Rolling it Yamuna Body Logic-ekin

Alai

• Berrikuspena

Oraingoz seguruenik jakitun zara aparra ijeztearen onura askoren berri: malgutasuna areagotzea, fascia eta muskuluen bidez odol-zirkulazioa hobetzea, orbain-ehuna apurtzea, batzuk aipatzearren. Baina badago 30 urte baino gehiago daraman gorputz-errotatzearen beste bertsio bat! Inoiz entzun al duzu Yamunaren berri? Ni ere ez. Beraz, Manhattaneko West Village-ren bihotzean kokatutako bere estudio nagusiaren ondoan ibili nintzenean, gehiago ikasi behar izan nuen.

Oso argiztatuta dagoen estudiora sartzean, haurren logelak zirudien. Ohe bat atzeko horman (geroago jakin nuen aldi baterako Yamunaren lan berrienaren bideo filmaketa egiteko prestatu zen: In Bed With Yamuna), ispilua eta zulo koskorrak besteetan, soketatik eta sabaietatik zintzilik dauden sokak eta estalkiak. zorua, piloten tamaina desberdinak inguruan jarrita ... eta izkinan eskeleto modelo bat zintzilik nago, are gehiago nahasteko.

Baina negozioari ekin nionean, ideia osoak zentzua zuen. Tamaina desberdineko hiru bola erabiliz, irakasleari jarraitu nion gorputza nola masajeatu, astindu, luzatzen eta zabaltzen erakutsi zidan, yoga euforia eta medusen gorputz-adarrak sortzeko sentimenduak sortzeko. Mugimenduak estrategikoak ziren, nire muskuluekin eta lotailuekin lerrokatuta, hiru bolatxo bakarrik kudeatu ahal izateko moduan. Yaelek, estudioko langileak, azaldu duenez, "apar arrabolak gorputza gihar oso bat bezala tratatzen duen bitartean, baloia hiru dimentsiokoa da eta muskulu espezifikoa da, eta artikulazioan eta inguruan (hau da, aldaka eta sorbalda) sartzeko aukera ematen dizu. , eta bereizi orno bakoitza, espazioa sortuz».

Duela 30 urte baino gehiago Yamuna Zake yoginiak sendatuko ez ziren lesio fisikoak izan zituen. Bere alaba jaio eta hiru egunera, ezkerreko aldaka eman zitzaion; benetan entzun zituen hezurrak bereizten! Zake ortopedia, kiropraktika, akupuntura eta sendatzeko beste sistema batzuk probatu zituen bi hilabetez, baina horietako inork ez zuenean funtzionatu, bere irtenbidea bilatzea erabaki zuen. Eta hala egin zuen! Emaitza dena da orain Yamuna denaren muina: Yamuna® Body Logic. Gorputza zabaltzea baino gehiago inplikatzen zuela ikasi nuen: praktikaren ideia lesioak prebenitzea eta higadura gehien jasaten duten gorputzeko eremuak sendatzea da.

Yamunak bere gorputz-errebolaren zientzia aplikatu du hainbat mugimendu eta gorputzeko atal guztietan (baita aurpegian ere!). Hasiberrientzako body rolling klasea (saiatu naizena) inprimakia zertan datzan jakiteko modu ezin hobea da. Hala ere, irakasleak esan bezala, garrantzitsua da tiro bat baino gehiago ematea. Terapia honen abantaila guztiak eskuratzeak klase batean sartzea baino zerbait gehiago beharko du. Nire gogokoena, Foot Fitness, 15 minutu besterik ez ditu oinetan bultzatzea, oinak inoiz baino indartsuago, lurzoruan eta zoriontsuago sentiarazten dizkidanak. Ikusi Yamuna blogean oinak zabaltzeko teknika batzuk ikasteko eta ikusi Yamunaren beraren bideo erakustaldiak!

"Ez al zaizu interesgarria iruditzen egungo egoera fisikoaren estandarrak jendeari ez diezaiotela jarduera bizien alde txarrak irakasten, ezta konponbiderik eskaintzen ez diezaiotela matxuratu ondoren? Jendeak fitness programa eta Gorputz Iraunkortasun programa bat izan behar ditu elkarren ondoan, beraz maite dutena egiten jarraitu dezakete", dio Yaelek.

Egia. Baliteke gehiago itzultzea.

Erreklamatutako prestazioak:

Jarrera hobetua

Mugimendu-eremua handitu

Gorputzeko atal guztietan lerrokatzea hobetu

Gihar tonua handitzea

Malgutasun handiagoa

Organoen funtzioa areagotzea

Yamuna mota desberdinak:

Yamuna® Body Logic – Master Work

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® aurpegi aurrezlea

YBR® Eskuzko Mahai tratamendua

Ikusi hemen Yamuna pilotak eta DVDak etxean hasteko! Bestela Yamuna klase bat bila dezakezu zure ondoan. Mundu osoan dituzte!

Berrikuspena