Mina goiko izterrean

Alai

• Izterreko goiko minaren sintomak
• Izterreko goiko minaren arrazoiak
• Meralgia paresthetica
• Odol koagulua edo zain sakonen tronbosia
• Neuropatia diabetikoa
• Min trokanterrikoaren sindrome handiagoa
• IT band sindromea
• Muskulu tentsioak
• Aldaka flexorearen tentsioa
• Izterreko minaren arrisku faktoreak
• Diagnostikoa
• Tratamendua
• Konplikazioak
• Prebentzioa
• Outlook

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Ohiko esperientzia izan daiteke goiko izterrean ondoeza, hala nola mina, erretzea edo mina. Kasu gehienetan kezkatzeko modukoa ez den arren, zenbait kasutan izterreko goiko mina azpiko egoera larriagoaren sintoma izan daiteke.

Izterreko goiko minaren sintomak

Izterreko mina min arinetik tiroketa sentsazio zorrotzera bitartekoa izan daiteke. Beste sintoma batzuk ere lagun ditzake, besteak beste:

• azkura
• kizkurra
• ibiltzeko zailtasunak
• engainua
• erretze sentsazioa

Mina bat-batean sortzen denean, itxurazko kausarik ez dagoenean edo etxeko tratamenduei erantzuten ez dienean, hala nola izotza, beroa eta atsedena, tratamendu medikoa bilatu beharko zenuke.

Izterreko goiko minaren arrazoiak

Izterreko goiko mina eragin dezaketen baldintza ugari dago. Honako hauek dira:

Meralgia paresthetica

Alboko larruazaleko larruazaleko nerbioaren gaineko presioak eraginda, meralgia parestetikak (MP) ziztadurak, engainuak eta izterreko mina sor dezake izterreko kanpoko aldean. Normalean gorputzaren alde batean gertatzen da eta nerbioaren konpresioaren ondorioz sortzen da.

Meralgia parestetikaren ohiko arrazoiak honako hauek dira:

• arropa estua
• gehiegizko pisua edo gizentasuna izatea
• haurdunaldia
• iraganeko lesio edo ebakuntza baten ondorioz orbain ehuna
• diabetesarekin lotutako nerbio lesioa
• zorroa edo telefono mugikorra praken aurreko eta alboko poltsikoetan eramatea
• hipotiroidismoa
• berunaren pozoitzea

Tratamenduak azpiko kausa identifikatzea dakar eta, ondoren, arropa laxoa eramatea edo pisua galtzea bezalako neurriak hartzea presioa arintzeko. Muskuluen tentsioa murrizten duten eta malgutasuna eta indarra hobetzen dituzten ariketak ere mina arintzen lagun dezakete. Errezeta botikak eta kirurgia zenbait kasutan gomendatzen dira.

Odol koagulua edo zain sakonen tronbosia

Odol-koagulu asko kaltegarriak ez diren arren, norbait zure zain nagusietako batean sakon eratzen denean, zain larriaren tronbosi (DVT) izenez ezagutzen den egoera larria da. Ildo sakoneko koaguluak beheko hanketan maizago agertzen diren bitartean, izter batean edo bietan ere sor daitezke. Batzuetan ez dago sintomarik, baina beste batzuetan, besteak beste:

• hantura
• mina
• samurtasuna
• sentsazio beroa
• kolore zurbila edo urdinxka

TVLaren ondorioz, pertsona batzuek biriketako enbolia deritzon bizitza arriskuan jartzen duten egoera garatzen dute, odol-koagulua biriketara joaten da. Sintomak honakoak dira:

• bat-bateko arnasa
• arnasa sakon hartzen duzunean edo eztul egitean okerrera egiten duen bularraldeko mina edo ondoeza
• buruargitasuna edo zorabioak
• pultsu azkarra
• odol eztula

TVLaren arrisku faktoreak honako hauek dira:

• zainak kaltetzen dituen lesioa izatea
• gehiegizko pisua izateak, hanka eta pelbisa zainetan presio handiagoa eragiten du
• LHP familiako aurrekariak izatea
• zain batean kateterra jarrita edukitzea
• jaiotzak kontrolatzeko pilulak hartzea edo terapia hormonala egitea
• erretzea (batez ere erabilera handia)
• denbora luzean eserita egotea autoan edo hegazkinean zauden bitartean, batez ere dagoeneko gutxienez beste arrisku faktore bat baduzu
• haurdunaldia
• ebakuntza

TVLaren tratamendua bizimoduaren aldaketetatik hasi ohi da, hala nola pisua galtzea, preskripzioa duten odol-disolbatzaileetara, konpresioko galtzerdiak erabiltzea eta zenbait kasutan ebakuntza egitea.

Neuropatia diabetikoa

Diabetearen konplikazioa da, neuropatia diabetikoa kontrolik gabeko odoleko azukre maila altuen ondorioz gertatzen da. Normalean eskuetan edo oinetan hasten da, baina gorputzeko beste atal batzuetara ere zabaldu daiteke, izterrak barne. Sintomak honakoak dira:

• ukimenarekiko sentsibilitatea
• ukimen zentzua galtzea
• ibiltzeko orduan koordinazio zailtasunak
• engainua edo mina zure muturretan
• gihar ahultasuna edo xahutzea
• goragalea eta indigestioa
• beherakoa edo idorreria
• zorabioa zutitzerakoan
• gehiegizko izerdia
• baginako lehortasuna emakumezkoetan eta zutitzearen disfuntzioa gizonezkoetan

Neuropatia diabetikoa sendatzeko tratamendurik ez dagoen arren, mina eta beste sintoma batzuk kudeatzeko tratamenduak bizimodu aldaketak eta odoleko azukre maila osasuntsuak mantentzeko neurriak eta mina kudeatzeko botikak izan daitezke.

Min trokanterrikoaren sindrome handiagoa

Mina trokanterrikoaren sindrome handiagoak mina sor dezake goiko izterren kanpoaldean. Lesioak, presioak edo mugimendu errepikakorrak eragindakoa da normalean, eta ohikoa da korrikalariengan eta emakumeengan.

Sintomak honako hauek izan daitezke:

• mina okertzen da kaltetutako aldean etzanda dagoenean
• denborarekin okerrera egiten duen mina
• mina pisu-jasateko jardueren ondoren, hala nola oinez edo korrika egitean
• hip muskulu ahultasuna

Tratamenduak bizimodu aldaketak izan ditzake, hala nola, pisua galtzea, izotza tratatzea, terapia fisikoa, hanturaren aurkako botikak eta esteroideen injekzioak.

IT band sindromea

Korrikalarien artean ere ohikoa denez, banda iliotibialaren sindromea (ITBS) gertatzen da banda iliotibialak, izterraren kanpoaldetik aldakatik larruazalera arte estutzen eta inflamatzen denean.

Sintomak mina eta hantura dira, normalean belaunen inguruan sentitzen direnak, baina batzuetan izterrean ere senti daitezke. Tratamenduak jarduera fisikoa, terapia fisikoa eta mina eta hantura murrizteko botikak mugatzea barne hartzen ditu. Muturreko kasu batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Muskulu tentsioak

Muskulu-tentsioak gorputzeko edozein ataletan gerta daitezkeen arren, ohikoak dira ispiluan eta izterrean mina sor dezakete. Sintomak honako hauek izan daitezke:

• minaren bat-bateko agerpena
• mina
• mugimendu sorta mugatua
• ubeldurak edo koloreztatzea
• hantura
• "korapilatutako" sentsazioa
• giharren espasmoak
• zurruntasuna
• ahultasuna

Normalean, tentsioak izotzarekin, beroarekin eta hanturaren kontrako botikekin tratatu daitezke, baina tentsio edo malko larriagoek medikuaren tratamendua eska dezakete. Medikuarengana jo beharko zenuke, egun batzuk igaro ondoren mina hobetzen ez bada edo eremua adore badago, arrazoi argirik gabe sortzen bada edo hanka mugitu ezinik uzten baduzu.

Aldaka flexorearen tentsioa

Aldakako flexore muskuluak gehiegizko erabilerarekin estutu daitezke eta izterrean mina edo muskulu espasmoak ere sor ditzakete. Hip flexor tentsioaren beste sintoma batzuk hauek izan daitezke:

• badirudi bat-batean sortzen den mina
• mina handituz izterra bular aldera altxatzen duzunean
• minak aldakako muskuluak luzatzean
• muskulu espasmoak zure aldakan edo izterrean
• aldakaren aurrealdean ukitzeko samurtasuna
• hantura edo ubeldurak aldakan edo izterrean

Aldakako flexore tentsio gehienak etxean izotzarekin, errezetarik gabeko mina baretzeko, beroarekin, atsedenarekin eta ariketekin tratatu daitezke. Kasu larri batzuetan, terapia fisikoa eta kirurgia gomendatzen dira.

Izterreko minaren arrisku faktoreak

Izterreko minaren hainbat arrazoi dauden arren, bakoitza bere arrisku faktoreak dituztenak, ohikoak dira:

• ariketa errepikakorrak, hala nola korrika egitea
• gehiegizko pisua edo gizentasuna izatea
• diabetesa
• haurdunaldia

Diagnostikoa

Izterrean mina eragiten duten egoera gehienen diagnostikoa medikuaren azterketa fisikoa egitea da, arrisku faktoreak eta sintomak ebaluatuko dituena. Meralgia paresthetica kasuan, medikuek elektromiograma / nerbio-eroapenaren azterketa (EMG / NCS) edo erresonantzia magnetiko bidezko irudi bat (MRI) eska dezakete nerbioak kaltetu diren ala ez jakiteko.

Tratamendua

Kasu gehienetan, izterreko mina etxeko erremedioekin tratatu daiteke, hala nola:

• izotza
• beroa
• errezetarik gabeko botikak, hala nola azetaminofeno (Tylenol) edo ibuprofenoa (Advil)
• pisuaren kudeaketa
• jarduera moderatzea
• pelbisa, aldaka eta muina luzatzeko eta indartzeko ariketak

Hala ere, neurri horiek zenbait egun igarota ez badute arintzarik ematen edo sintomak larriagoak badira minarekin batera, tratamendu medikoa eskatu beharko zenuke. Zenbait kasutan, fisioterapia, botika errezetatuak eta kirurgia behar dira.

Konplikazioak

Izterreko minaren konplikaziorik larriena DVTarekin lotzen da normalean, tratamendua jaso ezean bizitza arriskuan jar dezakete. Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, tratamendu medikoa eskatu beharko zenuke:

• arnasestua
• antsietatea
• larruazal koskorra edo urdinxka
• besoan, masailezurrean, lepoan eta sorbaldan luzatu daitekeen bularreko mina
• zorabiatu
• taupada irregularrak
• buruargitasuna
• arnasketa azkarra
• taupada bizkorra
• egonezina
• odola bota
• pultsu ahula

Prebentzioa

Izterreko minaren oinarrizko arrazoia zehaztea funtsezkoa da aurrera egitea ekiditeko. TVLaren kasuan, prebentzioak errezeta botikak eta konpresioko galtzerdiak erabiltzea izan daitezke; beste askotan, prebentzio teknikek bizimodu aldaketak eta etxeko erremedioak daude, besteak beste:

• pisu osasuntsua mantentzea
• luzatze ariketak egitea
• jarduera fisikoa neurrizkoa lortzea

Outlook

Kasu gehienetan, izterreko goiko mina ez da kezkatzeko modukoa. Normalean etxean tratatu daiteke estrategia sinple batzuekin, hala nola izotza, beroa, jarduera moderatzea eta botikarik gabe. Hala ere, egun batzuk igaro ondoren funtzionatzen ez badute edo izterreko minarekin sintoma larriagoak lagun badituzte, garrantzitsua da medikuaren arreta ahalik eta azkarren bilatzea.