Zerk eragiten du besoan apurtutako nerbio bat eta nola tratatu

Alai

• Zerk sor dezake besoan estututako nerbio bat?
• Ohiko arrazoiak
• Nerbio konpresio mediana
• Nerbio ulnarraren konpresioa
• Nerbio erradialaren konpresioa
• Tunel erradialaren sindromea
• Atzeko osoko sindromea
• Ez dira hain ohikoak
• Pronator sindromea
• Aurreko nerbio interoseosoaren sindromea
• Tunel Ulnarraren sindromea
• Nerbio sentsorialen azaleko konpresioa
• Besaurrean estutu dezakezun nerbio bat?
• Lortuko al duzu besoan nerbio estutu bat lo egitean?
• Zein dira besoan estututako nerbio baten zeinuak eta sintomak?
• Nerbio zentzumenen sintomak
• Nerbio motorreko sintomak
• Karpal tunelaren sindromearen sintomak
• Tunel kubitalaren sindromearen sintomak
• Tunel erradialaren sindromearen sintomak
• Atzeko osoko sindromearen sintomak
• Nola diagnostikatzen da pintzatutako nerbio bat?
• Nola tratatzen da estututako nerbio bat?
• Atsedena
• Errezetarik gabeko minaren aurkako botikak
• Beroa edo izotza
• Ferula
• Kortikoideen injekzioa
• Kirurgia
• Zenbat denbora behar da besoan estututako nerbio batetik berreskuratzeko?
• Badaude ariketa edo tarteetan egin ditzakezun besoetako nerbio pixka bat arintzen laguntzeko?
• Zer egin dezakezu besoan nerbio estutu bat ekiditeko?
• Hartzeko

Pixka bat nerbio gorputz barruan edo kanpoan nerbio baten aurka sakatzean lortutako zerbait da. Konprimitutako nerbioa orduan inflamatzen da eta horrek sintomak eragiten ditu.

Nerbio koskor baten termino medikoak nerbio konpresioa edo nerbio harrapaketa dira.

Nerbio estutu bat gerta daiteke ia zure gorputzeko edozein lekutan. Leku arruntenetako bat zure besoa da.

Jarraitu irakurtzen besoan estututako nerbio baten kausa arruntak (eta ezohikoak) eta diagnostikoa eta tratamendua nola egiten den jakiteko. Nerbio pixka bat arintzen lagun dezaketen ariketa batzuetara eta prebentzio aholkuetara ere apuntatuko zaitugu.

Zerk sor dezake besoan estututako nerbio bat?

Zure besoaren hiru nerbio nagusiak eta haien gutxi gorabeherako bideak hauek dira:

• nerbio mediana, zure besoaren erdian behera doana
• nerbio erradiala, besoaren hatz loditik behera doa
• nerbio ulnarra, zure besoaren hatz txikitik behera doana

Nerbio horiek edo haien adarrak hainbat tokitan apurtu daitezke besoan zehar bidaiatzen duten bitartean.Gehienetan, ukondo edo eskumuturretik gertu gertatzen da, hezurrek eta beste egitura batzuek tunelak eta nerbioek zeharkatu behar dituzten pasabide txikiak eratzen baitituzte.

Ohiko arrazoiak

Nerbio konpresio mediana

Karpal tunelaren sindromea (CTS) nerbio konpresio sindromerik ohikoena da. Nerbio mediana konprimitu egiten da eskumuturreko carpal tuneletik bidaiatzean.

Eskumuturra luzatu eta flexionatzeak konpresioa ekar dezake tunelaren tamaina murriztuz. CTS maiz eskumuturraren mugimendu errepikakorrek eragiten dute.

Nerbio ulnarraren konpresioa

Nerbio-konpresioko bigarren sindromerik ohikoena tunel kubitalaren sindromea da.

Ulnarraren nerbioa konprimitu egin daiteke tunel kubitala edo ukondoaren inguruko beste leku estu bat zeharkatzen duen bitartean. Normalean besoa makurtuta denbora luzez mantentzen duzunean gertatzen da, esaterako, gidatzen ari zarenean autoaren leihoaren ertzean besoa pausatzen duzunean edo mahai batean ukondoetan makurtzean.

Nerbio erradialaren konpresioa

Ukondoaren ondoan, nerbio erradialak atzeko eta azaleko nerbioetara adarkatzen dira. Bi adarrak normalean konprimitu daitezke besaurrea behin eta berriz bihurrituz.

Tunel erradialaren sindromea

Nerbio erradialaren azaleko adarra tunel erradialetik eta ukondoaren inguruan dauden beste hainbat puntu estutik zeharkatzen du, bertan konprimitu ahal izateko.

Atzeko osoko sindromea

Atzeko nerbio interosa ere ukondoaren ondoan zure besaurreko zenbait puntu estutik igarotzen da, tunel erradiala barne. Leku horietako edozeinetan zehar bidaiatzean konprimitu daiteke.

Ez dira hain ohikoak

Pronator sindromea

Nerbio mediana besaurreko muskuluek ukondoaren azpian konprimitu dezakete.

Sintomak CTSren berdinak dira, adorraztasunak palmondoan hedatu daitezke eta besaurrean eta ukondoan mina senti dezakezu. CPSek ez bezala, normalean ez du gauez sintomarik sortzen.

Aurreko nerbio interoseosoaren sindromea

Nerbio motor hau nerbio medianoaren adarra da. Konpresioa zure besaurreko gune batean edo gehiagotan gertatzen da. Atzamarraren eta hatz erakuslearen ahultasuna eragiten du, eta horrek arkatza hartzea edo "Ados" ikurra egitea zailtzen du.

Beste sintoma batzuk besaurrea bihurritzean ahultasuna eta besaurreko mina lausoak dira.

Tunel Ulnarraren sindromea

Ezohiko egoera hau nerbio ulnarra eskumuturreko arrosa aldean dagoen tunel batean konprimitzen denean gertatzen da. Normalean, tunel kubitarraren sindromea ganglioneko kiste batek edo eskumuturraren trauma kroniko errepikakorrak eragiten du, hala nola txirrindulariak eskulekua estutzea.

Zure hatz eraztunaren eta arrosa koloreko sintomak motorrak, sentsorialak edo biak izan daitezke konpresio gunearen arabera. Tunel kubitalaren sindromearekin ez bezala, eskuaren atzealdea ez da eragiten.

Nerbio sentsorialen azaleko konpresioa

Nerbio erradiala azalekoagoa bihurtzen da eskumuturretik gertu. Sintomak larritasuna eta ziztadak dira eskuaren hatz erpinaren goialdean, batzuetan besaurrean eta eskumuturreko minarekin.

Eskumuturra edo erlojua bezalako eskumuturraren inguruan ondo sartzen den edozer konprimitu egin dezake. Besaurrean luzaro jotzea beste kausa bat da.

Besaurrean estutu dezakezun nerbio bat?

Bai, beso bat nerbio bat estutu dezakezu.

Nerbio axilarra lepoan hasten da eta besapetik igarotzen da zure besoaren hezurra (humeroa) zeharkatu aurretik. Nerbio motorra sorbaldako giharretara (deltoidea eta teres txikia) eta nerbio sentsoriala sorbaldara adarkatzen da.

Zure nerbio axilarra hauxe da:

• dislokatutako sorbalda
• humeroaren haustura
• besapeko presio jarraitua, makulua erabiltzearen ondorioz
• errepikatutako buruko mugimenduak, esate baterako, beisbol bat jaurtitzea edo boleibola jotzea
• lesioa nerbioan eskumuturreko eskumuturreko kirurgian

Sintoma posibleak honakoak dira:

• sorbaldako mina
• beso muskuluen nekea buruko mugimenduak burutzean
• besoa altxatzeko edo biratzeko zailtasunak
• engainua eta ziztadak besoaren goiko aldean eta atzealdean

Lortuko al duzu besoan nerbio estutu bat lo egitean?

Bai, egin dezakezu! Burua eskumuturrarekin edo ukondoan etengabe presionatzen duen posizioan lo egiteak nerbio estutu bat sor dezake. Eskumuturreko nerbio mediana eta ukondoaren nerbio kubararra zaurgarrienak dira kokapen horietan gainazaletik gertu daudelako.

Zein dira besoan estututako nerbio baten zeinuak eta sintomak?

Nerbio bat piztuta dagoenean su hartzen da, eta horrek sintoma desberdinak eragiten ditu parte hartzen duen nerbio motaren arabera.

Zentzumen nerbioek zure gorputzak sumatzen dituen gauzei buruzko informazioa bidaltzen dute burmuinera. Nerbio sentsoriala estutzen denean, sintomak honako hauek izan daitezke:

Nerbio zentzumenen sintomak

• "orratzak eta orratzak" kizkur sentsazioa
• erretzen
• sentsazioa galtzea
• engainua
• mina

Nerbio motorreko sintomak

Nerbio motorrek seinaleak bidaltzen dituzte zure garunetik zure gorputzera, batez ere zure giharretara, informazioaren aurrean nola erreakzionatu behar duten esaten. Nerbio motor estutu baten sintomak honako hauek dira:

• gihar ahultasuna
• mugimenduaren galera

Nerbio batzuek funtzio sentsorialak eta motorrak dituzte. Hauek estutzen direnean, bi motetako sintomak gerta daitezke.

Karpal tunelaren sindromearen sintomak

Nerbio mediala zure hatz erdi, hatz erakusle eta erdiko eta eraztun hatz erdiaren nerbio sentsoriala da.

CTS-k larritasuna, zurrumurrua eta mina eragiten ditu eremu horietan. Sintomak zure besoan eta sorbaldan igor daitezke. Sintomak maiz okerragoak dira gauez.

Nerbio mediala ere erpuruaren nerbio motorra da, beraz CTSek hatz ahulezia eta baldarkeria ere sor ditzake. Gauzak zailtzea zaildu daiteke. CTS larriagotu ahala, zure hatz azpiko muskuluak xahutzen direla ikus dezakezu (orduan eminentzia).

Tunel kubitalaren sindromearen sintomak

Nerbio kubitalak sentsazioa eta motorra ematen dizkie hatz txikiari eta eraztunaren erdiari.

Konpresioak larritasuna eta ziztadak eragiten ditu (baina ez mina) hatz horietan eta ahultasuna eskuko muskulu txikietan. Azkenean, giharrak xahutzea gerta daiteke, hatzak posizio anormaletara eramanez.

Tunel erradialaren sindromearen sintomak

Azaleko adarra zentzumenen nerbio bat da. Ez da oso sakona, beraz, erraz konprimitzen da besaurrean presioa egiten duen edozer. Konprimituta dagoenean, minbera eragiten du zure besaurrean, ukondora isuri dezakeena.

Sintomak tenis ukondoaren (alboko epikondilitisa) oso antzekoak dira.

Atzeko osoko sindromearen sintomak

Hatzetako, erpuruaren eta eskumuturraren muskulu txikiei zerbitzua ematen dien nerbio motorra da. Konpresioak zailtzen du hatzak eta erpurua zuzenean zabaltzea. Gainera, eskumuturraren hatz erpurua besaurreko aldera biratzeko gaitasunean eragiten du.

Nola diagnostikatzen da pintzatutako nerbio bat?

Mediku batek, hala nola, CTS bezalako estututako nerbio arrunt bat diagnostikatzeko gai izan daiteke, sintometan eta azterketan oinarrituta soilik.

Behar izanez gero, mediku batek diagnostiko bat egiteko edo berresteko honako proba hauetako bat edo gehiago ere erabil ditzake.

• X izpiak. Ez dira askotan lagungarriak, baina beste diagnostiko bat ager dezakete, haustura bat bezala.
• MRI. Hau noizean behin erabiltzen da diagnostikoa argitzeko edo hobetzen ez den nerbio pikatua berriro ebaluatzeko.
• Elektromiografia. Proba honek muskulu bateko jarduera elektrikoa erakusten du.
• Nerbio-eroapenaren azterketa. Proba honek nerbio seinaleen abiadura erakusten du.
• Ekografia. Batzuetan nerbio bat ebaluatzeko erabiltzen da.

Nola tratatzen da estututako nerbio bat?

Nerbio pintzorako terapia kontserbadorea beti saiatzen da lehenik mina murrizteko eta funtzioa hobetzeko helburuarekin.

Atsedena

Garrantzitsua da besoa ahalik eta gehien atseden hartzea sendatzen uzteko.

Errezetarik gabeko minaren aurkako botikak

Hanturaren aurkako botikek, hala nola ibuprofenoa (Advil) edo naproxenoa (Aleve), nerbioaren hantura murriztu dezakete, sintomak arinduz.

Beroa edo izotza

20 minutuko saioetan estututako nerbioaren gainean aplikatutako beroak edo izotzak sintomak arintzen lagun dezake. Kontuz zure azala ez erretzeko edo izozteko, zure sentsazioa gutxitzen bada.

Ferula

Zirula erabil daiteke eskumuturra, ukondoa edo besoa immobilizatzeko edo muskulu ahulak laguntzeko.

Kortikoideen injekzioa

CTS kortikosteroideen injekzio batekin tratatu daiteke hantura murrizteko eta nerbioaren presioa arintzeko. Normalean, hilabete inguru bakarrik funtzionatzen du.

Kirurgia

Nerbioaren presioa askatzeko kirurgia normalean erabiltzen da nerbio konpresio sindrome gehienetan. Kirurgiarako hautagai ona izan zaitezke:

• sintomak ez dira hobetzen terapia kontserbadorearen hiru edo sei hilabete igaro ondoren
• sintomak larriak dira
• gihar xahutzea gertatzen da

Zenbat denbora behar da besoan estututako nerbio batetik berreskuratzeko?

Berreskuratzeko denbora faktore batzuen arabera aldatzen da, besteak beste:

• parte hartzen duen nerbioa
• lesioaren larritasuna
• lesioak terapia kontserbadoreari nola erantzuten dion
• ebakuntza egiteko beharra
• itzuliko zaren lana edo jarduerak

Nerbio pikatuak azaleko nerbio baten aldi baterako presioaren ondorioz normalean beren kabuz konpontzen dira ordu batzuen buruan. Ganglioneko kiste batek eragindakoak ez dira hobetuko kistea kendu arte.

Badaude ariketa edo tarteetan egin ditzakezun besoetako nerbio pixka bat arintzen laguntzeko?

Malgutasuna mantentzeko edo muskuluen indarra mantentzeko edo eraikitzeko tartea oso lagungarria izan daiteke nerbio sintomak arintzeko, sendatzeko eta prebenitzeko.

Ondorengo artikuluetan besoak eta eskumuturreko tarte eta ariketak deskribatzen dira:

• eskumuturretarako eta eskuetarako tarte
• carpal tunela tratatzeko ariketak
• 5 yoga tarte on zure besoetarako
• tunel kubitalaren sindromea ariketak mina arintzeko

Ariketa fisikoko programa hasi aurretik, hitz egin medikuarekin, segurua dela eta lesio gehiago eragingo ez duela ziurtatzeko. Zure medikuak zuretzako errutina bat diseinatu dezakeen fisioterapeuta batengana jo dezake.

Gelditu ariketa berehala ondoeza edo mina handia eragiten badu.

Zer egin dezakezu besoan nerbio estutu bat ekiditeko?

Hona hemen egin ditzakezun zenbait gauza nerbio pikatu bat errepika ez dadin:

• Hori eragiten duten mugimendu eta jarduera errepikakorrak minimizatu edo ekidin.
• Zure lesioak lanarekin zerikusia izanez gero, baliteke eskuak eta besoak nola erabiltzen dituzun aldatu lana egitea.
• Ezin baduzu zure lana mugimendu errepikakorrik gabe egin, lanpostuz aldatzea pentsatu beharko zenuke.
• Aldatu eskua eta besoaren kokapena maiz jarduera bat egiten ari zaren bitartean.
• Egin maiz atsedenaldiak eskumuturrak eta besoak atseden hartzeko edo luzatzeko.
• Saihestu azaleko nerbioetan presioa eragiten duten jarduerak eta posizioak.
• Ziurtatu lo egiten ari zarenean azaleko nerbioei presioa egiten ez diezula.
• Deskantsatu besoak ahalik eta egun osoan zehar.

Hartzeko

Zure besoan dauden nerbioetako edozein estutu daiteke inguruko egiturak konprimitzen baditu. Litekeena da nerbioak tunel edo beste espazio txiki batean zehar bidaiatzen duen lekuan gertatzea.

Sintomak nerbio motaren araberakoak dira eta larritasuna eta mina, gihar ahultasuna edo biak izan daitezke. Hasierako tratamendua terapia kontserbadorearekin egiten da, baina kirurgia askotan beharrezkoa da nerbioari presioa kentzeko.

Pixka bat nerbio errepikatzea ekiditeko modurik onena hasieran eragin zuten jarduera edo errepikapen mugimenduak ekiditea da.