Zer da ortorexia, sintoma nagusiak eta nola tratamendua

Alai

• Ortorexiaren zeinuak eta sintomak
• Tratamendua behar denean

Ortorexia, ortorexia nerbiosoa ere deitua, elikadura osasuntsuarekin gehiegizko kezka izaten duen nahasmendu mota bat da, pertsona horrek elikagai puruak soilik kontsumitzen ditu, pestizidarik, kutsatzailerik edo animalia jatorriko produkturik gabe, indize gluzemiko baxua duten jakiak soilik kontsumitzeaz gain. , koipe eta azukre gutxi. Sindrome honen beste ezaugarri bat janaria prestatzeko moduari gehiegizko kezka da, gehiegizko kontuz gatza, azukrea edo gantz gehiegi ez gehitzeko.

Elikadura osasuntsuak eragiten duen gehiegizko kezka horrek dieta oso murriztua eta gutxi aldatzen du, pisua galtzea eta elikadura gabeziak sortuz. Pertsonaren bizitza pertsonalean ere oztopatzeaz gain, etxetik kanpo ez jaten hasten denez, janaria nola prestatzen den kontrol handiagoa izan dezan, bizitza sozialean zuzenean oztopatuz.

Ortorexiaren zeinuak eta sintomak

Ortorexia nerbioaren seinale adierazgarri nagusia kontsumituko diren jakien kalitatearekin eta prestatzeko moduarekin gehiegizko kezka da. Ortorexiaren adierazgarri diren beste zeinu eta sintoma batzuk hauek dira:

• Errua eta antsietatea osasungarritzat jotzen den zerbait jaterakoan;
• Denborarekin handitzen diren janari murrizketak;
• Ezpurutzat jotzen diren elikagaiak baztertzea, hala nola, koloratzaileak, kontserbatzaileak, trans gantzak, azukrea eta gatza dituztenak;
• Produktu ekologikoen kontsumoa soilik, elikagai transgenikoak eta pestizidak dietatik kanpo;
• Elikagai taldeak dietatik baztertzea, batez ere haragiak, esnea eta esnekiak, koipeak eta karbohidratoak;
• Saihestu lagunekin kalera ateratzean edo zeure janaria hartzea;
• Antolatu otorduak hainbat egun lehenago.

Ohitura horien ondorioz, beste zeinu eta sintoma fisiologiko eta psikologiko batzuk agertzen dira, hala nola desnutrizioa, anemia, osteopenia, ongizate sentsazioa eta autoestimua hobetzea, janari motaren arabera eta gizarte eta / edo profesional baten ondorioz. maila.

Ortorexiaren diagnostikoa medikuak edo nutrizionistak egin behar du gaixoaren elikadura ohituren ebaluazio zehatza eginez, jakiteko dieta murrizketak eta janariekiko gehiegizko kezka dauden. Garrantzitsua da psikologo bat ebaluatzea ere, pertsonaren portaera eta faktore eragilerik ba ote dagoen ebaluatzeko.

Tratamendua behar denean

Ortorexia nerbioaren tratamendua gainbegiratze medikoarekin egin behar da eta zenbait kasutan aholkularitza psikologikoa ere beharrezkoa da. Ohikoa da elikagai osagarriak hartzea beharrezkoa izatea mantenugaietan gabeziak dauden kasuetan, hala nola bitaminak eta mineralak, edo anemia bezalako gaixotasunen presentzia.

Medikuaren jarraipena egiteaz gain, familiaren laguntza ere ezinbestekoa da ortorexia identifikatu eta gainditzeko, eta elikadura osasuntsua gaixoaren osasuna arriskuan jarri gabe egin ahal izateko.

Era berean, gogoratu behar da ortorexia vigorexiarekiko ezberdina dela, hau da, jarduera fisikoaren bidez gehiegizko bilaketa egiten denean muskuluz beteriko gorputza izateko. Ulertu zer den vigorexia eta nola identifikatu.