian, ezin duzu herrialde osoko ezkontza horretara iritsi. Agian maite duzun lana utzi beharko duzu. Onartu, eta aurrera. Zure egoerarekin bakea egiteko eta egin ditzakezun gauzekin zoriontasuna aurkitzeko modu bakarra da, nahiz eta hori zure telesail gogokoenean gogorra izan.

Denbora iheskorra da. Inor ez da horretaz jabetzen MBC dugunok baino. Zergatik galdu denbora zure kontroletik kanpo dagoen zerbaitengatik triste sentitzen? Gora ezazu zure denbora eta aprobetxatu onena.

8. Demagun diru laguntzak

Minbizia zaindu eta tratatzeak, zalantzarik gabe, zure ekonomian estutuko du. Gainera, litekeena da zure lana utzi behar izatea osasunean zentratzeko. Ulergarria da ekonomiak kezkatzen bazaitu eta etxeko garbiketa zerbitzua edo astero lehertzeak bezalakorik ordaindu ezin duzula sentitzen baduzu.

Hori horrela bada, zure eskura dauden finantza programak daude. Gune hauek laguntza ekonomikoa eskaintzen dute edo diru laguntza nola eskuratu jakiteko informazio gehiago eskaintzen dute:

• Minbiziaren zainketa
• Minbiziaren Finantza Laguntzarako Koalizioa (CFAC)
• Leuzemia eta Linfoma Elkartea (LLS)