Teak eta oinak erregailuak hankak eta oinak hustutzeko

Alai

• 1. Oinak desinflamatzeko te
• Eskaldutako oinak gatz mingotsarekin
• Oinak desinfatatzeko kontraste bainua

Orkatiletan eta oinetan hantura kentzeko modu egokia da te diuretikoa edatea, fluidoen atxikipenari aurre egiten laguntzen baitu, hala nola, alkatxofa tea, te berdea, zaldi buztana, hibiskoa edo lehoia, adibidez. Gainera, oinak ur beroarekin eta gatz mingotsarekin kiskaltzea ere laguntza ona da zain zainen itzulera hobetzeko eta hanketan hantura, mina eta ondoeza gutxitzeko.

Oinak puztu egiten dira pertsonak odol zirkulazio txarra duenean, batez ere denbora luzez posizio berean egon zaudenean eta likidoen atxikipena jasaten duzunean. Beraz, jarraitu mugitzen eta murriztu gatz kontsumoa, egunaren amaieran oinak hanpatzea ekiditeko modu bikainak dira. Hanketan eta oinetan hantura izateko ohiko beste kausa haurdunaldia da, gehiegizko likidoa, haurdunaldia dela eta, beheko gorputz-adarretan pilatzen baita.

Arazo hau kontrolatzeko, beheko zerrendako etxeko erremedioak erabil daitezke.

1. Oinak desinflamatzeko te

Hankak, orkatilak eta oinak deflazten laguntzeko te onenak diuretikoak dira, honela prestatu daitezkeenak:

Osagaiak

• 1 litro ur;
• Landare hauetako baten 4 koilarakada: hibiskoa, berdela, alkatxofa, te berdea edo lehorra;
• 1 limoi estutu.

Prestatzeko modua

Ura irakin eta gero aukeratutako belarra gehitu edo nahastu nahi dituzunak, estali eta utzi gutxienez 10 minutuz, belar horien propietate sendagarriak uretara pasa daitezen. Ondoren, oraindik epela, iragazi, limoia gehitu eta egun osoan hartu. Te horiek epel edo hotz har daitezke, baina hobe, azukrerik gabe.

Landare horietako batzuk ez dira haurdunaldian erabili behar, beraz, haurdun dagoen emakumeak sendagilearekin baieztatu beharko dio haurdunaldian tea seguruak diren. Jakin ezazu zein te segurutzat jotzen diren eta haurdunaldian saihestu behar dituzunak.

Eskaldutako oinak gatz mingotsarekin

Oinak gatz minarekin

Gatz mingotsa hanka puztuentzako etxeko erremedio bikaina da, odola bihotzera itzultzen laguntzen duelako, oinetako eta orkatiletako hantura murriztuz.

Osagaiak

• Kopa erdi gatz mingotsa;
• 3 litro ur.

Prestatzeko modua

Prestatzeko, jarri gatz mingotsa eta gutxi gorabehera 3 litro ur epel ontzi batean eta utzi oinak 3 edo 5 minutu inguru beratzen.

Gainera, aldi honetan kanikak jar ditzakezu eta hankak irristatu ditzakezu, aldi horretan, masaje leuna egiten baitu oinen zoletan, oso lasaigarria izanik. Azkenean, oinak ur hotzekin garbitu beharko zenituzke, tenperatura desberdintasun horrek ere hustutzen laguntzen baitu.

Etxeko tratamendu hauek osatzeko, egunean 2 litro ur inguru edan beharko zenuke, denbora luzez zutik edo eserita egotea saihestu, aldizka ariketa fisikoa egin eta gauean hankak altxatu, odola bihotzera itzultzea errazteko eta gehiegizko soberakinak ezabatzeko fluidoak.

Ikusi zerk eragiten dituen hankak eta hankak eta zer gehiago egin dezakezu sintomak arintzeko.

Oinak desinfatatzeko kontraste bainua

Orkatilak eta oinak hausteko beste modu oso eraginkorra da oinak ur bero katilu batean beratzea 3 minutuz eta gero ur hotzetan minutu 1 uztea. Ulertu prozedura osoa eta ikusi aholku gehiago ondoko bideoan: