Dukan diet gazta tarta errezeta

Gazta tarta errezeta hau kaloria gutxiko errezeta goxoa da, Dukan dietako edonorentzat, edo pisua galtzeko beste edozein kaloria murrizketa mota ere. Proteina ugari duen eta karbohidrato eta koipe gutxiko postre oso zaporetsua da.

Dukan izeneko dieta hau Pierre Dukan doktoreak garatutako dieta alternatiboa da. Agintzen du pisua azkar galtzen lagunduko dizula, baina ez du laguntzen jateko ohitura okerrak aldatzen eta, beraz, pisua galtzen eta berriro ez pisatzen. garrantzitsua da nutrizionista gisa osasun profesional kualifikatu batekin aholkuak jasotzea, dieta mota honekin nahi den pisua dagoeneko lortu denean.

Osagaiak

• 400 gramo gazta krema edo gazta freskoa 12 orduz iragazita
• 3 arrautza
• 2 koilarakada edulkoratzaile likido edo hauts
• 500 ml ur
• 5 marrubizko te zaku
• 7 orrialde kolorerik gabeko gelatina

Prestatzeko modua

Berotu labea 170 ° C-tan. Lehen hiru osagaiak ondo nahastu, jarri prestaketa silikonazko molde batean, altu eta 20 cm inguruko diametroa duena. Labean sartu 30-40 minutuz, probatu eskuila tarta erdian, hagaxka lehor badago prest egongo da.

Tarta asko haziko da, hala ere, ez da proportzio horiekin geratuko, hau da, ihartu egingo da. Prest dagoenean, atera labetik eta utzi hozten.

Leundu gelatina orriak ontzi batean izotz urarekin. Bitartean, jarri 500 ml ur sutan, irakin arte. Gehitu te poltsak eta utzi 5 minutuz. Ondoren, kendu poltsak eta gehitu edulkoratzailea. Ondoren, gehitu gelatina orriak eta ondo nahastu. Bota tarta 350 ml tartaren gainean eta gainerakoa hozkailutik banandu. Eraman tarta hozkailura eta utzi ordu 1.
Beharrezko denbora pasa ondoren, bota gainerako estalkia. Utzi beste 4-5 orduz hozkailuan eta listo.