Digestio txarra egiteko etxeko 10 erremedio

Alai

• 1. Menta tea
• 2. Mila tea
• 3. Veronica tea
• 4. Mihilu tea
• 5. Sagar zukua
• 6. Calamus tea
• 7. Anana zukua papaiarekin
• 8. Limoi zukua
• 9. Limoi belar tea
• 10. Turmeric tea

Digestio txarra egiteko etxeko erremediorik onenetarikoak menda, mora eta veronica te dira, baina limoi eta sagar zukuak ere oso erabilgarriak izan daitezke digestioa errazten dutelako eta ondoeza arintzen dutelako.

Gainera, ikatza hartzeak lagundu dezake gorputzak metatutako gasak eta toxinak kentzen, eta irtenbide ona izan daiteke etengabeko sabela erortzea eta puztuta egotea ere jasaten dutenentzat.

Beraz, digestio txarrari aurre egiteko te bikain batzuk hauek dira:

1. Menta tea

Menta-teak urdaileko estimulatzaile natural gisa jokatzen du, urdaileko sentsazioa murrizten eta digestio txarraren sintomak arintzen laguntzen duena.

Osagaiak

• 1 koilaratxo menda hosto lehor edo freskoekin;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu menda irakiten dagoen ur katilu batean eta utzi 5 minutuz gelditzen, iragazi eta edan ondoren.

2. Mila tea

Boldo te digestio sistema estimulatzen du eta gorputza desintoxikatzen laguntzen duten propietateak ditu, digestio txarra eta hesteetako arazoak arintzeko.

Osagaiak

• 1 koilarakada hosto hostoekin;
• 1 litro ur.

Prestatzeko modua

Jarri nabi hostoak lapiko batean 1 litro urarekin, eta utzi irakiten minutu batzuetan, hoztu, iragazi eta edan ondoren.

Digestio txarra maiz gertatzen bada, tea otordu aurretik eta ondoren kontsumitzea gomendatzen da.

3. Veronica tea

Veronica tea digestioari laguntzen dioten digestio propietateak ditu, urdaileko elikagaiek eragindako ondoeza murrizteaz gain.

Osagaiak

• 500 ml ur;
• 15 gramo veronica hosto.

Prestatzeko modua

Osagaiak irakiten jarri 10 minutuz zartagin batean. Estali eta utzi hozten, gero iragazi. Otordu nagusiak edan behar dituzu otordu nagusien aurretik eta egunean 3 edo 4 edalontzi arte.

4. Mihilu tea

Mihilu tearen propietateek digestio txarrari aurre egiten laguntzen dute, ondoeza sentsazioa eragiten duten urdaileko gasen ekoizpena murrizten dutelako.

Osagaiak

• Mihilu hazien koilaratxo 1;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu haziak ur irakinaren katiluan eta itxaron minutu batzuk. Epela dagoenean, iragazi eta edan.

5. Sagar zukua

Digestio geldoaren eta gasen etxeko beste erremedio ona ur txinpartatsuekin prestatutako sagar zukua edatea da, sagarrak pektina izeneko substantzia baitu, urarekin kontaktuan gel moduko bat sortzen baitu urdailean, horrela digestio txarraren ondoeza arintzeko.

Osagaiak

• 2 sagar;
• 50 ml ur distiratsu.

Prestatzeko modua

Irabiatu 2 sagar irabiagailuan, urik gehitu gabe, gero iragazi eta nahastu 50 ml ur distiratsua.

Zuku hori oso eraginkorra da digestioa laguntzeko, batez ere gantz ugari edo janari minak. Hala ere, digestio txarraren sintomak maiz gertatzen badira, gastroenterologoarekin kontsultatzea gomendatzen da digestio-sistemaren osasuna egiaztatzeko.

6. Calamus tea

Kalamua digestio txarra, erraktura, flatulentzia, jateko gogoa galtzea eta sabelean puztuta sentitzeko kasuetarako oso adierazitako sendabelarra da, bere lasaitze eta digestio ekintzaren ondorioz.

Osagaiak

• 2 koilarakada calamus tea;
• 1 litro ur.

Prestatzeko modua

Jarri 2 kalamu koilarakada zartagin batean litro 1 urarekin, eta utzi sutan, urak irakin arte, denbora hori igaro ondoren, kendu sutatik eta utzi estalita 10 minutuz. Iragazi eta kontsumitzeko prest dago.

7. Anana zukua papaiarekin

Anana zukua papayarekin etxeko erremedio ona da digestio txarrerako, fruta hauek digestioa errazten duten propietateak dituztelako. Anana, bromelainan aberatsa izateagatik, digestio-sistemaren funtzionamendua hobetzen duen entzima, eta papaia, hesteetako mugimenduak estimulatzen dituen papaina izeneko substantzia izateagatik, gorotzak kanporatzea erraztuz.

Osagaiak

• 3 anana xerra;
• 2 papaia xerra;
• 1 edalontzi ur;
• 1 koilarakada garagardo legamia.

Prestatzeko modua

Jarri osagai guztiak irabiagailuan eta irabiatu nahasketa homogeneoa osatu arte, iragazi eta edan berehala.

8. Limoi zukua

Limoi zukua digestio txarrerako etxeko erremedio gisa erabil daiteke, urdaileko eta hesteetako garbiketa leun gisa jokatzen baitu, urdaileko ondoeza gutxituz.

Osagaiak

• Limoi erdi;
• 200 ml ur;
• Koilarakada erdi eztia.

Prestatzeko modua

Gehitu osagai guztiak irabiagailuan eta ondo nahastu, prozedura honen ondoren zukua edateko prest dago.

Indigestioari aurre egiteko ere garrantzitsua da janaria ondo murtxikatzea, azkarregi ez jatea edo otorduetan likido gehiegi edatea.

9. Limoi belar tea

Limoi belarraren propietate antiespasmodikoak urdaileko uzkurdurak ekiditen ditu, digestio txarra okertzen dutenak, funtzio lasaigarria eta analgesikoa izateaz gain, minutu gutxian ondoeza arindu dezakeena.

Osagaiak

• 1 koilaratxo limoi belar hosto txikituta;
• 1 katilu ur.

Prestatzeko modua

Jarri osagaiak zartagin batean eta irakin ezazu minutu batzuetan. Ondoren, tea prestatu ondoren iragazi eta edan beharko zenuke, azukrea gehitu gabe.

Te horren kantitate txikiak 15 edo 20 minuturo hartzea gomendatzen da, beste edozein janari kontsumitzea saihestuz digestio txarraren sintomak desagertu arte.

Limoi belarra tea ez da haurdunaldian hartu behar, haurrari kalte egin diezaiokeelako. Haurdunaldian digestio txarra egiteko etxeko erremedio ona sagarra edo madaria jatea da, ez dago froga horien kontraindikaziorik.

10. Turmeric tea

Turmerika estoma bat da, digestio gastrikoa eta hesteetako digestio-funtzioen bizigarri handia sustatzen dituena eta, beraz, digestio txarraren sintomak murrizten lagun dezake.

Osagaiak

• 1,5g kurkuma;
• 150ml ur.

Prestatzeko modua

Turmerika sutara eraman behar da urarekin irakiteko, decoction izeneko prozesu horren bidez ateratzen baitira bere propietate sendagarriak. Egosi ondoren, tea iragazi eta egunean 2-3 aldiz kontsumitu behar da.