Erreprodukzio zerrenda martxan: abestiak zure erritmoarekin bat egiteko

Alai

• Berrikuspena

Galdera ohikoenak-entrenamendu musikari dagokionez- tempo optimoa duten abestiak aurkitzea izan ohi da: Zein da minutuko taupada kopuru onena (BPM) entrenamendu eliptiko baterako? 8 minutuko kilometroa egin nahi badut, zer BPM erabili behar dut? 150 BPM dituen abesti batera noa lasterka bagoaz, zenbateraino joango naiz?

Galdera hauetako bakoitzaren erantzuna "menpekoa da". Batez ere, zure altueraren araberakoa da. Korrikalari altuagoek pauso luzeagoak dituzte eta, beraz, kilometro bakoitzeko pauso gutxiago ematen dute pauso laburragoa duen batek baino. Eta pauso gutxiago ematen dituen pertsonak minutuko taupada kopuru txikiagoa erabiliko du.

Zenbait kalkulagailu daude zuretzako zenbaki horiek xehatzen saiatzen direnak, baina ziurrenik errazagoa (eta zehatzagoa) da abesti batzuk hartu, oinetakoak parpailatu eta korrika egitera joatea. Horretarako, RunHundred.com-en, sareko entrenamendu musika webgune ezagunena, erreprodukzio-zerrenda bat osatu dut. 120 BPM-tan hasten da eta 165 BPM-tan amaitzen da eta abesti bakoitza aurrekoa baino 5 BPM azkarragoa da.

Ziurrenik ez da denbora guztian erabili nahi duzun erreprodukzio-zerrenda bat, denbora-tarte handia ikusita, baina zure erritmoarekin bat datorren erritmo onena zein den jakiten lagunduko dizu.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber eta Ludacris - Mundu osoan zehar - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - Hori ez da nire izena - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg eta Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'U.S.A. - 160 BPM

30 segundora Martera - Erregeak eta Erreginak - 165 BPM

Entrenamendu abesti gehiago aurkitzeko, begiratu doako datu basea Run Ehun. Genero, tempo eta aroaren arabera araka dezakezu zure BPM idealarekin pista gehiago aurkitzeko.

Ikusi SHAPE erreprodukzio-zerrenda guztiak

Berrikuspena