Gripea eta hotza erremedio haurdunaldian

Alai

• Zer egin sukarra edo mina baduzu
• Zer egin sudur ihesa edo sudur itxia baduzu
• Zer egin sistema immunologikoa indartzeko

Haurdunaldian arreta handiz zaindu behar dira sintomak arintzeko erabiltzen diren erremedioekin. Haurdun dauden emakumeei ez zaie gomendatzen gripearen eta hotzaren kontrako sendagairik hartzea medikuaren aholkurik gabe, hauek haurrari arazoak sor diezazkioketelako.

Hori dela eta, lehenik eta behin etxeko erremedioak aukeratu behar dituzu, hala nola, menda edo limoi teak edo eztia laranjarekin nahastuta eta eztarria haserretuta badago, ura eta gatza gargling dastatu ahal izango dituzu. Ikusi etxeko beste irtenbide hotz batzuk.

Gainera, haurdun dagoen emakumeak egunean 5 aldiz jan eta osasuntsu jan beharko lituzke frutak eta barazkiak eta egunean 1,5 edo 2 litro ur edan behar ditu, sendatze ona lortzeko.

Zer egin sukarra edo mina baduzu

Hotzeria edo gripea dela eta, buruko mina, eztarriko mina edo gorputza eta sukarra bezalako sintomak oso ohikoak dira eta kasu horietan haurdun dagoen emakumeak parazetamola har dezake, haurrarentzako arrisku txikiagoa duen sendagaitzat jotzen baita.

Gomendatutako dosia normalean 500 mg izaten da 8 orduro, baina ez da inoiz erabili behar lehenik zure medikuarekin hitz egin gabe.

Zer egin sudur ihesa edo sudur itxia baduzu

Sudurra blokeatuta edo ihesa izatea oso sintoma arrunta da hotzeriak izaten duen bitartean. Kasu horietan, haurdun dagoen emakumeak itsasoko ur gatz soluzio isotonikoa erabil dezake, Nasoclean adibidez, eta sudurrean egun osoan zehar erabil dezake.

Gainera, haurdun dagoen emakumeak aire hezegailua ere erabil dezake, airearen hezetasuna areagotzen baitu, arnasketa errazten du eta sudurra desblokeatzen laguntzen du. Haurdun dagoen emakumeak gatzarekin arnasteak ere egin ditzake, inhalagailua erabiliz, arnasbideen hezetzea eta, horrela, sudurra desblokeatzeko.

Zer egin sistema immunologikoa indartzeko

Sistema immunologikoa sendotzeko, goiaba zukua egin dezakezu, C bitamina eta propietate antimikrobianoak dituzten fitokimiko ugari duelako. Gainera, koko esnea azido laurikoetan aberatsa da, gorputzak birusen aurkako eta bakterioen aurkako substantziak bihurtzen ditu, hala nola monolaurina, hotzari aurre egiten lagunduz.

Osagaiak

• 1 goiaba,
• 4 pasio fruta mamiarekin eta haziekin,
• 150 ml koko esne.

Prestatzeko metodoa

Zuku hori prestatzeko, atera zukua guayatik eta laranjatik eta irabiatu irabiagailuan gainerako osagaiekin, krematsu egon arte. Zuku horrek 71 mg bitamina inguru ditu, haurdun dauden emakumeentzako eguneroko C bitamina dosia gainditzen ez duena, hau da, egunean 85 mg.

Ikusi gripearen eta hotzaren sintomak arintzen laguntzen duten beste etxeko erremedioak gure bideoa ikusita: