Zenbat denbora mantentzen du alkoholak zure gorputzean?

Alai

• Zenbat denbora behar da alkoholaren efektuak galtzeko?
• Nola metabolizatzen da alkohola?
• Gernu vs. arnas probak
• Edoskitzea eta alkohola
• Alkohol intoxikazioak
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Alkohola gorputzean bizitza laburra duen depresorea da. Alkohola odolean sartu ondoren, zure gorputza metabolizatzen hasiko da 20 miligramo dezilitro bakoitzeko (mg / dL) orduko. Horrek esan nahi du odoleko alkohol maila 40 mg / dl izango balitz, bi ordu inguru beharko liratekeela alkohola metabolizatzeko.

Irakurri gehiago alkoholaren gorputzeko bizi-zikloari eta kontuan hartu beharreko faktore garrantzitsuei buruz gehiago jakiteko.

Zenbat denbora behar da alkoholaren efektuak galtzeko?

Alkohola etengabe metabolizatzen da, baina pertsona batzuek alkoholaren efektuak denbora gehiagoan sentitzen dituzte. Odoleko alkoholaren kontzentrazioak pertsonen eta egoeren artean alda daitezkeelako da. Odoleko alkoholaren kontzentrazioa (EAE) zure odoleko alkohol kantitateari dagokio odoleko ur kantitateari dagokionez. Adibidez, bi pertsonek 20 mg / dl-ko odoleko alkohol-maila badute, alkohola ordu batean gutxi gorabehera metabolizatuko da pertsona bakoitzean, baina haien EAE oso desberdina izan daiteke.

Faktore ugarik eragin dezakete EAEn eta alkoholaren aurrean nola erreakzionatzen duzun, besteak beste:

• adina
• pisua
• alkohola urdaila hutsik hartuta
• botikak
• gibeleko gaixotasuna
• denbora gutxian edari asko edatea, binge drink izenarekin ere ezagutzen dena

Garrantzitsua da jakitea zenbat alkohol dagoen zure edarian ere, horrek erabakiko baitu zenbat denbora behar duzun zure edaria metabolizatzeko. Adibidez, garagardo batzuek alkohol gehiago dute, eta horrek eragina du edari batetik zenbat alkohol kontsumitzen duzun.

Jarraian, edari alkoholdun desberdinak metabolizatzeko zenbat denbora behar den kalkulatzen da, baina denbora hauek edariaren alkohol kopuruaren arabera aldatuko dira:

Alkoholaren efektuak gutxitzen laguntzeko zenbait urrats egin ditzakezu.

• Janariak zure gorputza alkohola xurgatzen lagun dezake.
• Urak zure EAE murrizten lagun dezake, nahiz eta ordubete beharko duen 20 mg / dl alkohol metabolizatzeko.
• Saihestu kafeina. Kafeak, edari energetikoak edo antzeko edariek intoxikazioak arinago arintzen dituztela dioen mitoa da.

Nola metabolizatzen da alkohola?

Alkohola kontsumitzean, digestio-aparatuan sartzen da lehenengo. Alkohola ez da janaria eta bestelako edariak bezala digeritzen, ordea. Edari bakarreko alkoholaren% 20 inguru odol hodietara joaten da zuzenean. Handik, zure garunera eramaten da. Gainerako ehuneko 80a zure heste meharrera doa, gero zuzenean odolera.

Alkoholaren bizi-zikloaren azken urratsa gibeletik gorputzetik ateratzea da. Gibeleko arazoek prozesu hau moteldu dezakete.

Gernu vs. arnas probak

Gernu azterketek alkohola antzeman dezakete azken edaria hartu eta denbora luzean. Proba hauek alkohol metabolitoen arrastoak bilatzen dituzte. Gernu batez besteko probak edan eta 12 eta 48 ordu artean alkohola antzeman dezake. Azterketa aurreratuagoek gernuan alkohola neur dezakete edan eta 80 ordura.

Alkoholaren analisi probetan alkohola denbora epe laburragoan antzeman daiteke. Hau da, batez beste 24 ordu inguru. Alkoholemia izeneko makina batek zure EAE neurtzen du. 0,02tik gorako edozein zenbaki ez da segurua gidatzeko edo segurtasunean oinarritutako bestelako zereginetarako.

Alkohola 90 egunez egon daiteke ilean. Listuan, izerdian eta odolean ere antzeman daiteke aldi baterako.

Edoskitzea eta alkohola

Uste okerra da edaten duzun alkohol kopuruaren jarraipena eta gorputzak kentzeko behar duen denborak bularreko esnea seguru mantentzen lagun dezakeela. Bularra ematen ari zarenean ez dago alkohol kantitaterik edateko segururik. Alkoholaren eraginpean dauden haurtxoek motrizitate trebetasunak gutxitzeko eta garapenaren beste atzerapenak izateko arriskua dute.

Mayo Klinikak esaten badu alkoholak ordu batzuk behar dituela batez beste bularreko esnea garbitzeko, prozesua edoskitzen ez duten emakumeen kasuan bezala aldatzen da.

Edoskitzen ari zaren bitartean alkohola edaten baduzu, kontuan hartu modu hauek zure haurra seguru mantentzeko:

• edoskitu edan aurretik
• ponpatu esne gehigarria aldez aurretik, zure haurra esne esnearekin elikatu ahal izateko
• itxaron 2-3 orduz tiro bat egin edo 12 ontzako garagardo edo ardo edalontzia hartu ondoren berriro edoskitzeko

Alkohol intoxikazioak

Alkohol intoxikazioak larrialdiko osasun egoera da. Alkohol kopuru handia kontsumitzen denean eta zure gorputzak ezin du behar bezain azkar apurtzen denean gertatzen da. Edateko sarketa alkoholaren intoxikazioen kausa ohikoena da.

Sintomak honakoak dira:

• botaka
• odolaren tenperatura murriztu
• arnasketa motelagoa
• pasatzen

Askotan, alkoholaren intoxikazioak dituen pertsona bat pasatzen da gertatutakoaz konturatu baino lehen. Lagun edo maitearengan alkohol intoxikazioak susmatzen badituzu, deitu berehala bertako larrialdi zerbitzuetara. Oka itotzea saihesteko, biratu pertsona bere aldetik. Ez utzi inoiz lagun bati alkohol intoxikazioak bakarrik.

Eraman

Alkoholak zure sisteman mantendu dezakeen tasa hainbat faktoreren mende dago. Oinarria segurtasuna eta neurritasuna da. Mantendu zure kontsumoa astean edari batzuetara, eta saihestu gehiegizko edatea. Gainera, ziurtatu etxetik kanpo edaten ari bazara ibilaldia lerrokatuta duzula. Legezko mugaren azpitik bazaude ere, ez da inoiz segurua alkoholaren kontsumoarekin gidatzea.