Korrika egiteak lagundu ninduen azkenean erditu osteko depresioa gainditzen

Alai

• Berrikuspena

2012an erditu nuen alaba eta haurdunaldia haiek bezain erraza izan zen. Hurrengo urtean, ordea, guztiz kontrakoa izan zen. Garai hartan, ez nekien sentitzen nuena izenik zegoenik, baina nire haurraren bizitzako lehen 12 eta 13 hilabeteak deprimituta eta antsietatez edo guztiz motelduta igaro nituen.

Horren ondorengo urtean, berriro haurdun geratu nintzen. Zoritxarrez, abortua izan nuen goiz. Ez nintzen gehiegi hunkituta sentitu nire inguruko jendea zeudela sumatzen nuelako. Egia esan, ez nintzen batere triste sentitzen.

Aste batzuk aurreratu eta, bat-batean, emozio mordoa bizi izan nuen eta dena aldi berean erori zitzaidan: tristura, bakardadea, depresioa eta antsietatea. 180 izan ziren guztira, eta orduan jakin nuen laguntza lortu behar nuela.

Elkarrizketa bat antolatu nuen bi psikologo ezberdinekin eta erditu ondorengo depresioa (PPD) nuela baieztatu zidaten. Atzera begiratuta, banekien hori gertatu zela bi haurdunaldien ondoren, baina oraindik surreala sentitu nuen ozen esaten zela entzutea. Noski, inoiz ez nintzen irakurri zenituen muturreko kasu horietako bat izan eta ez nuen inoiz sentitu nire buruari edo nire haurrari kalte egingo niokeenik. Baina, hala ere, miserablea nintzen eta inork ez du horrela sentitzea merezi. (Erlazionatuta: Zergatik izan daitezke emakume batzuk erditze osteko depresioaren aurrean biologikoki gehiago hautematen dituztenak)

Hurrengo asteetan, neure buruarekin lanean eta terapeuteek agindutako lanak egiten hasi nintzen, egunkari gisa. Orduan nire lankide pare batek galdetu nion ea inoiz saiatu ote nintzen korrika egiten terapia moduan. Bai, han eta hemen korrika egitera joan nintzen, baina ez ziren nire asterokoan idazten nituen zerbait. Nire artean pentsatu nuen: "Zergatik ez?"

Korrika egin nuen lehen aldian, ia ezin nuen blokea inguratu guztiz arnasarik gabe. Baina etxera bueltatu nintzenean, lorpen sentsazio berri hori izan nuen, eta egunaren gainontzekoa har nezakeela sentiarazi zidan, zer gertatu zen ere. Oso harro sentitu nintzen neure buruaz eta hurrengo egunean berriro korrika egiteko gogotsu nengoen.

Laster, korrika egitea nire goizetako parte bihurtu zen eta nire osasun mentala berreskuratzeko zeregin handia izaten hasi zen. Gogoan dut pentsatu nuen egun horretan egin nuen guztia korrika egin nuen arren zerbait-eta nolabait horrek berriro ere kudeatu ahal izango nuela sentiarazi zidan. Behin baino gehiagotan, korrika egiteak motibatu ninduen leku ilun batera erortzen ari nintzela sentitzen nuen une haiek gainditzera. (Lotua: erditze osteko depresioaren 6 zeinu sotil)

Orain dela bi urte ordutik hona, maratoi erdi ugari egin ditut eta baita 200 kilometroko Ragnar erreleboa ere Huntington Beach-etik San Diegora. 2016an, nire lehen maratoi osoa egin nuen Orange konderrian eta ondoren bat Ibaian Riversiden urtarrilean eta beste bat L.A.en martxoan. Harrezkero, New Yorkeko maratoian izan ditut begiak. (Lotua: 10 hondartza helmuga zure hurrengo lasterketarako)

Nire izena sartu nuen ... eta ez ninduten hautatu. (Bost eskatzaileetatik batek bakarrik egiten du mozketa.) Ia itxaropena galdu nuen PowerBarreko Clean Start kanpainako lineako saiakera lehiaketa bat agertu zen arte. Nire itxaropenak baxuak mantenduz, saiakera bat idatzi nuen zergatik uste nuen hasiera garbi bat merezi nuela azalduz, korrika egiteak nire zentzua berriro aurkitzen lagundu zidan azalduz. Partekatu nuen lasterketa hau egiteko aukera izango banu, beste emakumeei hori erakusteko gai izango nintzela da buruko gaixotasuna gainditzea posible da, batez ere PPD, eta hori da posible da zure bizitza berreskuratzea eta berriro hastea.

Nire harridurarako, beraien taldean egoteko 16 pertsonetako bat aukeratu ninduten eta datorren azaroan New Yorkeko maratoia egingo dut.

Orduan, PPD-rekin laguntza al daiteke? Nire esperientzian oinarrituta, erabat ahal da! Nolanahi ere, beste emakume batzuek jakitea nahi dudana da ohiko emaztea eta ama bat baino ez naizela. Gogoan dut buruko gaixotasun honekin batera etorri zen bakardadea sentitu nuela eta haurtxo berria ederra izateak zoriontsu ez izatearen errua ere bai. Nire pentsamenduak partekatzen edo eroso sentitzen ez nituela sentitu nuen. Nire istorioa partekatuz hori aldatu ahal izatea espero dut.

Agian maratoi bat egitea ez da zuretzat, baina sentitzen duzun lorpen sentsazioa haurra kotxean lotuz eta korridorean gora eta behera ibiltzean edo egunero postontzirako autopistatik bidaia bat eginez, ustekabean har zaitzake. (Erlazionatuta: Ariketa fisikoko 13 osasun mentaleko onurak)

Noizbait, nire alabaren adibide izatea lortuko dudala espero dut eta bizimodua bizitzen jarraitzea, lasterketak edo edozein jarduera fisiko mota bigarren mailako izaera besterik ez duten izango. Nork daki? Agian, bizitzako unerik gogorrenak igarotzen lagunduko dio, niretzat bezala.

Berrikuspena