Edoskitzearen abantailak eta osasunerako onurak

Alai

• Sentitu Erretzea
• Ward Off Gaixotasuna
• Burua eta Gorputza Konexioa
• Naturala da
• Merkea da
• Haurrarentzat ona da
• Erosoa da
• Berrikuspena

Supermodeloa eta ama denean Gisele Bundchen famatuak legeak bularra ematea beharrezkoa zela adierazi zuenez, aspaldiko eztabaida piztu zuen berriro. Benetan hobea al da edoskitzea? Bundchen ez da zure ondorengoak antzinako erara elikatzeko ondorioak goraipatzen dituen bakarra (eta denok entzun dugu egunean 500 kaloria erretzen dituela).

Alde txarra ere badago. Emakume batzuek ez dute nahikoa esne ateratzen, haurtxoek ezin dute behar bezala "lotu", beste osasun arazoek edo gaixotasunek erabat ekiditen dute edo emakume batzuen kasuan, edoskitzeak lasaitasuna eta bolumena galtzea ekar dezakeen beldurra da. bularrak (sakon aztertutako alea Bra liburua). Gainera, batzuetan mingarria besterik ez da!

Botila edo boob nahiago baduzu, hona hemen azken hau aukeratzeko zazpi arrazoi on.

Sentitu Erretzea

Soila eta sinplea, edoskitzeak kaloriak erretzen ditu! "Gure gorputzak ia 20 kaloria erretzen ditu bularreko esne ontza bat besterik ez egiteko. Zure haurrak egunean 19-30 ontza jaten baditu, hori da 380-600 kaloria erre", dio Joy Kosak, Simple Wishes-en sortzaileetako batek. doako ponpaketa-euskarria.

Preg osteko txakur hori ezabatzen ere lagun dezake. "Erizaintza egiten duzunean, zure gorputzak umetokia txikitu egiten duten zenbait hormona askatzen ditu haurdun aurreko tamainara", dio Elisabeth Dale-k. Boobs: zure nesken gida.

Zer esan nahi dute bi gauza horiek? Jakin baino lehen berriro haurdunaldiko bakero argalekin itzuliko zara!

Ward Off Gaixotasuna

Ikerketek aurkitu dute emakume batek zenbat eta denbora gehiago edoskitzen duen, orduan eta babes handiagoa du minbizi-mota batzuen aurka, hala nola obarioaren eta bularreko minbiziaren aurka. Edoskitzeak bihotzeko gaixotasunak, 2 motako diabetesa eta osteoporosia izateko arriskua ere murriztu dezake.

Burua eta Gorputza Konexioa

Haurtxo berri baten estresa nahikoa da edozein emakume ertzetik eroateko. "Dokumentatu da hasieran edoskitzeari utzi edo guztiz edoskitzen ez zuten emakumeek erditze osteko depresioa izateko arriskua handiagoa zutela bularra ematen zuten amek baino", dio Kosakek.

Epaimahaiak aldarrikapen hori oraindik ez badu ere, itxaropena ematen die egoera suntsitzaile hori pairatzen duten emakumeei.

Naturala da

Umetokia tamaina txikitzen laguntzen duen hormona horrek ere sortzen zaitu sentitu ona-benetan ona.

"Haurra erizaintzen duzunean, zure gorputzak hormona dosi handia askatzen du. Oxitozina edo" lotura "hormonak normalean ezagutzen den moduan, erlaxazio eta euforia sentimendua bidaltzen du zure garunera", dio Dale-k.

Merkea da

Jakina, haurrari bularreko esnea elikatzen ari bazara, ez duzu zure diru preziatua biberoietan edo formula garestietan gastatzen.

"Haurra haztea merkea ez denez, zentimo gehigarri horiek har ditzakezu eta unibertsitateko fondo hori abiarazi", gaineratu du Dale-k.

Haurrarentzat ona da

Bularreko esneak zure haurraren bizitzako lehen sei hilabeteetan behar diren bitamina eta mantenugai guztiak ditu, baita gaixotasunen aurkako substantziak ere, zure txikia gizentasunetik, diabetetik eta asmatik babesteko diseinatutako beste gaixotasun batzuen artean.

"Zer esanik ez bularreko esneak zure haurra alergiak garatzetik babesten laguntzen duela eta infekzio arriskua murrizten laguntzen duela", dio Kosak.

Amaren esnean dauden antigorputzak direla eta, bularra emandako haurtxoek beste haurtxoek baino ehuneko 50 eta 95 infekzio gutxiago dituzte, Pediatriako Amerikako Akademiaren arabera.

Erosoa da

Zeregin anitzeko mamen garaian, irtenbideak agertu dira gaur egun edoskitzea erosoagoa izan dadin. Lanera bueltatu eta esku libreko ponpaketa-soluzio bat behar baduzu edo egunaren amaieran ardo edalontzi lasai batez kezkatu gabe gozatzeko aukera ematen duten alkohol-probak behar dituzun ala ez, produktu eta zerbitzu ugari daude gaur egungo erizaintza modernoarentzat eskuragarri. ama!

Berrikuspena