Zer sentitzen du lotailu borobileko minak: sintomak, diagnostikoa, tratamendua

Alai

• Zer da lotailu borobileko mina?
• Lotailu minaren sintoma biribilak
• Nola diagnostikatzen da lotailu borobileko mina?
• Lotailu biribileko minaren tratamendua
• Hurrengo urratsak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu.Hona hemen gure prozesua.

Zer da lotailu borobileko mina?

Lotailu borobileko mina haurdunaldiaren sintoma da bigarren hiruhilekoan ohikoa dena. Minak ustekabean harrapatuko zaitu, baina normaltzat jotzen da. Ez dago alarmarako arrazoirik.

Lotailu biribilak zure pelbiseko lotailu pare bat dira, umetokia bere horretan mantentzen dutenak. Zenbait emakumek ez dute arazorik lotailu biribilekin haurdun geratu arte. Haurdunaldian sabelaren tamaina handitzen den heinean, lotailu biribilak hazten dira hazkundeari erantzuteko.

Haurdun ez dauden emakumeek lotailu biribil lodiak eta motzak dituzte. Baina haurdunaldiak lotailu hauek luzeak eta tenkatuak izatea eragin dezake. Lotailu biribilak normalean uzkurtu eta poliki askatzen dira. Haurdunaldiak presio eta presio gehigarria eragiten du lotailuetan, eta, beraz, tenkatuta egon daitezke, gehiegi luzatutako goma baten moduan.

Bat-bateko mugimendu azkarrek zure lotailuak azkarregi estutzea eta nerbio-zuntzak tira ditzaten eragin dezakete. Ekintza honek mina eta ondoeza zorrotzak eragiten ditu.

Lotailu minaren sintoma biribilak

Deserosotasunaren larritasuna ezberdina da guztientzat. Zure lehen haurdunaldia bada, min hori arazo handiagoa dela eta beldur zara. Zure kezkak ulergarriak dira, baina lotailu borobileko minaren sintomak ezagutzeak kezkak arindu ditzake.

Lotailu biribileko minaren sintomarik ezagunena sabeleko edo aldakako eremuan bat-bateko espasmo bizia da. Mina eskuinaldean gertatzen da normalean. Haurdun dauden emakume batzuek lotailu borobileko mina izaten dute bi aldeetan.

Albiste ona da lotailu borobileko mina behin-behinekoa dela. Normalean segundo edo minutu batzuen buruan gelditzen da, baina mina tarteka izan daiteke eta berriro etorri. Zenbait jarduera eta mugimenduk mina eragin dezakete.

Medikuak haurdunaldian ariketa arina egitea gomendatzen duen arren, garrantzitsua da jarduera fisiko mota batzuek mina eragin edo okerrera egin dezaketela. Lotailu biribileko minaren beste eragile batzuk hauek dira:

• eztula edo doministikua
• barrezka
• zure ohean jiraka
• azkarregi zutik
• beste bat-bateko mugimenduak

Ariketa fisikoa egitean ondoeza izaten duzu mugimenduak lotailuak luzatzea eragiten duelako. Baina mina eragiten dizuten jarduerak identifikatu ondoren ondoeza arintzeko doikuntzak egin ditzakezu. Adibidez, ohean jirabiraka lotailuetako mina biribiltzeko joera baduzu, erritmo motelagoan biratzeak mina arindu edo murriztu dezake.

Nola diagnostikatzen da lotailu borobileko mina?

Ez dago lotailu borobileko mina diagnostikatzeko proba zehatzik. Hau da zure lehen haurdunaldia eta min mota hau ezagutzen ez baduzu, egin medikuaren hitzordua zure sintomak eztabaidatzeko kezkatuta bazaude.

Kasu gehienetan, zure medikuak lotailu borobileko mina diagnostikatu dezake zure sintomen deskribapenean oinarrituta. Azterketa fisikoa egin dezakete mina beste arazo batek eragiten ez duela ziurtatzeko.

Lotailu borobileko mina nolakoa den jakin arren, garrantzitsua da zure medikuari jakinaraztea ligamendu borobileko mina minutu pare bat igarotzen ez bada edo beste sintoma batzuekin batera min handia baduzu. Hauek dira:

• sukar
• hotzikarak
• mina odoljarioarekin
• mina pixatzearekin
• ibiltzeko zailtasunak

Lotailu biribileko mina beheko sabelaldean gertatzen da, beraz pentsa dezakezu eskualde honetan sentitzen duzun mina lotailuak luzatzearen ondorioz sortzen dela. Baina ez da beti horrela izaten. Medikuaren arreta eskatzen duen egoera larriagoa izan dezakezu.

Haurdunaldian sabeleko mina larria izan daiteke hainbat arrazoirengatik, tartean plazentaren desegitea barne. Sabeleko mina txikiagoa izan dezaketen beste gaixotasun batzuk apendizitisa, hernia eta gibeleko edo giltzurrunetako arazoak dira.

Mina larriaren kasuan, zure medikuak aurretiazko lana baztertu beharko du. Aldez aurretik jarritako lana lotailu biribileko mina bezala senti daiteke. Baina pare bat minuturen buruan gelditzen den lotailu borobileko minak ez bezala, erditze aurreko minak jarraitzen du.

Lotailu biribileko minaren tratamendua

Lotailu borobileko mina ohikoa da haurdunaldian, baina ondoeza murrizteko asko egin dezakezu. Bat-bateko mugimenduak ekiditeko doikuntzak egitea da mina murrizteko modu bat.

Zure medikuak beste tratamendu batzuk gomenda ditzake, besteak beste:

• luzatze ariketak
• jaio aurreko yoga
• errezetarik gabeko azetaminofenoa bezalako botikak
• atseden hartzen
• aldakak okertu eta estutu, estutzen, eztul egiten edo barre egiten duzun bitartean
• berogailu bat
• bainu epela

Amatasun gerrikoa jantzita lotailu biribileko mina ere konpondu daiteke. Sabeleko laguntza jantzi hauek arroparen azpian eramaten dira. Gerrikoek zure kolpea babesten laguntzen dute eta urdailak hazten ari den mina eta presioa arindu ditzakete.

Amatasun gerrikoak lotailu biribileko mina arintzeaz gain, arintzen laguntzen du:

• bizkarreko mina
• mina ziatikoa
• aldakako mina

Amatasun gerrikoak laguntza gehigarria eman dezake anizkoitzekin haurdun bazaude.

Hurrengo urratsak

Lotailu borobileko mina ohiko sintoma da eta gerta ez dadin ezer gutxi egin dezakezu. Baina mina izaten hasten zarenean, ondoeza arintzeko neurriak har ditzakezu. Garrantzitsua da zure abiarazle indibidualak ulertzea.

Mina prebenitzeko edo arintzeko gai ez bazara, mina erabat bere horretan geldi daiteke hirugarren hiruhilekoan sartu ahala. Hitz egin medikuari zure kezken inguruan.