Endometriosiaren Laguntza Taldean sartzeko 3 arrazoi

Alai

• 1. Jakinda ez zaudela bakarrik
• 2. Aurre egiteko teknika berriak ikastea
• 3. Esperientziak partekatzea
• Non aurkitu laguntza taldea
• Hartzeko

Endometriosi nahiko arrunta da. Estatu Batuetako 15 eta 44 urte bitarteko emakumeen ehuneko 11 inguru eragiten du. Kopuru handia izan arren, egoera gaizki ulertzen da askotan mediku-zirkuluetatik kanpo.

Ondorioz, emakume askok ez dute behar duten laguntza aurkitzen. Lagun eta senide maitekor eta errukitsuak dituztenek ere ezingo dute sarbidea beren esperientzia partekatzen duen norbaitekin.

Endometriosi diagnostiko mediko espezifikoa da. Emakumeek aukera larriak egin behar dituzte bizitza aldatzen duten tratamendu medikoari buruz. Bakarrik egitea zaila izan daiteke.

Laguntza talde batek erosotasuna, animoak eta informazioa trukatzeko foroa eskaintzen du. Emakumeek laguntza jaso dezakete une zailetan. Egoera kudeatzen laguntzeko teknikak ere lor ditzakete.

Ezinbesteko lotura sozial horrek askotan bizi-kalitatea hobetzen du eta emakumeak beren osasunaren inguruko hautu informatuak egiteko aukera ematen du. Linean edo aurrez aurre, taldea ongizatea hobetzen duen salbamendu garrantzitsu batera sartzeko modu bat da.

1. Jakinda ez zaudela bakarrik

Endometriosiak esperientzia desafiatzaileak ekar ditzake. Bakartuta eta bakarrik senti zintezke. Baina, egia esan, endometriosi duten beste emakume batzuekin konturatu baino gauza komun gehiago izan ditzakezu. Egoera hori duten emakume askok esperientzia fisikoak, emozionalak eta sozialak partekatu dituzte, endometriosiak haien bizitzan eragina izan duen moduagatik.

Adibidez, ohikoa da endometriosia duten emakumeek gertaera edo jarduera dibertigarriak galtzea sintomak direla eta. Endometriosiaren mina kudeatzeko zaila izan daiteke. Horrek emakume batzuek nahi baino aukera eta egitasmo desberdinak egitera eraman ditzake, aldian-aldian minari aurre egin behar ez badiote.

Endometriosi duten beste batzuekin hitz egiteak zure esperientziak "testuliburua" ez ezik, beste emakume batzuek partekatzen dituzten bizitza errealeko erronkak direla konturatzen lagunduko dizu. Gainera, haien istorioak entzuteak agian ezagutzen ez dituzun sintomak identifikatzen lagun dezake.

Besteekin harremanetan jarrita, isolamendu sentimendu hori hautsi dezakezu. Besteek zure moduan sentitzen direla jakiteak egoera maneia dezake.

2. Aurre egiteko teknika berriak ikastea

Zure medikuak botikak agintzen ditu. Baina zure gorputzarekin bizi zara eguneko 24 orduetan. Terapia aukerei buruz egunean egoteak zure burua hobeto sentiarazteko kontrol gehiago sentitzen lagun zaitzake.

Zure laguntza taldeko beste batzuek mina kontrolatzeko aholkuak eman ditzakete. Ariketa berri bat iradoki dezakete, erlaxazio teknika berri bat irakatsi edo liburu berri bat gomendatu dezakete. Besteekin hitz eginda, zure ongizatea hobetzeko egin ditzakezun ekintzetarako ideia berriak lortuko dituzu.

Laguntza taldeetako kideek informazio administratiboa, medikoa, juridikoa edo komunitarioa ere lagun zaitzakete. Sarritan, dinamizatzaileek emakumeak soilik dituzten osasun kliniken zerrendak edo endometriosian espezializatutako medikuen izenak izaten dituzte.

Laguntza talde baten bidez, beste erronka sozial batzuetarako laguntza lor dezakezu. Adibidez, gaixotasun kronikoa duten pertsonei laneko oztopoak gainditzen laguntzen dien klinika juridiko edo gobernu agentziaren berri izan dezakezu.

3. Esperientziak partekatzea

Emakumeen osasunaren alderdi asko ez dira modu irekian eztabaidatzen. Ondorioz, zaila izango da zure sintomek zure bizitzako arlo desberdinetan eragitea zein ohikoa den jakitea. Adibidez, endometriosi duten emakume askok min fisiko larria izaten dute. Sintoma horrek beste esperientzia batzuk sor ditzake, hala nola:

• erronka intimitate fisikoarekin
• lanean zailtasuna
• senitartekoak artatzeko zailtasunak

Laguntza talde batekin harremanetan jarrita, zure bizitzako arlo guztietan izan dituzun oztopoez hitz egin dezakezu, zure lantokitik hasi eta pertsonen arteko harremanetaraino. Laguntza-talde batean, jendeak askotan desegokitasun edo lotsa sentimenduak alde batera uzten ditu, osasun egoera larria duen edonori sor dakizkiokeenak.

Non aurkitu laguntza taldea

Zure medikuak bertaratu daitezkeen tokiko laguntza taldeen zerrenda izan dezake. Erabili internet zure inguruko taldeak aurkitzeko. Ez duzu bat bertaratu behar berehala nahi ez baduzu.Laguntza talde baten ideia da jendea bertan behar duzunean leku seguru bat eskaintzeko.

Lineako laguntza talde ugari ere badaude, non emakumeak txat eta mezu taulen bidez elkarreragiten duten. Endometriosis.org webguneak lineako laguntza aukeren zerrenda dauka, Facebook foroa barne. Estatu Batuetatik kanpoko hainbat erakunde nazionalek, hala nola Endometriosis UK eta Endometriosis Australia, beste batzuekin linean harremanak izateko loturak dituzte.

Hartzeko

Gaixotasun kroniko batekin bizi bazara, zaila izan daiteke iristea. Sarritan laguntza taldeek hitz egiteko ez ezik, entzuteko lekua ere eskaintzen dute. Zurekin konektatu nahi duten beste batzuk daudela jakitea erosotasun eta sendatze iturri izan daiteke.