Pedialytek sendatzen al ditu ajeak?

Alai

• Zer da Pedialyte?
• Ajeak sendatzeko balio al du?
• Ajearen arrazoiak
• Pedialyte eta ajeak
• Beheko lerroa
• Pedialyte vs. Gatorade ajea egiteko
• Pedialyte vs. koko ura ajea egiteko
• Ajea prebenitzeko pediatloa
• Zerk laguntzen du benetan ajea kentzen?
• Ajeak prebenitzea
• Hartzeko

Pedialyte konponbidea da, normalean haurrentzat merkaturatzen dena, deskontra (OTC) eskuragarri dagoena, deshidratazioari aurre egiteko. Deshidratatu egiten zara zure gorputzak nahikoa likido ez duenean.

Agian Pedialyte erabiltzearen berri izan zenuen ajea sendatzen saiatzeko. Baina benetan funtzionatzen al du? Zer gertatzen da Gatorade eta koko ura bezalako ajearen beste sendabideekin? Ikertu dezagun.

Zer da Pedialyte?

Pedialyte helduen zein haurren deshidratazioa prebenitzeko erabiltzen den produktua da. Deshidratatu zaitezke, nahikoa likido ez edateagatik edo hartu ditzakezunak baino azkarrago galtzeagatik.

Zure gorputzak likidoa gal dezake hainbat modutan, hala nola:

• botaka
• beherakoa
• gernua
• izerditan

Deshidratazioaren ohiko kausa batzuk honakoak dira:

• gaixorik egotea, batez ere sintomak oka eta beherakoa badira
• beroarekiko esposizio luzea, hala nola, bero baldintzetan kanpoan lan egitea
• ariketa fisikoa egiten
• alkoholaren erabilera

Orduan, zer dago Pedialyte-n deshidratazioaren aurka borrokatzen laguntzen duena? Pedialyte-ren formulazio ugari daude eskuragarri, baina bertsio klasikoak honako hauek ditu:

• ura
• dextrosa, azukrearen glukosaren forma
• zinka, gorputz funtzio askotan parte hartzen duen mineral polifazetikoa, hala nola entzimak ondo funtzionatzea, sistema immunologikoa eta zauriak sendatzea
• elektrolitoak: sodioa, kloruroa eta potasioa

Elektrolitoak zure gorputzaren uraren oreka, pHa eta nerbio funtzioa bezalako gauzak mantentzeko lan egiten duten mineralak dira.

Ajeak sendatzeko balio al du?

Orduan, Pedialyte-k ajea tratatzen laguntzeko balio al du? Galdera honi erantzun ahal izateko, ajea gerta daitekeen faktoreak aztertu beharko ditugu.

Ajearen arrazoiak

Ajea garatzen lagun dezaketen gauza asko daude. Lehen laguntzaileak kontsumitu duzun alkoholaren efektu zuzenak dira. Honako hauek izan daitezke:

• Deshidratazioa. Alkohola diuretikoa da eta zure gorputzak gernu gehiago sortzea eragiten du. Horrek deshidratazioa sor dezake.
• Elektrolitoen desorekak. Zure gorputzean elektrolitoen oreka kolpetik bota daiteke gernu gehiegi pasatzen baduzu.
• Digestio gaitza. Alkohola kontsumitzeak urdaileko estalkia narrita dezake, eta goragaleak eta botaka bezalako sintomak sor ditzake.
• Odoleko azukre tantak. Odoleko azukre jaitsiera gerta daiteke gorputzak alkohola apurtzen duenean.
• Loaren etena. Alkoholak logura sor diezazukeen arren, loaren fase sakonenak oztopatu ditzake, gau erdian esnatzea eragiten duena.

Ajea sor dezaketen gauza gehigarriak honako hauek dira:

• Alkohola erretiratzea. Edaten duzun bitartean, zure garuna alkoholaren efektuetara egokitzen da. Efektu horiek agortzen direnean, goragalea, buruko mina eta egonezina bezalako abstinentzia sintoma arinak sor daitezke.
• Alkoholaren metabolismoaren produktuak. Zure gorputzak alkohola apurtzen duen bitartean azetaldehido izeneko produktu kimikoa sortzen da. Kopuru handietan, azetaldehidoak goragalea eta izerdia bezalako sintomak sor ditzake.
• Congeners. Konposatu hauek alkohola ekoizten denean sortzen dira, zaporea eta usaina bezalako gauzak lagunduz. Ajeak ere lagun ditzakete. Kopuru handiagoetan daude likore ilunetan.
• Beste droga batzuk. Zigarroak erretzeak, marihuana edo beste droga batzuk erabiltzeak bere eragin intoxikatzaileak ditu. Edan bitartean erabiltzeak ajeak lagun dezake.
• Desberdintasun pertsonalak. Alkoholak modu desberdinean eragiten die denei. Hori dela eta, pertsona batzuek ajeak jasan ditzakete.

Pedialyte eta ajeak

Ajea baduzu, Pedialyte-k deshidratazioarekin, elektrolitoen desorekarekin eta odoleko azukre baxuarekin lagun dezake. Hala ere, ezin du lagundu loaren etena eta urdaileko asaldurak bezalako beste faktore batzuekin.

Gainera, Alkoholaren Abusuaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionalaren (NIAAA) arabera, ez dago korrelaziorik elektrolitoen desorekaren larritasunaren eta ajearen larritasunaren artean.

Gauza bera esan daiteke elektrolitoak osatzeak ajearen larritasunean dituen efektuekin.

Beheko lerroa

Pedialyte izateak ajeak beste tratamendu batzuek bezainbeste lagun dezake, hala nola ura edatea edo odoleko azukrea igotzeko mokadutxo bat hartzea. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea Pedialyte-ren eraginkortasunaren inguruko ikerketa gutxi egin dela ajea sendatzeko gisa.

Pedialyte vs. Gatorade ajea egiteko

Baliteke Gatorade ajearen sendagai gisa zerrendatuta ikustea. Ba al dago zerbait?

Gatorade kirol edaria da eta, Pedialyte bezala, hainbat formulazio ditu. Gatorade edari klasikoak Pedialyte-ren antzeko osagaiak ditu, besteak beste:

• ura
• dextrosa
• sodio eta potasio elektrolitoak

Pedialyte-ren antzera, ez dira azterketak egin Gatorade-ren eraginkortasunari buruz ajea tratatzeko ur arruntarekin alderatuta. Nolanahi ere, birhidratazioarekin eta elektrolitoak leheneratzen lagun dezake.

Beraz, ebidentzia gutxi dago laguntzeko bai Pedialyte edo Gatorade ajearen sendabide gisa. Hala ere, kaloria kontzienteak Pedialyte-ra joatea nahi du, Gatoradek baino kaloria gutxiago baititu.

Baina zalantzan jartzen baduzu, beti aprobetxatuko duzu ur arrunta.

Pedialyte vs. koko ura ajea egiteko

Koko ura kokoen barruan aurkitzen den likido garbia da. Berez, sodioa, potasioa eta manganesoa bezalako elektrolitoak ditu.

Koko urak zu berriro hidratatzen eta elektrolitoak ematen lagun dezakeen arren, uraren arruntarekin alderatuta, ajeak tratatzeko duen eraginkortasuna ez da aztertu.

Zenbait ikerketek koko ura errehidratazioan ikertu dute ariketa egin ondoren:

• Batek aurkitu zuen koko ura kantitate handiagoetan errazago kontsumitzen zela eta goragalea eta urdaileko nahaste gutxiago eragiten zituela urarekin eta karbohidrato-elektrolito edariarekin alderatuta.
• Beste batek aurkitu zuen koko uretan aurkitutako potasioak ez zuela hidratazio onura handirik ohiko kirol edari batekin alderatuta.

Orokorrean, ajea tratatzeko koko urak izan ditzakeen onurak gaizki zehaztuta daude. Kasu honetan, agian, ohiko ura izan behar da.

Ajea prebenitzeko pediatloa

Zer da Pedialyte erabiltzea laguntzeko ekidin ajea?

Alkohola diuretikoa da. Horrek esan nahi du gernuaren bidez kanporatzen duzun ur kopurua handitzen duela eta horrek deshidratazioa sor dezakeela. Pedialyte deshidratazioa ekiditeko formulatuta dagoenez, zentzuzkoa da aurretik edo edan bitartean edateak ajea prebenitzen lagun dezakeela.

Hala ere, Pedialyte edatea ura baino ajea prebenitzeko eraginkorragoa dela iradokitzen duen ebidentzia gutxi dago. Kasu honetan, hobe da ura eskura izatea.

Edan bitartean hidratatzeko tartea hartu behar duzu beti. Edari bakoitzaren artean edalontzi bat ur edukitzea da arau ona.

Zerk laguntzen du benetan ajea kentzen?

Orduan, zerk laguntzen du ajearekin? Denbora ajearen sendabiderik bakarra den arren, honako gauza hauek egiteak sintomak arintzen lagun dezake:

• Edan likido ugari. Hau Pedialyte izan daiteke nahi baduzu, nahiz eta ura ondo egon, deshidratazioari aurre egiten laguntzeko. Saihestu alkohol gehigarririk ez izatea ("txakurraren ilea"), eta horrek sintomak luza ditzake edo okerrago sentiarazten zaitu.
• Lortu zerbait jateko. Zure sabela gogaituta badago, apuntatu crackers edo topa bezalako jaki leunak.
• Erabili OTC mina baretzeko. Hauek buruko mina bezalako sintometarako balio dezakete. Hala ere, gogoratu aspirina eta ibuprofenoa bezalako drogek urdaila narrita dezaketela. Saihestu azetaminofeno (Tylenol eta Tylenol duten drogak), gibelerako toxikoa izan baitaiteke alkoholarekin konbinatuta.
• Lo egin pixka bat. Atseden hartzeak nekea lagun dezake eta sintomak arindu egin daitezke berriro esnatzean.

Ajeak prebenitzea

Ajeak desatseginak izan daitezke, beraz, nola prebenitu lehenik bat lortzea? Ajea prebenitzeko modu jakin bakarra alkohola ez edatea da.

Edaten ari bazara, ziurtatu aholku hauek jarraitzen dituztela ajea prebenitzeko edo ajearen larritasuna murrizteko:

• Jarrai hidratatuta. Edan bakoitzaren artean edalontzi bat hartzeko asmoa. Edan edalontzi bat ere lotara joan aurretik.
• Jan aurretik jan eta edan bitartean. Alkohola azkarrago xurgatzen da urdaileko hutsarekin.
• Aukeratu arretaz edariak. Vodka, gin eta ardo zuriak bezalako alkohol arinek kongenero kopuru txikiagoa dute whiskia, tekila eta ardo beltza bezalako alkohol ilunek baino.
• Kontuz txanpaina bezalako edari karbonatatuekin. Karbonatazioak alkoholaren xurgapena azkartu dezake.
• Jakin edari aginduak ez duela inporta. "Garagardoa likorearen aurretik, inoiz gaixorik ez" esamoldea mito bat da. Zenbat eta alkohol gehiago kontsumitu, orduan eta okerragoa izango da zure ajea.
• Ez joan azkarregi. Saiatu orduko edari batera mugatzen.
• Ezagutu zure mugak. Ez edan maneiatu dezakezuna baino gehiago, eta ez utzi besteei presionatzen.

Hartzeko

Pedialyte OTC eros daiteke deshidratazioa ekiditeko. Maiz ajearen sendatze gisa erabiltzen da.

Pedialyte edateak deshidratazioari aurre egiten laguntzen duen arren, Pedialyte ajeak tratatzeko orduan zein eraginkorra den frogatzen da. Izan ere, seguruenik antzeko onurak lor ditzakezu ur arrunta edateak soilik.

Ura edo Pedialyte aukeratzen baduzu ere, alkohola edaten duzun bitartean hidratatuta egotea ajea prebenitzeko modu ona da. Hala ere, ajea saihesteko modu ziur bakarra alkohola ez edatea da.