Lanaren minaren arintzea: botikak vs. botikarik ez

Alai

• Medikatu gabeko erditze aukerak
• Arnasa hartzeko teknikak
• Terapia osagarriak
• Esku-hartze fisikoak
• Mina arintzeko medikazio aukerak erditzean
• Epidural
• Bizkarrezur blokeoa
• Analgesikoak
• Anestesia orokorra
• Lasaigarriak
• Beheko lerroa

Epemuga hurbildu ahala, ziurrenik zure haurtxoaren jaiotzaren xehetasun asko zehaztuko dituzu. Hala ere, erabaki handi batek gauean mantentzen jarrai lezake: mina botikak hartu behar al dituzu erditzean edo medikatu gabe?

Zure medikuarekin hitz egin beharko zenukeen metodo bakoitzean alde onak eta txarrak daude. Albiste ona da erditzean mina arintzeko aukera ugari daudela. Aukera, azkenean, zure esku dago.

Medikatu gabeko erditze aukerak

Botikak ez erabiltzeko hautua egiteak ez du esan nahi jaiotza prozesuak izugarri mingarria izan behar duenik.

Metodo osagarriak erditze zentroetan edo emagin batekin etxean erabili ohi dira, baina ospitalean ere erabil daitezke.

Medikatu gabeko erditzearen onurarik handiena botiken bigarren mailako efektuak izatea da. Haurdun dauden askok mina botikak segurtasunez har ditzaketen bitartean erditzean, bigarren mailako efektuak izateko arriskua dago ama eta haurtxoarentzat.

Gainera, medikatu gabeko erditzeekin, erditze baten berezko hormonek naturalki lagundu dezakete erditze lanetan etengabe eta esku-hartzerik gabe. Jaiotza prozesuan askatutako endorfinek mina arintzeko eta lotura eta edoskitzea sustatu dezakete (nahi baduzu!) Haurra jaio ondoren. Botikek askotan hormona askapen hau oztopatu dezakete.

Medikatu gabeko lanaren alde txarra da ez dakizula ziur prozesua zein mingarria izango den (batez ere lehenengo aldiz gurasoentzat). Zenbait kasutan, mina aurreikusitakoa baino okerragoa izan daiteke. Beste kasu batzuetan, jendeak lana espero zutena baino askoz ere maneiagarriagoa dela uste du.

Botikarik gabeko mina kudeatzeko aukerak arnasketa teknikak, terapia osagarriak eta esku-hartze fisikoak izan daitezke.

Arnasa hartzeko teknikak

Arnasa gogoan izateak zure gorputzeko sentsazioen kontzientzia handitzen laguntzen dizu. Erditzerakoan uzkurdurei buruz gehiago jakiten lagun zaitzake konplikazioak ekiditeko.

Arnasketa lasai mantentzen lagun dezakeen erlaxazio tresna da, batez ere lanaren intentsitatea handitzen den heinean.

Erditzerakoan arnasa hartzeko teknikak ez dira filmetan eta telebistan askotan agertzen diren bezain dramatikoak. Gakoa arnasa sakon hartzea da.

Mantra arinak esateak edo irudiei buruz hausnarketa egitea mini meditazioen bidez, arnasketa teknikak osa ditzakete, lana erosoagoa izan dadin. Hipnosia beste aukera bideragarri bat da, jende askok lanaren intentsitatea hobeto aurre egiten laguntzen duena.

Terapia osagarriak

Arnasketa teknikak eta meditazio arina alde batera utzita, beste teknika terapeutiko batzuek mina gutxituta ingurune lasaigarria sortzen lagun dezakete. Eska dezakezu:

• aromaterapia
• bizkarreko beheko esterilizatutako ur injekzioak
• masajeak
• akupuntura edo akupresioa
• yoga

Esku-hartze fisikoak

Batzuetan arnasketa teknikak eta terapia osagarriak ez dira nahikoa erditze mina arintzeko.

Baina epidural bat eskatu aurretik, zure gorputzarekin fisikoki funtzionatzen duten beste teknika batzuk probatu ditzakezu. Aukerak hauek dira:

• zure erizainari, emaginari, doula edo bikotekideari zure posizioa aldatzen laguntzeko eskatuz, horrek zure burua kontrakzioak eragindako minetik distraitzen lagun dezake.
• eserita edo jaiotzerakoan / jaiotzako baloi baten gainean etzanda (egonkortasun baloiaren antzekoa)
• bainua edo dutxa hartzen
• bizkarrean izotz edo bero alfonbrak erabiliz
• oinez, kulunkatuz edo dantzan

Mina arintzeko medikazio aukerak erditzean

Erditzean mina murrizteko ia bermea nahiago baduzu, botika aukerak kontuan hartu nahi dituzu. Hobe da horiei buruz medikuarekin edo emaginarekin hitz egitea aurretik.

Zure osasun historian oinarrituta zenbait botika egokitzen zaizkizun ere jakin nahi duzu.

Lanerako botiken aldeko pro bistakoa mina arintzea da. Uzkurduretan oraindik sentsazio tristeak sentitzen badituzu ere, prozesu gehienak ia ez du minik izaten. Alde txarra da mina botikek beti izaten dutela bigarren mailako efektuak izateko arriskua.

Honako hauek izan daitezke:

• logura
• buruko minak
• goragalea
• botaka
• hipertentsio arteriala
• azkura azala
• gernu zailtasunak
• mina botika guztiek ez dute pertsona bakoitzarentzat balio
• lanaren aurrerapena moteldu zuen

Minaren aurkako botikak haurrari kutsa dakizkioke, nahiz eta botika motaren arabera aldatu. Transmisioak bigarren mailako efektuak sor ditzake haurrarengan, hala nola, jaio ondoren arnasa hartzeko zailtasunak edo bularra emateko zailtasunak.

Lanerako minaren aurkako botikarik ohikoenak hauek dira:

Epidural

Epidurala bizkarraren beheko aldean administratzen den tokiko anestesia mota da. Mina gerritik behera arintzen da bai baginako bai zesarea erditzeetan.

Epidural baten abantaila da kopurua murriztu edo handitu egin daitekeela, behar den moduan. Zure lanaldian zehar epiduralaren bidez mina arintzeko behar duzula uste baduzu, hitz egin!

Anestesia epidurala eta bizkarrezurreko minaren erliebea ez dira plazentatik fetura igarotzen, intravenoso (IV) analgesikoak eta anestesiko orokorrak dira.

Epidural baten arazoa da behin jarri ondoren, zure ospitaleko ohera mugituko zaretela (hankak adorez jantzita) zure lanaldian zehar.

Bizkarrezur blokeoa

Bizkarrezur blokea epiduralaren antzekoa da, baina botikak iraupen laburrekoak dira (ordu bat edo gutxi gorabehera).

Analgesikoak

Hauek plano edo IV moduan daude. Analgesikoek gorputz osoa eragiten dute, eta haurtxoan eragin handiagoa dute.

Anestesia orokorra

Erabat lo egiteko moduko botikak. Normalean ez da baginako edo zesarea erditzeetan erabiltzen. Benetako larrialdi egoeretan bakarrik erabiltzen da.

Lasaigarriak

Lasaigarriak maiz erabiltzen dira analgesikoekin batera, eta botika horiek erlaxatzeko erabiltzen dira muturreko antsietate garaian. Bigarren mailako efektuak izateko arrisku handia dela eta, lasaigarriak ez dira normalean nahiago izaten muturreko kasuetan izan ezik.

Beheko lerroa

Erditzearen inguruko erabakia hartzeko beharrezkoak diren datu guztiak lortzea garrantzitsua den arren, zure esku dago aukera. Zuk bakarrik zehaztu dezakezu zer den onena erditzean eta zer onena zure haurtxoarentzat.

Erraza da bi aldeetako beldurrezko istorioek konbentzitzea. Ahalegindu ezazu aukera guztiekin lotutako gertaerei eusten, ahalik eta erabaki informatuena hartu ahal izateko.

Garrantzitsua da baita ere zure erabakia emaginarekin edo medikuarekin eztabaidatzea aurretik. Medikatu gabeko metodoetarako eta mina botikatzeko aholkuak emateko gai ez ezik, entrega egunean ere ez dituzu harritu nahi.

Medikatu gabeko eskulan bat antolatzen ari bazara, garrantzitsua da zure aukera benetan onartzen duten hornitzaile eta instalazioak aukeratzen dituzula ziurtatzea ere.

Gainera, erditzera joan aurretik mina arintzeko moduak daude. Haurdunaldi osoan zehar ariketak egiteak gorputza indartzen du eta minaren tolerantzia areagotu dezake. Erditze klaseak (esaterako, Lamaze) aholkuak eman ditzakezu zure epemuga hobeto prestatzeko.

Ziurtatu zure haurraren jaiotza prozesuan parte hartzen duten guztiek zure plana ezagutzen dutela, horri eutsi ahal izateko. Nahasmena ekiditeko, idatzi beti erditze nahiak idatziz. Ongi dago iritziz aldatzea modu batera edo bestera!