Beherakoaren probiotikoak: onurak, motak eta bigarren mailako efektuak

Alai

• Probiotikoek beherakoa nola tratatu eta prebenitu dezaketen
• Tratamendu probiotikoari erantzuten dioten beherako motak
• Beherako infekziosoa
• Antibiotikoekin lotutako beherakoa
• Bidaiarien beherakoa
• Haurrei eta haurrei eragiten dien beherakoa
• Beherakoa tratatzeko probiotiko mota onenak
• Probiotikoen erabilerarekin lotutako bigarren mailako efektu posibleak
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Probiotikoak osasunerako onura ugari eskaintzen dituztela frogatu duten mikroorganismo onuragarriak dira.

Horrenbestez, probiotiko osagarriak eta probiotiko ugari duten jakiak tratamendu natural ezagunak bihurtu dira osasun baldintza batzuetarako, beherakoa bezalako digestio arazoak barne ().

Artikulu honetan azaltzen da nola probiotikoek beherakoari aurre egiten lagun dezaketen, tentsioak zein diren eraginkorrenak aztertzen eta probiotikoen erabilerarekin lotutako bigarren mailako efektuak aztertzen.

Probiotikoek beherakoa nola tratatu eta prebenitu dezaketen

Osagarrietan eta zenbait elikagaitan aurkitzeaz gain, probiotikoak zure erraietan bizi dira naturalki. Bertan hainbat eginkizun garrantzitsu betetzen dituzte, hala nola osasun immunologikoa mantentzea eta zure gorputza infekzio eta gaixotasunetatik babestea ().

Hesteetako bakterioek, hesteetako mikrobiota izenarekin ezagutzen direnak, hainbat faktorek eragin dezakete modu negatiboan eta positiboan, besteak beste, dieta, estresa eta botiken erabilera.

Hesteetako bakterioen osaera desorekatzen denean eta probiotikoen populazio normala eteten denean, osasunean eragin negatiboak sor ditzake, hala nola, heste irritagarriaren sindromea (IBS) eta beherakoa bezalako digestio sintomak izateko arriskua handitzea.

Osasunaren Mundu Erakundeak beherakoa honela definitzen du: "24 orduko hiru aulki solte edo ur gehiago" izatea. Beherako akutuak 14 egun baino gutxiago irauten du eta beherakoak iraunkorrak 14 egun edo gehiago irauten du ().

Probiotikoekin osatzeak beherako mota batzuk prebenitzen lagun dezake eta beherakoa tratatzen lagunduko du tripako bakteria onuragarriak birpopulatuz eta mantenduz eta desoreka zuzentzen.

Probiotikoek bakterio patogenoen aurka borrokatzen dute mantenugai lehiatuz, sistema immunologikoa indartuz eta tripako ingurunea aldatuz, jarduera patogenoarentzako ez hain egokia izan dadin ().

Izan ere, ikerketek frogatu dute osagarri probiotikoek beherako mota batzuk prebenitzen eta tratatzen dituztela haur zein helduetan.

Probiotikoak hartzeak beherakoa prebenitzen eta tratatzen lagun dezake hesteetako bakteria onuragarriak birpopulatuz eta hesteetako mikrobiotaren desoreka zuzentuz.

Tratamendu probiotikoari erantzuten dioten beherako motak

Beherakoak hainbat kausa ditu, besteak beste, bakterio edo birus infekzioak, zenbait botika eta bidaiatzerakoan mikroorganismo desberdinen eraginpean egotea.

Ikerketek erakutsi dute beherako mota askok probiotiko osagarriei ondo erantzuten dietela.

Beherako infekziosoa

Beherako kutsakorra agente infekzioso batek eragindako beherakoa da, hala nola bakterioak edo parasitoak. 20 bakteria, birus eta parasito baino gehiagok beherakoa kutsakorra eragiten dutela ezagutzen da, besteak beste Rotabirusa, E. coli, eta Salmonella ().

Beherako infekziosoa ohikoagoa da garapen bidean dauden herrialdeetan eta tratatu ezean heriotza eragin dezake. Tratamenduak deshidratazioa prebenitzea, pertsona kutsakorra den denbora murriztea eta beherakoaren iraupena laburtzea ditu barne.

8.014 pertsonaren 63 ikerketen azterketa batek ondorioztatu zuen probiotikoek beherakoaren iraupena eta gorotz maiztasuna murriztu zutela beherako infekzionala zuten helduetan eta haurrengan ().

Batez beste, probiotikoekin tratatutako taldeek beherakoa izan zuten kontrol taldeek baino ia 25 ordu gutxiago ().

Antibiotikoekin lotutako beherakoa

Antibiotikoak bakterioek eragindako gaixotasun ugari tratatzeko erabiltzen diren botikak dira. Beherakoa tratamendu antibiotikoen bigarren mailako efektu ohikoa da botika hauek eragiten duten hesteetako mikrobiota normala etetea dela eta.

Probiotikoak hartzeak antibiotikoen erabilerarekin lotutako beherakoa prebenitzen lagundu dezake hesteetako bakteria onuragarriak birpopulatuz.

3.631 pertsonaren 17 ikerketaren azterketak frogatu zuen antibiotikoekin lotutako beherakoa nabarmen handiagoa zela probiotikoekin osatzen ez zutenen artean.

Izan ere, kontrol taldeetako ia% 18k antibiotikoekin lotutako beherakoa izan zuten eta probiotikoekin tratatutako taldeetako pertsonen% 8k soilik izan zuten eragina ().

Berrikuspenean ondorioztatu zuten probiotikoak - bereziki Lactobacillus rhamnosus GG eta Saccharomyces boulardii espezieak- antibiotikoekin lotutako beherakoaren arriskua% 51 arte murriztu dezake ().

Bidaiarien beherakoa

Bidaiatzeak normalean zure sisteman sartzen ez diren mikroorganismo mota ugari azaltzen zaitu, beherakoa sor dezakeena.

Bidaiarien beherakoa honela definitzen da: "Eguneko hiru aulki edo gehiago igarotzea" gutxienez erlazionatutako sintoma batekin, hala nola, karranpak edo sabeleko mina, bidaiariarengan helmugara iritsi ondoren gertatzen direnak. Urtero 20 milioi pertsonari eragiten die (,).

11 ikerketen berrikuspen batek frogatu du osagarri probiotikoekin prebentziozko tratamenduak bidaiarien beherakoaren agerpena nabarmen murriztu zuela ().

12 ikerketen 2019ko beste berrikuspen batek erakutsi du probiotikoarekin soilik tratamendua dela Saccharomyces boulardii bidaiarien beherakoan% 21 arteko murrizketa nabarmenak eragin zituen ().

Haurrei eta haurrei eragiten dien beherakoa

Antibiotikoekin lotutako beherakoa eta beherakoa eragiten duten gaixotasunak nagusi dira haurren eta haurren artean.

Enterokolitis nekrosatzailea (NEC) hesteetako gaixotasuna da, ia haurtxoetan gertatzen dena. Gaixotasun hau bakterioen gehiegizko hazkundea eragiten duen hesteetako hanturaren ezaugarria da, hesteetako eta koloneko zelulak larriki kaltetzen dituena ().

NEC% 50eko heriotza-tasa duen egoera larria da ().

NECaren sintometako bat beherako larria da. Antibiotikoak gaixotasun hau tratatzeko erabili ohi dira, eta horrek antibiotikoekin lotutako beherakoa sor dezake, gaixoaren egoera larriagotu dezake.

Gainera, zenbait adituk iradokitzen dute tratamendu antibiotikoa NEC eragiten duen faktore bat izan daitekeela ().

Ikerketek erakutsi dutenez, probiotikoek NEC eta heriotza-arriskua murrizten lagunduko dute haur goiztiarrek ().

37 aste baino gutxiagoko 5.000 haur baino gehiago barne hartu zituzten 42 ikerketak aztertuta, probiotikoen erabilerak NECren intzidentzia murriztu zuen eta frogatu zuen tratamendu probiotikoak haurren heriotza orokorra gutxitzea ekarri zuela ().

Gainera, beste azterketa batek ondorioztatu zuen tratamendu probiotikoa antibiotikoekin lotutako beherakoaren tasa txikiagoekin lotzen zela hilabete batetik 18 urtera bitarteko haurren artean ().

Beste ikerketa batzuek aurkitu dute probiotikoen andui batzuk, besteak beste Lactobacillus rhamnosus GG, beherako infekziosoa tratatu dezake haurrengan ere ().

Probiotikoak hartzeak infekzioarekin, bidaiatzearekin eta antibiotikoen erabilerarekin lotutako beherakoa prebenitzen eta tratatzen lagun dezake.

Beherakoa tratatzeko probiotiko mota onenak

Ehunka probiotiko mota daude, baina ikerketek erakusten dutenez, hautatutako gutxirekin osatzea onuragarria da beherakoari aurre egiteko.

Azken aurkikuntza zientifikoen arabera, mota hauek dira beherakoa tratatzeko andui probiotiko eraginkorrenak:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Probiotiko hau gehien osatzen duten anduien artean dago. Ikerketek erakutsi dute LGG beherakoa tratatzeko probiotiko eraginkorrenetako bat dela helduetan zein haurrengan (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii probiotikoen osagarrietan erabili ohi den legamiaren andui onuragarria da. Antibiotikoekin lotutako beherakoa eta infekziosoak tratatzen dituela frogatu da (,).
• Bifidobacterium lactis: Probiotiko honek immunitate indartzeko eta hesteen babeserako ezaugarriak ditu eta beherakoaren larritasuna eta maiztasuna nabarmen murriztu ditzake haurrengan ().
• Lactobacillus casei:L. casei beherakoaren aurkako onurak aztertu dituen beste probiotiko bat da. Ikerketa batzuek iradokitzen dute antibiotikoekin lotutako beherakoa tratatzen duela haur eta helduetan (,).

Beste probiotiko mota batzuek beherakoa tratatzen lagun dezaketen arren, goian zerrendatutako anduiek dute ikerketarik gehien baldintza honetarako erabiltzeko.

Probiotikoak Colonia osatzeko unitateetan neurtzen dira (CFU), dosi bakoitzean kontzentratutako bakterio onuragarrien kopurua adierazten dutenak. Osagarri probiotiko gehienek 1 eta 10.000 mila milioi CFU artean dituzte dosi bakoitzeko.

Hala ere, probiotiko osagarri batzuk dosi bakoitzeko 100.000 mila milioi CFU baino gehiago daude.

CFU altuko probiotiko osagarria aukeratzea ezinbestekoa den arren, osagarrian jasotako tentsioak eta produktuaren kalitatea oso garrantzitsuak dira ().

Osagarri probiotikoen kalitatea eta CFU asko alda daitezkeela kontuan hartuta, ideia ona da osasun profesional kualifikatu batekin lan egitea probiotiko eta dosi eraginkorrena aukeratzeko.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, eta Lactobacillus casei dira beherakoa tratatzeko probiotikoen anduirik eraginkorrenetakoak.

Probiotikoen erabilerarekin lotutako bigarren mailako efektu posibleak

Probiotikoak, oro har, segurutzat jotzen dira haurrentzat eta helduentzat eta bigarren mailako efektu larriak pertsona osasuntsuetan arraroak diren arren, zenbait efektu kaltegarri gerta daitezke zenbait populaziotan.

Infekzioen aurrean zaurgarriak diren pertsonak, hala nola ebakuntzatik berreskuratzen diren pertsonak, gaixo larriak dituzten haurtxoak, eta kateterrak dituztenak edo gaixotasun kronikoa dutenak probiotikoak hartu ondoren kontrako erreakzioak izateko arriskua handiagoa dute ().

Adibidez, probiotikoek infekzio sistemiko larriak, beherakoa, sistema immunologikoaren gehiegizko estimulazioa, sabeleko karranpa eta goragaleak eragin ditzakete immunokonprometitutako pertsonengan ().

Probiotikoak hartzearekin loturiko bigarren mailako efektuak larriak dira noizean behin pertsona osasuntsuetan ere, besteak beste, hanturak, gasak, hikupsak, larruazaleko erupzioak eta idorreria ().

Probiotikoak normalean jende gehienarentzat segurutzat jotzen diren arren, beti komeni da zure osasun-hornitzailearekin kontsultatzea, zure edo zure haurraren dietari edozein osagarri gehitu aurretik.

Probiotikoak oso segurutzat jotzen dira, baina bigarren mailako efektu larriak sor ditzakete immunodeprimitutako pertsonengan.

Beheko lerroa

Azken ikerketaren arabera, zenbait probiotikok beherako mota desberdinak tratatzen eta prebenitzen lagun dezakete, antibiotikoekin lotutakoak, infekziosoak eta bidaiarien beherakoa barne.

Osagarri moduan ehunka probiotiko tentsio erabilgarri badaude ere, gutxi batzuk beherakoa tratatzen dutela frogatu da, besteak beste Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, eta Lactobacillus casei.

Beherakoa tratatzeko edo prebenitzeko probiotikoak erabiltzeko interesa baduzu, kontsultatu zure osasun-laguntzaileari aholkuak emateko.

Probiotiko osagarriak lokalean edo linean eros ditzakezu. Ziurtatu zure mediku hornitzaileak gomendatutako tentsioak bilatzen dituzula.