Etxeko 7 erremedio eztarriko mina lortzeko

Alai

• 1. Menta tea
• 2. Limoi gargarismoa
• 3. Kamamila tea eztiarekin
• 4. Gargara ur epela gatzarekin
• 5. Txokolatea mintzarekin
• 6. Jengibre tea
• 7. Pomelo zukua

Eztarriko mina nahiko itxurazko arrazoirik gabe ager daitekeen sintoma nahiko ohikoa da, baina sarritan katarro edo gripearen garapenarekin lotuta dago.

Atseden hartzea eta hidratazio egokia mantentzea oso garrantzitsua den arren, badaude etxean egindako eta naturalak diren zenbait erremedio ondoeza arintzeko erabil daitezkeenak, batez ere kasu arinagoetan.

Hala ere, etxeko sendagai hauekin eztarriko mina hobetzen ez bada edo oso bizia bada, aste bat baino gehiago irauten badu edo pertsona jatea eragozten badu, medikuntza orokorrarekin kontsultatzea gomendatzen da botikekin tratamendua hasteko beharra ebaluatzeko, hala nola, hanturaren aurkakoak, analgesikoak eta baita antibiotikoak ere, eztarrian infekzioren bat baldin badago. Ikusi eztarriko minaren kausa nagusiak eta zer egin kasu bakoitzean.

1. Menta tea

Menta-tea katarroak eta gripea tratatzeko erabiltzen den erremedio naturala da, batez ere eztarriko mina arintzeko gai delako. Ikerketa zientifiko batzuen arabera, landare honek mento kontzentrazio ona du, muki mukosak fluidoago bihurtzen eta eztarri narritatua baretzen laguntzen duen substantzia mota da.

Gainera, menta-teek eztarriko mina azkarrago sendatzen laguntzen duten propietate antiinflamatorioak, birusen aurkakoak eta bakterioen aurkakoak ere baditu.

Osagaiak

• Pipermin zurtoin 1;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu menda 1 zurtoinaren hostoak irakiten dagoen urari eta utzi 5 edo 10 minutuz. Ondoren, iragazi eta edan epel dagoenean. Te hori egunean 2 edo 3 aldiz irensten da.

2. Limoi gargarismoa

Limoia etxeko osagaiak prestatzeko oso osagai ohikoa da eztarriko ondoeza, katarroak eta gripea tratatzeko. C bitaminan eta antioxidatzaileetan duen konposizioagatik gertatzen da eta horrek hanturaren aurkako ekintza handia ematen dio.

Horrela, limoi-ur kontzentratuarekin gargling eztarriko mina ondoeza murrizten lagun dezake.

Osagaiak

• ½ edalontzi ur epel;
• 1 limoi.

Prestatzeko modua

Limoi zukua ½ edalontzi ur epeletan nahastu eta gero gargara egin. Gargling hau egunean 3 aldiz egin daiteke.

3. Kamamila tea eztiarekin

Eztiarekin egindako kamamila tea oso eztarriko minaren aurkako nahasketa eraginkorra da, izan ere, ehunak narritatutako ehunak hidratatzen laguntzeaz gain, kamamilak eztarriko mina baretzen laguntzen duen antiinflamazio eta astringentzia ekintza indartsua du.

Gainera, zenbait ikerketek dirudienez kamamilak sistema immunologikoa estimula dezakeela, katarro eta gripeari aurre egiten laguntzen du.

Osagaiak

• 1 koilaratxo kamamila lore lehorrekin;
• 1 koilaratxo ezti;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Jarri kamamila loreak ur irakinaren katiluan, estali eta utzi 5 eta 10 minutuz. Azkenean, gehitu ezti koilara, iragazi eta edan epelean, egunean 2-3 aldiz.

2 urte baino gutxiagoko haurren kasuan, eztirik gabeko kamamila tea soilik eskaini behar da, bizitzako lehen urteetan eztia kontsumitzeak hesteetako infekzio larria eragin dezake, botulismoa izenarekin ezagutzen dena. Hobeto ulertu haurrari eztia emateko arriskua.

4. Gargara ur epela gatzarekin

Hau da eztarriko mina tratatzeko etxeko erremediorik ezagunenetako bat, baina horrek, hain zuzen, minaren aurkako efektu azkarra eta indartsua du. Efektu hau mukuak eta eztarrian ondoeza eragiten duten jariaketak disolbatzen laguntzen duen gatzaren presentziaren ondorioz gertatzen da, bakterioen kontrako efektua izateaz gain, eztarriko mina eragiten duten bakterioak kentzen dituena.

Osagaiak

• Edalontzi 1 ur epel;
• 1 koilarakada gatz.

Prestatzeko modua

Osagaiak nahastu gatza uretan guztiz disolbatu arte. Ondoren, gargara nahasketa epelarekin eta errepikatu egunean 3 edo 4 aldiz, edo behar izanez gero.

5. Txokolatea mintzarekin

Ikasi osagai hauetaz gozatzen eta ikasi beste errezeta natural batzuk Tatiana Zanin nutrizionistak egindako bideo honetan:

6. Jengibre tea

Jengibre erroa hanturazko antiinflamazio natural indartsua da, hanturazko arazo desberdinak mina arintzeko erabil daitekeena, eztarriko mina barne. Jengibreak konposatu bioaktiboak ditu, hala nola gingerola eta shogaola, hantura murrizten dutenak eta infekzioa eragin dezaketen eta mina okertzen duten mikroorganismoak ezabatzen dituztenak.

Osagaiak

• 1 cm jengibre sustraia;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Jengibre sustraia zuritu eta ebaki txikiak egin. Ondoren, gehitu jengibrea ur irakinetan, estali eta utzi 5 edo 10 minutuz. Azkenean, iragazi eta edan oraindik epel. Hartu te hau egunean 3 aldiz.

7. Pomelo zukua

Eztarriko minaren beste etxeko erremedio on bat pomeloaren zukua da, C bitaminan aberatsa baita eta hanturaren kontrako funtzioa betetzen du eta, horrela, eztarriko minaren ondoeza murrizten da, baita hotzaren eta gripearen beste sintoma batzuk ere.

Osagaiak

• 3 pomeloa

Prestatzeko modua

Garbitu pomeloak, zatitu erditik, atera pomeloaren haziak eta eraman fruituak abiadura handiko zentrifugora. Horrela egindako zukua krematsuagoa da eta mantenugai gehiago ditu. Edan pomelo zukua egunean gutxienez 3 aldiz.

Zuku hori ez da erabili behar inolako sendagaiak hartzerakoan, funtzionamendua oztopatu baitezake, efektua bertan behera utziz. Horrela, beti da onena medikuari jakinaraztea beste botika batzuk hartzerakoan pomelo zukua edan daitekeen jakiteko.