Birigarro maiz: 7 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Hortz aparatuak erabiltzea
• 2. Nutrizio gabeziak
• 3. Genetika
• 4. Hozka mingainean edo masailean
• 5. Faktore psikologikoak
• 6. Gaixotasun zeliakoa
• 7. HIESA
• Noiz joan medikuarengana
• Birigarroa behin betiko ezabatu

Birigarro errepikaria edo aho-ahoa gaixotasuna, ahoan, mihian edo eztarrian ager daitekeen eta hitz egitea, jatea eta irenstea nahiko deserosoa izan daitekeen lesio txikiari dagokio. Ez da ondo ulertzen zauri labearen zergatia, baina egoera batzuek zauri hotzak agertzea lagun dezakete, hala nola immunitate baxua, elikagai oso azidoen kontsumoa edo hortz aparatuek eragindako zauriak, adibidez.

Gainera, botika batzuk hartzeak, estres egoerak, urdaileko arazoak eta urdaileko azidotasunak ahoko zauriak ere sor ditzakete.

1. Hortz aparatuak erabiltzea

Birigarroaren itxura normala da aparatu ortodontikoa aparatuaren eta ahoko mukosaren arteko marruskaduragatik gertatzen den trauma txikiaren ondorioz jartzen denean. Ondoeza handia eragin arren, ez da ahozko higienea eten behar.

Zer egin: Dentistarengana joatea gomendatzen da, hotz hotzeko itxura giltzak erabiltzearekin lotu ahal izateko. Medikuak esan lezake lesioak behar bezala saneatzeko erretxinak edo argizari babesleak erabiltzea, horrela infekzioak ekiditeko.

2. Nutrizio gabeziak

Zinka, burdina, folatoa eta B12 bitamina gabeziak birigarroaren garapena lagun dezake. Ulertu B12 bitamina zertarako balio duen.

Zer egin: Zinka, burdina, folatoa eta B12 bitamina eguneroko beharrak asetzeko, garrantzitsua da animalien elikagai gehiago kontsumitzea, hala nola haragia, esnea eta arrautzak, adibidez, nutrizionistaren gidaritzarekin.

3. Genetika

Familiako kideek birigarroa dutenean, litekeena da bizitzan zehar birigarroa ere izatea, joera genetikoa baitago.

Zer egin: Ez dago faktore genetikoak kontrolatzeko modurik, baina badaude aukerak murrizteko moduak, hala nola, fruitu azidoak saihestea, hala nola, ananak eta janari minak, ahoaren estalkia narritatzea eta birigarroaren agerpena erraztea baita. Ikasi birigarroa sendatzeko 5 aholku ziur.

4. Hozka mingainean edo masailean

Bai mihian bai masailean ziztadek birigarroaren itxura lagun dezakete, eta horrek ekintzak egin ditzake, hala nola hitz egitea, irenstea eta murtxikatzea, zailak eta mingarriak.

Zer egin: Birigarroa zaintzeko, pomadak bertan aplika daitezke, hala nola Omcilon, edo ahoa garbitzeko barbatimão tearekin egin daiteke, landare honek propietate antiseptikoak eta sendagarriak baititu. Ikusi zein diren hotzeko zauriak tratatzeko etxeko modurik onenak.

5. Faktore psikologikoak

Estresak eta antsietateak, adibidez, sistema immunologikoaren funtzioak gutxitu ditzakete, infekzio-aukerak handituz. Gainera, ahoko mukosaren lehortasuna egon daiteke, eta birigarroaren itxura lagun dezake.

Zer egin: Garrantzitsua da estresa eta antsietatea kontrolatzeko moduak bilatzea, hala nola atseden hartzea eta ariketa fisikoa egitea. Ikusi zein diren estresa kontrolatzeko 7 urrats.

6. Gaixotasun zeliakoa

Gaixotasun zeliakoa glutenarekiko intolerantzia izaten duen urdail-hesteetako nahastea da. Gaixotasun zeliakoa ez da zauri hotzik eragiten, baina gaixotasunaren seinale izan daiteke eta tratatu egin behar da.

Zer egin: Gaixotasun zeliakoaren sintomak antzematen direnean, garrantzitsua da nutrizionistarengana joatea glutenik gabeko dieta ezartzeko. Gaixotasun zeliakoa identifikatzen eta tratatzen ikasi.

7. HIESA

Gaixotasun zeliakoan gertatzen den bezala, kankorrak minbizia HIESaren adierazgarri izan daitezke. Hala ere, gaixotasun honetan kankorrak maizagoak dira, handiagoak dira eta sendatzeko denbora asko behar izaten dute, sistema immunologikoa arriskuan dagoelako.

Zer egin: HIESaren lehen sintometan, garrantzitsua da gaixotasun infekzioso edo mediku orokor batengana joatea tratamendua berehala hasi ahal izateko. Ezagutu zeintzuk diren HIESaren sintoma nagusiak eta nola egiten den tratamendua.

Noiz joan medikuarengana

Garrantzitsua da medikuarengana joatea:

• Zankarro labarrak oso handiak dira;
• Birigarroaren agerpena oso maiz gertatzen da;
• Zankerietako zauriek denbora behar izaten dute desagertzeko;
• Ezpainetako lesioak agertzen hasten dira;
• Irentsi edo mastekatzerakoan mina ez da desagertzen analgesikoak erabiltzerakoan ere.

Sintoma hauetakoren bat agertzen denean garrantzitsua da medikuarengana joatea, kausa identifikatu eta tratamendua has dadin, izan ere, larriagoak izan daitezke, hala nola Crohn gaixotasuna, heste irritagarriaren sindromea eta baita HIESa ere.

Birigarroa behin betiko ezabatu

Normalean, txantxarrak naturalki desagertzen dira 1-2 aste inguru barru, hala ere, etxeko erremedioak erabiltzeak zure sendaketa azkartu dezake. Adibide batzuk hauek dira:

• Ahoa garbitu ur epelarekin eta gatzarekin egunean 3 aldiz gutxi gorabehera, gatzak propietate antiseptikoak dituelako, hotzeko minbizia garbi mantenduz eta sendaketa azkartuz. Etxeko erremedio hau egiteko koilaratxo bat gatz lodi gehitu 1 ur epeleko kopa batean eta ondo irabiatu;
• Izotz harri koxkorra jartzeahotz hotzak minak eta hanturak arintzen laguntzen du;
• Ezti apur bat gastatu zauri hotzean kotoizko lauzaren laguntzarekin, eztiak ekintza sendatzailea baitu.

Horrez gain, garrantzitsua da janari azidoak edo minak jatea saihestea hotza zauria desagertu arte, hala nola limoia, kiwia eta tomatea, esate baterako, eta aho-garbiketa aho-garbigailuarekin egunero eta aho higiene ona mantentzea egunero.