Menopausiaren aurkako etxeko erremedioak

Alai

• Pasio fruta zukua lezitinarekin
• Emakumeen Ginseng Tea
• Damiana tea
• Berbena Tea
• 5 belar te menopausiarentzat

Emakumeek menopausian eta menopausian ongizatea aurkitzen laguntzen duten etxeko erremedio on batzuk soja lezitina eta dong quai tearekin aberastutako pasio fruitu zukua dira (Angelicasinensis), Txinako sendabelarra, ginseng emea bezala ere ezagutzen dena.

Etxeko erremedio hauek ez dute ginekologoak adierazitako ordezko hormonala ordezkatzen, baina bero-beroen eta insomnioaren maiztasuna eta intentsitatea gutxitzen laguntzen dute, sintoma horiei aurre egiteko aukera natural bikaina baita.

Pasio fruta zukua lezitinarekin

Pasio frutaren zukuak lasaigarri natural gisa jokatzen du, eta soja lezitinak menopausiaren beroaldi arruntak erregulatzen laguntzen duten fitohormonak ditu.

Osagaiak

• 2 kale hosto
• 1/2 koilarakada soja lezitina
• 1 pasio frutaren mamia
• 2 koilarakada ezti
• 3 edalontzi iragazi ur

Prestatzeko modua

Osagai guztiak irabiagailuan irabiatu eta ondoren edan. Zuku hori egunean 3 aldiz edatea gomendatzen da.

Zuku hori kontraindikatuta dago hipertentsio arteriala duten emakumeentzat.

Emakumeen Ginseng Tea

Emakumezkoen ginsengak menopausiaren mina eta ondoeza gutxitzen laguntzen duten propietate antiinflamatorioak eta analgesikoak ditu.

Osagaiak

• 10 ginseng erro eme
• 1 katilu ur

Prestatzeko modua

Jarri 1 kopa ur irakinetan sustraiaren gainean, eta utzi 30 minutuz tapa duen ontzi batean pausatzen, iragazi eta egunean 2 aldiz hartu.

Ikusi beheko bideoa eta ikasi menopausian ondo sentitzeko beste estrategia natural batzuk:

Damiana tea

Damiana menopausiaren sintomei aurre egiteko adierazitako sendabelarra da, batez ere baginako lehortasuna eta sexu desiorik eza.

Osagaiak

• 10 eta 15 g damiana hosto
• 1 litro ur

Prestatzeko modua

Gehitu 10 edo 15 g hosto litro 1 ur irakinetan. Edan egunean kopa 1.

Berbena Tea

Berbena digestioa estimulatzen duela da, baina antidepresibo eta aldarte erregulatzaile bikaina ere bada.

Osagaiak

• 50 g berbena hosto
• 1 litro ur

Prestatzeko modua

Gehitu hostoak ur irakinetan eta utzi 10 minutuz. Iragazi eta hartu egunean 3 aldiz.

5 belar te menopausiarentzat

Te horrek emakumeak menopausian zehar ongizatea aurkitzen laguntzen du eta egunero kontsumitu daiteke hormona ordezkapen natural gisa.

Osagaiak

• 1 koilarakada damiana
• 1 koilarakada siberiar ginseng
• 1 koilarakada gotu kola
• Koilarakada 1 arrosa
• 1 berbena koilarakada
• 1 litro ur

Prestatzeko modua

Ura irakin eta gehitu goian aipatutako belar guztiak 5 minutuz egon daitezen. Iragazi eta hartu egun osoan zehar, epel edo hotz. Ezti edo steviarekin gozotu nahi baduzu.