6 urrats haurra sehaskan bakarrik lo egiteko

Alai

• 6 urrats zure haurtxoari sehaskan bakarrik lo egiten irakasteko
• 1. Errespetatu loaren errutina
• 2. Sartu haurra sehaskan
• 3. Negar egiten badu kontsolatzea, baina sehaskatik ez ateratzea
• 4. Alde egin pixkanaka
• 5. Erakutsi segurtasuna eta irmotasuna
• 6. Lo egin arte gelan egon

8 edo 9 hilabete inguruan haurra sehaskan lo egiten has daiteke, lo egiteko bere altzoan egon beharrik izan gabe. Hala ere, helburu hori lortzeko beharrezkoa da haurra modu horretara lo egitera ohitzea, pausoz pauso lortuz, ez delako bat-batean haurrak bakarrik lo egiten ikasiko, harrituta edo negar egin gabe.

Pauso hauek astero egin daitezke, baina badaude ohitzeko denbora gehiago behar duten haurtxoak, beraz, gurasoek ikusi beharko lukete noiz seguru sentitzen diren hurrengo pausora igarotzeko. Hilabetean ez da urrats guztietara iritsi behar, baina garrantzitsua da koherentea izatea eta laukira ez itzultzea.

6 urrats zure haurtxoari sehaskan bakarrik lo egiten irakasteko

Hona hemen zure haurrari bakarrik lo egiten irakasteko eman ditzakezun 6 urrats:

1. Errespetatu loaren errutina

Lehenengo pausoa lo egiteko errutina errespetatzea da, egunero aldi berean, gutxienez 10 egunetan mantendu beharreko ohiturak sortuz. Adibidez: haurrak 19: 30ean bainatu, 20: 00etan afaldu, bularra eman edo 22: 00etan biberoia hartu dezake, orduan aita edo ama gelara joan ahal izango dira berarekin, argi gutxi mantenduz, presentziaz, giro lasai eta baketsuan, loaren eta pixoihala aldatzearen eta pijama janztearen alde egiten duena.

Oso lasai eta kontzentratuta egon behar duzu eta haurrarekin hitz egin beti leunki, ez dadin gehiegi estimulatu eta logura handiagoa izan dezan. Haurra altzoan ohituta badago, hasieran errutina hau jarrai dezakezu eta haurra altzoan lo egin dezakezu.

2. Sartu haurra sehaskan

Lo egiteko ordutegiaren ondoren, haurra altzoan lo egin beharrean, sehaskan sartu eta haren ondoan jarri beharko zenuke, hari begira, haurtxoa kantatu eta sehaska lasai eta lasai egon dadin. Buruko txikia edo pelutxea ere jar dezakezu zure haurtxoarekin lo egiteko.

Garrantzitsua da haurtxoari eustea eta ez eustea marmarka eta negarrez hasten bada, baina minutu bat baino gehiago negarrez gogor egiten badu, berriro lo egiteko garaia den edo geroago saiatuko den pentsa dezakezu. Aukera hau bada, mantendu loaren errutina, beti ohitu dadin gelan seguruago sentitu eta lo bizkorrago joan dadin.

3. Negar egiten badu kontsolatzea, baina sehaskatik ez ateratzea

Haurra marmarka ari bada eta minutu bat baino gehiago negarrez egiten ez badu, ez biltzeari eusten saia zaitezke, baina oso gertu egon beharko luke, bizkarra edo burua laztantzen, adibidez 'xiiiiii' esanez. Horrela, haurra lasai egon daiteke eta seguru sentitu eta negar egiteari utzi diezaioke. Hala ere, oraindik ez da gelatik irteteko unea eta gutxi gorabehera 2 aste barru lortu beharko zenuke urrats hori.

4. Alde egin pixkanaka

Haurra jaso beharrik ez baduzu eta sehaskan etzanda lasaitzen bada, zure presentzia gertutik izanez gero, 4. urratsarekin jarrai dezakezu, poliki-poliki urruntzean datza. Egunero sehaskatik urrunago egon beharko zenuke, baina horrek ez du esan nahi haurrari 4. pauso horretan lotara joango zarenik, baizik eta egunero 1. eta 4. urratsak beteko dituzula.

Edoskitze-aulkian eseri zaitezke, zure ondoan dagoen ohean edo lurrean eserita ere bai. Garrantzitsuena haurtxoak gelan duzun presentzia nabaritzea da eta burua altxatzen badu berari begira aurkituko zaitu eta beharrezkoa izango balitz laguntzeko prest. Horrela, haurrak konfiantza handiagoa izaten ikasten du eta seguruago sentitzen da altzoan gabe lo egiteko.

5. Erakutsi segurtasuna eta irmotasuna

4. urratsarekin, haurra konturatzen da hurbil zaudela, baina zure ukipenetik urrun dagoela eta 5. urratsean, garrantzitsua da konturatzea bertan zaudela hura erosotzeko prest, baina ez zaituela jasoko marmarka egiten duen bakoitzean edo negarrez mehatxatu. Beraz, oraindik bere sehaskan marmarka hasten bada, oraindik urrun oso lasai egin dezakezu 'xiiiiiii' bakarrik egin eta lasai eta lasai hitz egiten joan zaitezke seguru sentitu dadin.

6. Lo egin arte gelan egon

Hasieran gelan egon beharko zenuke haurra lo egon arte, aste batzuetarako jarraitu beharreko errutina bihurtuz. Pixkanaka-pixkanaka urruntzen joan beharko zenuke eta egun batean 3 pauso egon beharko zenuke, hurrengo 6 pausoak haurraren gelako atearen kontra makurtu arte. Lo hartu ondoren, gelatik irten zaitezke lasai, esnatu ez dadin.

Ez zenuke bat-batean gelatik irten behar, haurra sehaskan sartu eta bizkarra eman behar diozu edo negarra egiten duenean eta arreta behar duela erakusten duenean saiatu ez dadin haurra lasaitzen. Haurtxoek ez dakite hitz egiten eta haien komunikaziorik handiena negarra da eta, beraz, haurrak negar egiten duenean eta inork erantzuten ez dionean, ziurgabetasun eta beldurra izaten du, are gehiago negar egiten duelarik.

Beraz, astero urrats hauek egitea posible ez bada, ez duzu garaitua sentitu beharrik edo haurrarekin haserretu beharrik. Haur bakoitza modu desberdinean garatzen da eta batzuetan batentzat balio duena ez da bestearentzat balio. Bueltak oso gustuko dituzten haurtxoak daude eta gurasoek haurra itzulian edukitzeko arazorik ikusten ez badute, ez dago banaketa hori probatzeko arrazoirik denak pozik badaude.

Ikusi ere:

• Haurra nola gau osoan lo egin
• Zenbat ordu behar dituzte haurtxoek lo egiteko
• Zergatik behar dugu ondo lo egin?