Haurra lo egitea: zenbat ordu lo egin behar duzu adinaren arabera

Alai

• Haurra lo egiteko ordu kopurua
• Nola lagundu haurra lo egiten
• Seguru al dago haurtxoari negar egitea lasaitu arte?

Haurrak lo egiteko behar duen ordua aldatu egiten da bere adinaren eta hazkundearen arabera, eta jaioberria denean, egunean 16 eta 20 ordu inguru lo egiten du normalean, urte bat duenean. Adina, dagoeneko 10 ordu inguru lo egiten du. gauean eta egunean bi siesta hartzen ditu, ordu 1 edo 2 bakoitzeko.

Haurtxoek gehienetan lo egiten duten arren, 6 hilabete inguru arte, ez dute ordu asko jarraian lo egiten, esnatu edo esna egon behar baitute bularra emateko. Hala ere, adin honen ondoren, haurrak ia gau osoa lo egin dezake jateko esnatu gabe.

Haurra lo egiteko ordu kopurua

Haurtxo batek egunean lo egiten duen ordu kopurua adinaren eta hazkundearen arabera aldatzen da. Ikusi beheko taulak haurrak lo egin behar duen ordu kopurua.

Haurtxo bakoitza desberdina da, beraz, batzuek besteek baino askoz gehiago edo ordu jarraian lo egin dezakete. Garrantzitsuena haurrari lo egiteko errutina sortzen laguntzea da, bere garapen erritmoa errespetatuz.

Nola lagundu haurra lo egiten

Haurrari lo egiteko aholku batzuk honako hauek dira:

• Sortu lo egiteko errutina, gortinak zabalik utzita eta egunean zehar esna dagoen bitartean haurrarekin hitz egiten edo jolasten eta gauean tonu baxuago eta leunagoan hitz egiten, haurra eguna gauez bereizten has dadin;
• Lo egin haurra nekatzeko zantzuak sumatzen dituzunean, baina harekin esna oraindik bere ohean lo egitera ohitzeko;
• Jolasteko denbora gutxitu afaldu ondoren, argi distiratsuak edo telebista ekidinez;
• Bainu epela eman haurra lasaitzera lo egitera joan baino ordu batzuk lehenago;
• Lull haurra, irakurri edo abestia tonu leun batez kantatu haurra etzan aurretik, oheratzeko ordua dela konturatu dadin;
• Ez hartu denbora gehiegi haurra lo egiteko, izan ere, haurra asaldatuago egongo da, lo egitea zailagoa baita.

7 hilabetetik aurrera, normala da haurra asaldatuta egotea eta lo egiteko zailtasunak izatea edo gauean hainbat aldiz esnatzea, egunean zehar ikasitako guztia landu nahi baitu. Kasu horietan, gurasoek negarrez utzi dezakete haurtxoa lasaitu arte, eta gelara joaten dira tarteka, lasaitzen saiatzeko, baina elikatu gabe edo sehaskatik atera gabe.

Beste aukera bat haurrarengandik gertu egotea seguru sentitu eta berriro lo hartu arte. Gurasoen aukera edozein dela ere, garrantzitsua da haurrarekin ohitzeko estrategia bera beti erabiltzea.

Ikusi Clementina doktorearen, psikologoaren eta haurtxo loaren espezialista baten beste aholku batzuk:

Seguru al dago haurtxoari negar egitea lasaitu arte?

Haurraren loa trebatzeari buruzko hainbat teoria daude.Oso ohikoa da haurtxoari negar egitea lasaitu arte. Hala ere, teoria polemikoa da, haurrarentzat traumatikoa izan daitekeela adierazten duten zenbait ikerketak daudelako, abandonatuta sentitu daitekeela, estres maila handituz. .

Azterketa horiek ez bezala, egun batzuk igaro ondoren haurrak gauez negar egitea merezi ez duela ulertzea bakarrik lo egiten ikastea onartzen duen beste ikerketa bat ere badago. Gurasoek jarrera hotza badirudi ere, ikerketek funtzionatzen dutela eta, egia esan, ez dio traumarik eragiten haurtxoari.

Arrazoi hauengatik, ez dago estrategia horren aurkako kontraindikaziorik, eta gurasoek hori hartzea erabakitzen badute, neurri batzuk hartu beharko lituzkete, hala nola: 6 hilabetetik beherako haurrengan saihestea, ikuspegia pixkanaka sartzea eta gela beti egiaztatzea baieztatzeko umea seguru eta ondo dagoela.