Oilasko hegoak eta patata frijituak hain goxoak dira

Alai

• Berrikuspena

Gutako batzuk urrezko patata frijituak edo oilasko-hegoak iragartzen dituen kartel baten ondoan ibil gaitezke bigarren begiratu gabe. Beste batzuek "gazia" eta "kurruskaria" irakurri besterik ez dute egin nahi irrika sentitzeko. Gertatzen da gizabanako gizenek erantzun handiagoa dutela azken honi, eta horrek galdera gehiago irekitzen dizkigu gure kanpoko inguruneak gure aukeretan duen eraginari buruz.

New Orleanseko Molly Kimball nutrizionista, R.D., ez da aurkikuntza hauekin harritzen. Janariei erantzun izugarriak ematen dizkie bezeroek askotan. "Estimulu berak erreakzio askoz indartsuagoa sortzen du batzuengan", azaldu du. "Okindegiak norbaiten janaririk gogokoena iragartzen badu, baliteke norbaitek berezko ibilbidea egin behar izatea etxera, iragarkia oso erakargarria delako". Pertsona horietakoa bazara, zure dieta planean zure joko plana gehiago moldatu beharko duzu.

Nola? "Ezarri arrakasta lortzeko zure inguruneko gauzak aldatuz daiteke kontrolatu ", iradokitzen du Kimballek. Azken finean, arrakastak badirudi nahi horiek aurreikustea eta plan bat edukitzea. Adibidez, egun osoa bulegotik urtebetetzea dela eta badakizu bulegoan urtebetetzea dagoelako, ekarri txokolate-y proteina barra zure poltsan une berezi horietan. Horrela, parte hartzen eta gozatzen jarraitzen duzu. Kimballek ere gomendatzen du zein kanpoko seinaletara gonbidatzen duzun aztertzea.

"Instagramen nori jarraitzen diozun iragaztea bezain erraza izan liteke", dio. "Bere azken gozogintza proiektua beti argitaratzen duen pertsona bati jarraitzen al diozu?" Ez duzu Valentziako iragazki batekin izozteak itxura ederragorik ikusi behar. Utzi, eta bilatu sare sozialetako kontu osasuntsuak jarraitu behar dituzunak (jarraitu beharko zenituzkeen 20 foodie Instagram kontu hauek bezala). Barazkiak ere politak dira! Eta haien adjektiboak erakargarriak izan daitezke: kurruskariak, berdeak, freskagarriak, asebetetzaileak, errurik gabekoak. Gauza onak gose al dituzu oraindik?

Berrikuspena