Haurra elikatzen noiz hasi

Alai

• Zergatik hasi 6 hilabete igaro ondoren
• Nola hasi haurra elikatzen
• Janariak sartzea errazteko aholkuak
• Nola konfiguratu haurraren janari errutina
• Janaria sartzeko errezetak
• 1. Barazki krema
• 2. Fruta purea

Elikagaien sarrera haurtxoak beste elikagai batzuk kontsumitzeko fasea deritzona da, eta ez da bizitzako 6 hilabete baino lehen gertatzen, adin horretara arte gomendioa edoskitze esklusiboa baita, esnea hidratazio behar guztiak hornitzeko gai baita. eta elikadura.

Gainera, 6 hilabeteak bete aurretik, irensteko erreflexua ere ez dago guztiz osatuta, eta horrek hagaxka sor dezake, eta digestio-aparatuak oraindik ezin ditu beste janariak digeritu. Ikusi edoskitze esklusiboaren onurak 6 hilabetera arte.

Zergatik hasi 6 hilabete igaro ondoren

Sarrera 6. hilabetetik aurrera hasi behar den gomendioa da, adin horretatik aurrera, bularreko esneak ezin dituela beharrezko mantenugaiak bermatu, batez ere burdina, kopuru txikian haurraren anemia eragiten duena. Modu honetan, elikagai naturalak, hala nola frutak, barazkiak eta barazkiak, beharrezkoak dira dietaren osagarri gisa.

Beste arrazoi bat da seigarren hilabetearen ondoren bakarrik, haurraren gorputza hobeto prestatuta dagoela beste elikagai batzuk jasotzeko, sistema immunologikoa sortzen hasten baita eta elikagai berriak sartzeak sor ditzakeen infekzio edo alergiei aurre egiteko gai bihurtzen baita.

Gainera, janaria goizegi edo berandu sartzeak haurraren alergiak edo intolerantziak izateko aukerak areagotzen ditu, adibidez.

Nola hasi haurra elikatzen

Haurra elikatzen hastean, komenigarria da janari naturalak nahiago izatea, hala nola haurtxoari eskaini aurretik prestatutako barazkiak. Gainera, janaria prestatzeko gatza edo azukrea erabiltzea ez dago adierazita. Egiaztatu zein barazki eta frutatan sar daitekeen haurraren elikadura 7 hilabetetan.

Janariak sartzea errazteko aholkuak

Elikaduraren hasiera estresa izan daiteke haurrarentzat eta egoera horretan diharduten guztientzat, beraz, leku lasai batean egitea gomendatzen da, umea erraz distraitu ez dadin. Zenbait neurriak momentu hau atseginagoa izan daiteke, hala nola:

• Begietara begiratu eta otorduan zehar hitz egin;
• Ez utzi haurra bakarrik elikatzean;
• Janaria poliki eta pazientziaz eskaini;
• Ez ezazu zeure burua jatera behartu bazkaria amaitu nahi ez baduzu;
• Gose eta asetasun seinaleen berri izan.

Garrantzitsua da kontuan hartzea janaria sartzea haurraren bizitzan jarduera berria dela, eta horregatik, janaria negar egitea eta uko egitea egun batzuetan gerta daiteke haurtxoa errutina berrira ohitu arte.

Nola konfiguratu haurraren janari errutina

Haurraren elikagaiak sartzeko errutina jatorri naturaleko jakiak sartzearekin batera egin beharko litzateke, askotarikoa izateaz gain, haurra zaporeak eta ehundurak deskubritzen ari den fasea baita.

Pureak askotariko fruta eta barazkiekin egin daitezke, eta asteak igaro ahala beste jaki batzuk sar daitezke edo dietatik kanpo utzi. Hartu hiru eguneko haurrentzako menuaren adibidea.

Janaria sartzeko errezetak

Jarraian, janari sarreran erabil daitezkeen bi errezeta sinple daude:

1. Barazki krema

Errezeta honek 4 otordu ematen ditu, ondorengo egunetan izoztu ahal izateko.

Osagaiak

• 100 g kalabaza;
• 100 g azenario;
• 1 koilaratxo oliba olio.

Prestatzeko modua

Zuritu, garbitu eta moztu kalabaza eta azenarioa dadotan, ur irakinarekin zartagin batean eta egosi 20 minutuz. Gehiegizko ura xukatu eta osagaiak irabiatu sardexka batekin. Ondoren olioa gehitu eta zerbitzatu.

2. Fruta purea

Osagaiak

• Platano bat;
• Mahuka erdi.

Prestatzeko modua

Garbitu eta zuritu mangoa eta platanoa. Ebaki zatitan eta oratu purearen koherentzia arte. Ondoren, gehitu haurrak kontsumitzen duen esnea eta nahastu leun arte.

Janari sarrera hasi zenetik zaila izan daiteke eta jateari uko egin diezaiokezu. Ikusi zer egin daitekeen kasu hauetan: