Oregano olioa hotza eta gripea lortzeko: funtzionatzen al du?

Alai

• Zer dio ikerketak?
• Seguru al dago?
• Nola erabiltzen dut?
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da oregano olioa?

Belar osagarri gisa, oregano olioa ezaguna da birusen aurkako, hanturaren aurkako eta antioxidatzaile propietateengatik. Balizko sendagai ugari ditu, hala nola:

• carvacrol
• timola
• terpinene

Jendeak tradizionalki oregano olioa erabili du arnas osasunerako. Hotz eta gripearen sintomen aurkako erremedio alternatibo ezaguna ere bihurtu da.

Oregano olioa hotzaren eta gripearen sintomak tratatzeko erabiltzen da, baina zure nahiaren arabera forma desberdinetan kontsumitu daiteke. Belar osagarri, tintura edo olio esentzial gisa eros daiteke.

Janari osasuntsuen denda gehienetan aurki dezakezu tintura edo gel leunaren kapsula gisa. Kanpoko erabilerarako eta aromaterapiarako ezinbesteko olio aromatiko, lurrunkor (lurrundu ohi dena) (lurrundu ohi dena) moduan eros dezakezu.

Jarraitu irakurtzen oregano olioak hotzaren eta gripearen sintomak lortzeko dituen abantailen inguruko ikerketari buruz eta segurtasunez nola erabili jakiteko.

Zer dio ikerketak?

Azkenaldian hainbat ikerketa egin dira oregano belar olioaren osasunerako onurak aztertzeko, eta aurkikuntza gehienak itxaropentsuak dira.

Oregano olio esentzialak, batez ere oregano landarearen hostoetatik, propietate antioxidatzaile sendoak dituela aurkitu da. Ikerlariek adierazi dute oregano olioaren erabilera ohikoa dela sukarrak eta arnas sintomak tratatzeko, biak gripearekin lotuta daudenak.

oregano ezinbesteko olioak gizakien eta animalien birusak in vitro inhibitu ditzake.

Ikertzaileek adierazi dutenez, ekintza hau carvacrol delako da, oregano olioaren konposatu nagusietako bat. Carvacrol bere kabuz birus batzuen aurka eraginkorragoa zen bitartean, oregano olioa eraginkorragoa zen arnas birusen aurka, hala nola gripearen birusen aurka.

2011ko ikerketa batean parte hartu zuten goiko arnas infekzioak zituzten pertsonek oregano olioa zuten eztarriko spray bat erabili zuten, baita eukalipto diluitua, pipermina eta erromero olio esentzialak ere. Egunean 5 aldiz erabiltzen zuten 3 egunetan.

Plazebo taldekoekin alderatuta, spray-a erabili zutenek eztarriko mina, zurrumurrua eta eztula sintomak murriztu zituzten hura erabili eta 20 minutura.

Hala ere, ez zen sintometan alde handirik egon 2 taldeen artean 3 eguneko tratamenduaren ondoren. Ikertzaileek adierazi zuten hori 3 egun horietan bi taldeetan naturalki hobetzen diren sintomen ondorioz izan daitekeela.

Gainera, txiki batek aurkitu du oregano olioak arratoien mina murriztu duela bere efektu analgesikoen ondorioz. Horrek iradokitzen du oregano olioak gripearen sintoma mingarriagoekin lagun dezakeela, hala nola gorputzeko minak edo eztarriko mina, baina gizakien azterketa handiagoak egin behar dira.

Seguru al dago?

Oregano olioa normalean erabiltzeko segurua da, baina bigarren mailako efektuak izan ditzake.

Saihestu ez erabiltzea menda, salbia, albahaka edo izpilikarekin alergia baduzu. Hauetako baten alergia baduzu, litekeena da oreganoari ere.

Ez erabili oregano olioa haurdun edo edoskitzen baduzu.

Haurrekin erabili baino lehen hitz egin zure pediatrarekin.

Ez hartu oregano oliorik hemorragia nahastea baduzu edo zure odolaren koagulazioa aldatzen duten botikaren bat baduzu.

Osagarriak eta belarrak ez ditu FDAk ondo kontrolatzen, eta arazoa izan daiteke araztasuna, kutsadura, kalitatea eta indarra bezalako ezaugarriei buruz. Ikertu marka eta izan kontsumitzaile informatua. Beti da jakintsua zure medikuarekin hitz egitea edozein belar, ezinbesteko olio edo osagarri erabili aurretik.

Alergiarik ez baduzu ere, oregano olioa hartzeak sor ditzake:

• goragalea
• botaka
• beherakoa
• urdaileko arazoak
• nekea
• hemorragia handitu
• giharreko mina
• bertigoa
• buruko mina
• irensteko zailtasunak
• gehiegizko listua
• hizkera desegokia

Irakurri informazio gehiago oregano olioaren bigarren mailako efektuak eta osasun-hornitzaile bat noiz ikusi behar zenukeen.

Nola erabiltzen dut?

Oregano olioa erabiltzeko hainbat modu daude.

Olio esentzial hutsa erabiltzen ari bazara, gogoratu inoiz ez dituzula olio esentzialak irentsi behar. Horren ordez, jarraitu urrats hauek:

• gehitu tanta batzuk lurrun difusore edo ur bero ontzi batean
• aplikatu zure larruazalean garraiolioari bost tanta inguru gehitu ondoren, hala nola, koko olioa

Lortu informazio gehiago gripearen aurkako olio esentzialak nola erabili.

Oregano olioaren tinctura bat ere erosi dezakezu, hau da, ahoz hartzeko formulatutako laburpena eta olio esentziala. Jarraitu botilako dosi argibideak.

Bestela, oregano belar olioa kapsula moduan eros dezakezu. Irakurri arretaz botilako dosi argibideak.

Oregano olioa zergatik hartzen duzun kontuan hartu gabe, ziurtatu gutxienez astebeteko atsedena hartzen duzula erabilera-astean behin.

Oregano olioa substantzia indartsua da, beraz, hobe da ahalik eta dosi txikienarekin hastea zure gorputzak nola erreakzionatzen duen ikusteko. Zure gorputzak nola erantzuten duen ikusita poliki hartzen duzun kopurua handitu dezakezu.

Ziurtatu paketean agertzen den gomendatutako kopurua baino gehiago hartzen ez duzula. Gogoan izan, gainera, gomendatutako dosiak fabrikatzaileen artean alda daitezkeela.

Beheko lerroa

Oregano olioak ikerketek babesten dituzten osasunerako hainbat onura ditu, nahiz eta azterketa handiagoak egin behar diren nola funtzionatzen duen ondo ulertzeko.

Hotzeriari edo gripeari aurre egiten badiozu, saiatu oregano belar olioa erabiltzen arintzeko. Egiaztatu ez duzula gomendatutako dosia gainditzen.