Zer egin asma krisia arintzeko

Alai

• Zer egin petardoa inguruan ez dagoenean
• Nola prebenitu asma krisia
• Zer jan

Asma krisiak arintzeko, garrantzitsua da pertsona lasai eta eroso egotean eta inhalagailua erabiltzea. Hala ere, inhalatzailea inguruan ez dagoenean, gomendatzen da laguntza medikoa piztea eta pertsona lasai egotea eta jarrera berean egotea arnasketa kontrolatu eta laguntza medikoa iritsi arte.

Lehen sorospen egokiak egiteko gomendatzen da:

1. Lasaitu pertsonaeta lagundu posizio erosoan esertzen;
2. Eskatu pertsona pixka bat aurrera makurtzeko, ukondoak aulki baten bizkarrean jarrita, ahal bada, arnasketa errazteko;
3. Egiaztatu pertsona horrek asma botikarik duen, edo inhalatzailea, eta eman sendagaia. Ikusi asma inhalatzailea nola aplikatu;
4. Deitu anbulantzia azkar, 192 zenbakira deituta, pertsona horrek arnasa hartzeari uzten dionean edo inguruan ponpa ez badu.

Pertsona pasatzen bada eta arnasarik hartzen ez badu, bihotz masajea hasi behar da bihotza funtzionatzen jarraitzeko eta bizitza salbatzen laguntzeko. Ikusi bihotz masajea nola egin behar den.

Asma erasoak sintoma batzuen bidez identifika daitezke, hala nola, arnasteko zailtasun biziak eta ezpain moreak, adibidez janez saihestu daitezke.

Zer egin petardoa inguruan ez dagoenean

Inguruan asma inhalatzailerik ez dagoen kasuetan, komenigarria da posizio berean mantentzea laguntza medikoa iritsi arte, gorputzak biriketara sartzen ari den oxigeno apurra azkar erabil ez dezan.

Horrez gain, gomendagarria da arnasketa eragozpenak sor ditzaketen arropak askatzea, lasai egotea eta poliki arnasten saiatzea, sudurretik arnastuta eta ahotik askatuz, laguntza medikoa iritsi arte.

Nola prebenitu asma krisia

Asma krisiak ekiditeko garrantzitsua da sintomak okertzen dituzten faktoreak identifikatzea eta egunerokoan saihesten saiatzea. Faktore ohikoenetako batzuk kutsadura, alergiak, aire hotza, hautsa, usain biziak edo kea dira. Ikusi krisiak ekiditeko oinarrizko beste trikimailu batzuk.

Gainera, hotz, gripea edo sinusitis egoerek, adibidez, asma sintoma biziagoak agertzea ere eragin dezakete, krisiak erraztuz.

Horrela, ezinbestekoa da medikuak adierazitako tratamendua mantentzea sintomak denbora luzean agertu ez direnean ere, krisi berriak agertzea ekiditen laguntzen baitute. Aholku ona da beti "bombinha" estra bat gertu edukitzea, jada beharrezkoa ez bada ere, krisi edo larrialdi garaietan erabili ahal izateko.

Zer jan

Asma erasoak ere prebenitu daitezke janez, biriketako hantura kontrolatzen eta asma sintomak arintzen laguntzen duten hanturaren aurkako janariak kontsumituz. Ikusi beheko bideoa asma izateko janariak nolakoa izan behar duen jakiteko: