Prebentzio eta autozaintzako aholkuak PBA Pasarte baten aurretik, bitartean eta ondoren

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Sintomak
• Pseudobulbar eragina vs depresioa
• Kausak
• Arriskuak
• Pasarteak prebenitzea
• Auto-zainketa pasarteetan zehar eta ondoren
• Laguntza noiz bilatu
• Outlook

Ikuspegi orokorra

Pseudobulbar afektuak (PBA) kontrolik gabeko barre, negar edo emozio agerpenen pasarteak eragiten ditu. Emozio horiek gehiegizkoak dira egoeragatik, tristura samarreko filma batean negarrez. Edo, une desegokietan gerta daitezke, hiletan barre egitea esaterako. Leherketak nahikoa lotsagarriak izan daitezke zure bizitza eta bizitza soziala nahasteko.

PBAk garuneko lesioak dituzten pertsonei eragin diezaieke, baita Alzheimer gaixotasuna edo esklerosi anizkoitza bezalako gaixotasun neurologikoak dituzten pertsonei ere. Bere sintomak depresioarekin gainjarri daitezke. Batzuetan PBA eta depresioa bereiztea zaila da.

Sintomak

PBAren sintoma nagusia barre edo negar bizien pasarteak dira. Baliteke leherketa horiek ez izatea zerikusirik zure aldartean edo zauden egoerarekin.

Atal bakoitzak minutu batzuk edo gehiago irauten du. Zaila da algara edo malkoak gelditzea, ahalegindu ahala.

Pseudobulbar eragina vs depresioa

PBAri negar egiteak depresioa dirudi eta askotan gaizki diagnostikatzen da umorearen nahaste gisa. Gainera, PBA duten pertsonak depresiorik gabe egoteko joera handiagoa dute. Bi baldintzek muturreko negar arazoak sor ditzakete. Baina aldi berean PBA eta depresioa izan ditzakezun arren, ez dira berdinak.

Sintomak noiz arte irauten duen aztertzea da PBA duzun edo depresioa baduzu. PBA atalek minutu gutxi batzuk irauten dute. Depresioak asteak edo hilabeteak iraun dezake. Depresioarekin, beste sintoma batzuk ere izango dituzu, lo egiteko arazoak edo gosea galtzea.

Zure neurologoak edo psikologoak lagun zaitzake diagnostikatzen eta zein egoera duzun jakiteko.

Kausak

Lesioa edo Alzheimerra edo Parkinson bezalako gaixotasun batek eragindako burmuinean kalteak PBA eragiten du.

Zerebelo izeneko garunaren zati batek normalean atezain emozional gisa jokatzen du. Emozioak kontrolatuta mantentzen laguntzen du zure garuneko beste leku batzuetako sarreren arabera.

Garunari kalte egiteak zerebeloak behar dituen seinaleak lortzea eragozten du. Ondorioz, zure erantzun emozionalak gehiegizkoak edo desegokiak bihurtzen dira.

Arriskuak

Garuneko lesio batek edo gaixotasun neurologiko batek PBA izateko joera handiagoa izan dezake. Arriskuen artean daude:

• garuneko lesio traumatikoa
• iktusa
• garuneko tumoreak
• Alzheimer gaixotasuna
• Parkinson gaixotasuna
• alboko esklerosi amiotrofikoa (ELA)
• esklerosi anizkoitza (MS)

Pasarteak prebenitzea

Ez dago PBA sendatzeko, baina horrek ez du esan nahi bizitza osorako kontrolik gabeko negarrez edo algararekin bizi behar duzunik. Batzuetan sintomak hobetu edo desagertu egingo dira, zure PBA eragin duen egoera tratatu ondoren.

Botikek dituzun PBA atalen kopurua murriztu edo gutxiago biziagotu dezakete.

Gaur egun, dextrometorfano hidrobromuroa eta quinidina sulfatoa (Nuedexta) hartzeko aukera duzu. Iraganean, antidepresibo horietako bat hartzea zen zure aukerarik onena:

• triziklikoak
• serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI) fluoxetina (Prozac) edo paroxetina (Paxil) bezalako

Nuedextak antidepresiboak baino azkarrago funtziona dezake eta bigarren mailako efektu gutxiago izan ditzake.

Nuedexta Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) PBA tratatzeko onartutako droga bakarra da. Antidepresiboak ez daude FDAk onartutakoak PBA tratatzeko. Egoera horretarako antidepresiboak erabiltzen direnean, etiketatu gabeko drogak kontsumitzen dira.

Auto-zainketa pasarteetan zehar eta ondoren

PBA atalak oso hunkigarriak eta lotsagarriak izan daitezke. Hala ere, badauzkazun gauza batzuk dituzunean hobeto sentitzen laguntzeko:

Saiatu distrakzioa. Zenbatu zure apaleko liburuak edo telefonoan dituzun aplikazio kopurua. Pentsa hondartzako eszena lasaigarri batean. Idatzi janari zerrenda. Barrea edo negarra burutik kentzeko egin dezakezun guztiak lehenago gelditzen lagun diezaiekete.

Arnasa hartu. Arnasa sakoneko ariketak - bost arte zenbatzen duzun bitartean poliki-poliki sartu eta ateratzea - ​​lasaitzeko beste modu eraginkor bat dira.

Jarri emozioak alderantziz. Negarrez ari bazara, ikusi pelikula dibertigarria. Barrez ari bazara, pentsa ezazu zerbait tristea. Batzuetan, sentitzen ari zarenaren kontrako aldartea hartzeak PBA pasarte bati balazta jar diezaioke.

Egin zerbait dibertigarria. Bai PBAak eta bai horrek eragin zuen egoerak pisu handia izan dezakete zure buruan. Eman zaitez gustatzen zaizun zerbait. Joan basoan paseo bat ematera, masajea egitera edo afaldu zure egoera ulertzen duten lagunekin.

Laguntza noiz bilatu

Pasarteak gelditzen ez badira eta larrituta sentitzen bazara, lortu laguntza profesionala. Ikusi psikologoa, psikiatra edo aholkularia aholku eske. PBA tratatzen duen neurologoarengana edo beste medikuarengana jo dezakezu nola aurre egiteko aholkuak lortzeko.

Outlook

PBA ez da sendagarria, baina sendagaiekin eta terapiarekin kudea dezakezu egoera. Tratamenduek lortzen dituzun atal kopurua murriztu dezakete eta egiten dituzunek ez dute hain bizia izan.