Kolesterola Txokolate Tarta Errezeta

Alai

• Osagaiak
• Prestatzeko modua

Txokolate beltzezko pastelaren errezeta hau txokolatea gustuko dutenentzat eta kolesterol altua dutenentzat aukera bat izan daiteke, kolesterolarekin elikagaiak ez dituelako, esate baterako, arrautzak.

Gainera, tarta honek ez du trans gantzik, baina 6 g koipe saturatu inguru ditu eta, beraz, neurriz kontsumitu behar da.

Txokolate erdi ilunaren osasunerako onurak bihotzeko gaixotasunak murriztearekin lotuta daude, baina kolesterol altua dutenek frutak eta barazki gordinak sartu beharko lituzkete dietan, jaki horiek zuntz ugari dutelako eta gantzik ez dutenez, tratamendua mantenduz kardiologoak agindutako sendagaiak.

Osagaiak

• 3 koilarakada becel margarina;
• Sukaldeko edulkoratzaile edalontzi bat;
• 1 baso arto almidoi;
• 4 koilarakada esne hauts gaingabetuarekin;
• 2 koilarakada gozoki gabeko kakao hautsa;
• 1/2 baso ur;
• 1 postre koilara gozogintza hautsarekin.

Prestatzeko modua

Bat egin margarina edulkoratzailearekin krema osatu arte. Bereizita, nahastu osagai lehor guztiak legamia izan ezik. Ondoren, gehitu margarina kremari eta gehitu ura pixkanaka. Azkenean, gehitu legamia. Sartu labe ertain batean ingelesezko pastel batean aurrez berotuta.

Esteka erabilgarriak:

• Txokolate beltza ona da bihotzerako
• Txokolatearen abantailak