Kolesterola murrizteko erremedioak
Alai
Kolesterol altua jaisteko tratamendua sendagaiak agindutako botika mota desberdinekin egin daiteke. Orokorrean, lehen lerroko botikak estatinak dira, eta behazun azidoen garbitzailea edo azido nikotinikoa kasu batzuetan hartzen dira kontuan, adibidez, pertsonak estatinak onartzen ez dituztenetan, adibidez.
Medikuak aldi berean bi sendagaien konbinazioa aholkatzeko aholkuak eman ditzakeen egoerak daude, emaitzak optimizatzeko, LDL maila oso altua den kasuetan edo arrisku kardiobaskular handia duten kasuetan.
Kolesterola jaisteko gehien erabiltzen diren sendagai batzuk hauek dira:
| Sendagaiak | Sendagaien adibideak | Ekintza mekanismoa | Bigarren mailako efektu posibleak |
|---|---|---|---|
| Estatinak | Pravastatina, simvastatina, fluvastatina, atorvastatina, rosuvastatina. | Gibelean kolesterolaren ekoizpena inhibitzen dute. | Heste gastrointestinala eta buruko mina. |
| Behazun azidoen bahitzaileak | Cholestyramine, colestipol, colesevelam. | Behazun azidoen hesteetako birxurgapena gutxitzen dute (kolesteroletik gibelean sortutakoa), kolesterola behazun azido gehiago bihurtzeko estimulazioa lortuz, beherapen hori konpentsatzeko. | Idorreria, hesteetako gas gehiegizkoa, betetasuna eta goragalea. |
| Ezetimibe | Ezetimibe. | Hesteetan kolesterola xurgatzea inhibitzen dute. | Arnas infekzioak, buruko mina, bizkarreko mina eta giharretako mina. |
| Fibratu | Fenofibratoa, genfibrozila, bezafibratua, zifrofibratua eta klofibratua. | Lipoproteinen metabolismoan parte hartzen duten geneen transkripzioa aldatzen dute. | Heste gastrointestinala, gibeleko entzimak handitzea eta erkametzak eratzeko arriskua. |
| Azido nikotinikoa | Azido nikotinikoa. | Gibelean triglizeridoen sintesia inhibitzen du eta apolipoproteinen degradazioa handitzen da, VLDL eta LDL jariapena murriztuz. | Larruazaleko gorritasuna. |
Kolesterol altua jaisteko sendagaien osagarri gisa, bizimodu osasuntsua hartu behar da, hala nola elikadura osasuntsua, ariketa fisikoa erregularra, pisua galtzea eta zigarroen erabilera murriztea eta alkoholaren kontsumoa, HDL kolesterola handitzen eta LDL kolesterola gutxitzen laguntzen dutenak.
Kolesterola murrizteko erremedio naturalak
Odoleko kolesterol maila kontrolatzeko erremedio naturalak ere adieraz daitezke, baina medikuaren gidaritzapean eta pakete liburuxka edo etiketa bakoitzaren jarraibideak errespetatuta ere erabili behar dira.
Kolesterola jaisteko erabil daitezkeen zenbait janari, landare edo osagarri natural daude:
- Zuntz disolbagarriak, hala nola, oloa, hainbat fruitutan edo liho hazietan dauden pektina, kolesterola xurgatzea eta heste mailan behazun gatzak xurgatzen laguntzen dutelako;
- Te berdea, LDL kolesterola murrizten laguntzen duena kolesterolaren xurgapen murriztuaren eta gibeleko kolesterolaren ekoizpenaren ondorioz;
- Arroz legami gorria, K monakolina, estatinen antzeko ekintza mekanismoa duena eta, beraz, gibelean kolesterolaren ekoizpena inhibitzen duena;
- Fitosterolak, elikagaietan, hala nola frutetan, barazkietan eta landare-olioetan edo Collestra edo Gerovital bezalako osagarrietan, adibidez. Fitosterolek gibelean kolesterolaren ekoizpena ere inhibitzen dute;
- Soy Lectinhorrek metabolismoa eta gantzak garraiatzea laguntzen du eta kolesterola murrizten laguntzen du. Soja lectina dieta osagarrietan ere eskuragarri dago, Stem edo Sundown markarekin gertatzen den bezala, adibidez;
- Omega 3, 6 eta 9, LDL kolesterola murrizten eta HDL kolesterola handitzen laguntzen dutenak. Omegak hainbat osagarri dietetiko edo arrain, oliba olioa, ahuakatea, fruitu lehorrak eta liho haziak bezalako jakietan daude;
- Kitosanoa, animalia jatorriko zuntz naturala da, heste mailan kolesterola xurgatzea murrizten laguntzen duena.
Kolesterola murrizteko botika edo osagarriez gain, garrantzitsua da gantzetan eta frijitutako janari gutxiko dieta orekatua egitea.
Ikusi hurrengo bideoa eta ikasi zer jan kolesterol osasuntsu maila mantentzeko:
Liluragarri
Kolposkopia
