Zer jakin behar duzu Rotator Cuff Tendinitis buruz

Alai

• Zeintzuk dira eskumuturreko tendinitisaren sintomak?
• Nola diagnostikatzen da birakarien eskumuturreko tendinite?
• Nola tratatzen da birakarien eskumuturreko tendinite?
• Terapia fisikoa
• Esteroideen injekzioa
• Kirurgia
• Etxeko arreta sorbaldarentzat
• G:
• A:

Zer da birakarien eskumuturreko tendinite?

Eskumuturreko birakarien tendinitisa edo tendinitisa sorbaldaren artikulazioa mugitzen laguntzen duten tendoietan eta muskuluei eragiten die. Tendinitisa baduzu, tendoiak inflamatuta edo narritatuta daudela esan nahi du. Rotator eskumuturraren tendinitisa impingement sindromea ere deitzen zaio.

Egoera hori denboran zehar gertatu ohi da. Sorbalda pixka bat posizio berean mantentzearen, gauero sorbaldan lo egitearen edo besoa buruaren gainean altxatzea eskatzen duten jardueretan parte hartzearen emaitza izan daiteke.

Besoak buruaren gainean altxatzea eskatzen duten kiroletan aritzen diren kirolariek mahuka biratzaileen tendinitisa garatzen dute normalean. Horregatik, baldintza honela ere aipa daiteke:

• igerilariaren sorbalda
• pitxerraren sorbalda
• tenis sorbalda

Batzuetan birakarien eskumuturreko tendinitisa arrazoi jakinik gabe sor daiteke. Eskumuturreko tendinitisa duten pertsona gehienak sorbaldaren funtzio osoa berreskuratzeko gai dira inolako minik gabe.

Zeintzuk dira eskumuturreko tendinitisaren sintomak?

Eskumuturreko birakarien tendinitisaren sintomak okerrera egin ohi dute denborarekin. Hasierako sintomak deskantsuarekin arindu daitezke, baina sintomak geroago etengabe bihur daitezke. Ukondoa gainditzen duten sintomek beste arazo bat adierazi ohi dute.

Eskumuturreko birakarien tendinitisaren sintomak honako hauek dira:

• mina eta hantura sorbaldaren aurrealdean eta besoaren alboan
• besoa altxatuz edo jaisteak eragindako mina
• klik soinua besoa altxatzean
• zurruntasuna
• loalditik esnatzea eragiten duen mina
• mina zure bizkarrean iristean
• kaltetutako besoan mugikortasuna eta indarra galtzea

Nola diagnostikatzen da birakarien eskumuturreko tendinite?

Eskumuturreko birakarien tendinite sintomak badituzu, zure medikuak sorbalda aztertzen hasiko da. Mina eta samurtasuna non sentitzen ari zaren egiaztatuko zaizu. Medikuak zure mugimendu-maila ere probatuko du besoa norabide jakin batzuetan mugitzeko eskatuz.

Medikuak sorbaldako artikulazioaren indarra ere probatu dezake eskuaren kontra sakatzeko eskatuz. Lepoa azter dezakete, hala nola, eskumuturreko tendinitisaren antzeko sintomak sor ditzaketen nerbio koskorrak edo artritisa bezalako egoerak egiaztatzeko.

Zure medikuak irudi probak eska ditzake biratzeko eskumuturreko tendinite diagnostikoa berresteko eta zure sintomen beste edozein arrazoi baztertzeko. Erradiografia bat agindu daiteke hezurreko espoloi bat baduzu.Zure medikuak ultrasoinu edo erresonantzia magnetiko bat eskatzeko eska dezake biratzaileen eskumuturreko hantura eta urratze zantzurik dagoen egiaztatzeko.

Nola tratatzen da birakarien eskumuturreko tendinite?

Eskumuturreko biribildurako tendinitisaren hasierako tratamendua sendatzea sustatzeko mina eta hantura kudeatzea da. Hau egin daiteke:

• mina eragiten duten jarduerak saihestuz
• pakete hotzak sorbaldan egunean hiruzpalau aldiz aplikatzea
• hanturazko antiinflamatorioak (AINE) hartzea, ibuprofenoa (Advil) eta naproxena (Aleve) bezalakoak.

Tratamendu osagarria honakoak izan daitezke:

Terapia fisikoa

Zure medikuak fisioterapeuta batengana jo dezake. Terapia fisikoa hasieran luzaketak eta bestelako ariketa pasiboek osatuko dute, mugimendu sorta berreskuratzeko eta mina arintzeko.

Mina kontrolpean dagoenean, zure fisioterapeutak ariketak irakatsiko dizkizu besoan eta sorbaldan indarra berreskuratzen laguntzeko.

Esteroideen injekzioa

Rotatorreko eskumuturreko tendinitisa tratamendu kontserbadoreagoarekin kudeatzen ez bada, zure medikuak steroid injekzioa gomendatu dezake. Hau tendoian injektatzen da hantura murrizteko, eta horrek mina murrizten du.

Kirurgia

Tratamendu ez kirurgikoa arrakastatsua bada, zure medikuak kirurgia gomendatu dezake. Jende gehienak birsortzeko eskumuturreko ebakuntza egin ondoren erabateko errekuperazioa izaten du.

Sorbaldako kirurgiaren forma inbaditzaileena artroskopia bidez egiten da. Bizpahiru ebaki txiki dakartza sorbaldaren inguruan, eta, horren bidez, medikuak hainbat tresna sartuko ditu. Tresna horietako batek kamera bat izango du, beraz, zure zirujauak ebaki txikien bidez kaltetutako ehuna ikus dezake.

Sorbalda irekiko kirurgia normalean ez da beharrezkoa eskumuturreko tendinitisetarako. Hala ere, metodo hau sorbaldan beste arazo batzuk badaude, tendoi malko handi bat adibidez.

Kirurgia atsedena eta fisioterapia osatzen duten berreskurapena da, indarra eta mugimendu sorta berreskuratzeko.

Etxeko arreta sorbaldarentzat

Hainbat gauza egin ditzakezu eskumuturreko tendinitisaren mina murrizten laguntzeko. Teknika horiek biratzaileen eskumuturreko tendinitisa edo beste minaren piztea saihesten lagun dezakete.

Sorbaldaren auto-zainketak honako hauek ditu:

• eserita dagoen bitartean jarrera ona erabiliz
• besoak buruaren gainean behin eta berriz errepikatzea saihestuz
• jarduera errepikakorretatik atsedenaldiak hartzea
• gauero alde berean lo egitea saihestuz
• poltsa sorbalda bakarrean eramatea saihestuz
• gauzak zure gorputzetik gertu eramatea
• sorbaldak egun osoan zehar luzatuz

G:

Zeintzuk dira eskumuturreko birakarien tendiniteek eragindako konplikazioak?

A:

Mina eta mugikortasuna birakarien eskumuturreko tendinitisaren ohiko konplikazioak dira. Bien konbinazioak indarra eta malgutasuna gutxitzea eragingo du, gauzak altxatzeko edo igotzeko gaitasuna mugatuko du eta, azken finean, eguneroko bizitzako jarduerak eragingo ditu.