Ostruka olioa: zertarako balio du, propietateak eta kontraindikazioak

Alai

• Zertarako balio du
• Ostruka olioaren propietateak
• Olioaren kontraindikazioak

Ostruka olioa omega 3, 6, 7 eta 9an aberatsa den olioa da eta, beraz, pisua galtzeko prozesuan erabilgarria izan daiteke, adibidez, mina arintzeko, odoleko kolesterol eta triglizerido kontzentrazioak murrizteko eta immunitatea hobetzeko gai izateaz gain. sistema.

Olio hau ostrukeko sabelaldeko eskualdean dagoen koipe poltsatik ateratzen da eta kapsulak, olioa eta kremak aurki daitezke osasun janari dendetan edo Interneten.

Zertarako balio du

Bere osaera dela eta, ostruka olioak hainbat abantaila ditu, nagusienak:

1. Larruazalaren, ilearen eta azazkalen osasuna eta itxura hobetzen ditu;
2. Zimurrak eta adierazpen lerroak saihesten ditu;
3. Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen ditu, hala nola aterosklerosia, adibidez;
4. Garunaren funtzioa hobetzen du;
5. Gaixotasun erreumatikoen eta osteoartikularren tratamenduan laguntzen du, mina arinduz;
6. Gaixotasun dermatologikoen tratamenduan laguntzen du, hala nola ekzema, dermatitisa eta psoriasia;
7. Hantura eragozten du;
8. Sendatze prozesuan eta erreduretatik berreskuratzen laguntzen du;
9. Odolean kortisolaren kontzentrazioa gutxitzen du, estresa gutxituz;
10. Menopausiaren bero-beroak gutxitzen ditu eta PMS sintomak arintzen ditu.

Gainera, ostruka olioak pisua galtzeko prozesuan laguntzeko gai da, gorputzean gantzak mobilizatzeko eta metabolizatzeko prozesuan laguntzen baitu, koipeak erretzeko prozesuan eta, ondorioz, pisua galtzen laguntzen baitu. Hala ere, ostruka olioa pisua galtzeko kapsuletan kontsumitzea dieta osasuntsuarekin eta jarduera fisikoak egitearekin lotu behar da nahi diren helburuak lortzeko.

Ostruka olioaren propietateak

Ostruka olioa aberatsa da A, E bitamina eta gantz azidoetan, omega izenez ere ezagunak, batez ere omega 3, 6 eta 9, osasunerako onura ugari dituztenak, hala nola:

• Omega 3, gantz on mota bat da, hainbat elikagaitan ere badago eta odoleko kolesterolaren eta triglizeridoen kontzentrazioa murrizteko gai da, baita memoria eta xedapena hobetzeko ere;
• Omega 6, immunitate-sistema indartzea sustatzen duena eta gantzak erretzen laguntzen duena, larruazalaren itxura hobetzeaz gain;
• Omega 7, garrantzitsua da zelulen birsorkuntza prozesuan, larruazalaren osasuna hobetuz eta gaixotasun dermatologikoak tratatzen lagunduz, hala nola dermatitisa eta psoriasia, adibidez;
• Omega 9, hormona batzuk sintetizatzen eta PMSrekin eta menopausiarekin lotutako sintomak murrizten laguntzen duena.

Horrela, ostruka olioak propietate antiinflamatorioak, analgesikoak, sendagarriak, hidratatzaileak eta birsortzaileak ditu. Lortu informazio gehiago omegas 3, 6 eta 9ri buruz.

Olioaren kontraindikazioak

Produktu naturala denez, ostruka olioak ez du kontraindikaziorik, hala ere, eguneroko dosi maximoak errespetatu behar dira osasunean ondoriorik izan ez dadin. Komeni da medikuarekin edo belarrekin kontsultatzea, kasu bakoitzerako eguneko dosia gomendatzen dela adierazteko.

Eguneko gehieneko dosia pertsonaren pisuaren arabera adierazi ohi da, kilo bakoitza tanta bati dagokio, adibidez. Horrela, pertsonak 60 kg baditu, adibidez, egunean 60 tanta adierazten dira, hau da, 20 tanta egunean 3 aldiz, teetan, uretan edo janarietan disolba daitezkeenak. Kapsulen kasuan, medikuak gomendatu beharko luke zenbatekoa, ostruka olio kontzentrazio desberdineko kapsulak daudelako.