Biriketako Errehabilitazioa

Alai

• Laburpen
• Zer da biriketako errehabilitazioa?
• Nork behar du biriketako errehabilitazioa?
• Zer dakar biriketako errehabilitazioak?

Laburpen

Zer da biriketako errehabilitazioa?

Biriketako errehabilitazioa, biriketako errehabilitazioa edo PR izenarekin ere ezagutzen dena, arnasketa arazo kronikoak (etengabeak) dituzten pertsonei zuzendutako programa da. Funtzionatzeko gaitasuna eta bizi kalitatea hobetzen lagun dezake. PRak ez du zure mediku tratamendua ordezkatzen. Horren ordez, elkarrekin erabiltzen dituzu.

PR maiz ospitale edo klinika batean egiten duzun anbulatorioko programa da. Zenbait pertsonak PR etxean dituzte. Osasun-hornitzaile talde batekin lan egiten duzu sintomak gutxitzeko, ariketa fisikoa egiteko gaitasuna areagotzeko eta eguneroko jarduerak errazago egiteko moduak aurkitzeko.

Nork behar du biriketako errehabilitazioa?

Zure osasun-zerbitzuak biriketako errehabilitazioa (PR) gomendatu dezake biriketako gaixotasun kronikoa edo arnasa hartzea zailtzen zaizun eta zure jarduerak mugatzen dituen beste egoera bat baduzu. Adibidez, PR lagun zaitzake

• BPK (biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa) izatea. Bi mota nagusiak enfisema eta bronkitis kronikoa dira. BPKEan, zure arnasguneak (airea biriketatik sartu eta irteten duten hodiak) partzialki blokeatuta daude. Horrek zaildu egiten du airea sartzea eta ateratzea.
• Biriketako gaixotasun interstiziala izatea, hala nola sarkoidosia eta biriketako fibrosia. Gaixotasun horiek biriken zauriak eragiten dituzte denborarekin. Horrek oxigeno nahikoa lortzea zailtzen du.
• Fibrosi kistikoa (CF) izatea. FK herentziazko gaixotasuna da, muki lodi eta itsaskorra biriketan bildu eta arnas bideak blokeatzea eragiten duena.
• Biriketako ebakuntza behar duzu. PR biriketako kirurgia egin aurretik eta ondoren izan dezakezu kirurgia prestatzen eta sendatzen laguntzeko.
• Arnasketarako erabilitako giharrei eragiten dien giharrak xahutzeko nahastea izan. Adibide bat muskulu distrofia da.

PRak funtzionatzen du zure gaixotasuna larria izan baino lehen hasten baduzu. Hala ere, biriketako gaixotasun aurreratuak dituzten pertsonek PR onuradunak izan daitezke.

Zer dakar biriketako errehabilitazioak?

Biriketako errehabilitazioa (PR) hasten zarenean, zure osasun hornitzaileen taldeak zure osasunari buruz gehiago jakin nahi izango du. Biriketako funtzioa, ariketa fisikoa eta, seguru asko, odol analisiak izango dituzu. Zure taldeak zure mediku historia eta egungo tratamenduak aztertuko ditu. Zure buruko osasuna egiaztatu eta zure dietari buruz galdetu dezakete. Ondoren, elkarrekin lan egingo dute zuretzat egokia den plana sortzeko. Baliteke

• Ariketa fisikoa lantzea. Zure taldeak ariketa plan bat egingo du zure erresistentzia eta giharren indarra hobetzeko. Litekeena da ariketak egitea besoetan zein hanketan. Zinta, bizikleta geldia edo pisuak erabil ditzakezu. Baliteke poliki-poliki hasi eta ariketa handitzea indartu ahala.
• Nutrizio aholkularitza. Gehiegizko pisua edo pisu gutxi izateak zure arnasketan eragina izan dezake. Elikadura plan nutritiboak pisu osasuntsua lortzeko lan egiten lagun dezake.
• Zure gaixotasunari buruzko hezkuntza eta nola kudeatu. Horrek sintomak okertzen dituzten egoerak saihesten ikastea, infekzioak nola ekidin eta sendagaiak nola / noiz hartu ikastea dakar.
• Zure energia aurrezteko erabil ditzakezun teknikak. Zure taldeak eguneroko zereginak egiteko modu errazagoak irakatsiko dizkizu. Adibidez, iristea, altxatzea edo okertzea ekiditeko moduak ikas ditzakezu. Mugimendu horiek arnasa hartzea zailtzen dute, energia xahutzen baitute eta sabeleko muskuluak estutzen zaituztelako. Estresari hobeto aurre egiten ere ikasiko duzu, estresak ere energia har dezake eta zure arnasketan eragina izan dezakeelako.
• Arnasketa estrategiak. Arnasa hobetzeko teknikak ikasiko dituzu. Teknika hauek oxigeno-maila handitu dezakete, arnasa hartzen duzun maiztasuna gutxitu eta arnasguneak zabalik eduki ditzakete.
• Aholkularitza psikologikoa edota talde laguntza. Beldurgarria izan daiteke arnasa hartzeko arazoak izatea. Biriketako gaixotasun kronikoa baduzu, depresioa, antsietatea edo bestelako arazo emozionalak izango dituzu. PR programa askotan aholkularitza edota laguntza taldeak daude. Hala ez bada, baliteke zure PR taldeak zuk eskaintzen duen erakunde batera bideratzea.