Zer da gaueko izua, sintomak, zer egin eta nola prebenitu

Alai

• Gaueko izuaren sintomak
• Balizko arrazoiak
• Zer egin arintzeko
• Pasarteak nola prebenitu

Gaueko izua loaren nahastea da, haurrak gauean negar edo garrasi egiten du, baina esnatu gabe eta maizago gertatzen da 3 eta 7 urte bitarteko haurrengan. Gaueko beldurrezko pasarte batean, gurasoek lasai egon behar dute, haurra arrisku posibleetatik babestu behar dute, esate baterako ohetik erortzearren, eta itxaron egoera 10-20 minutu inguru igarotakoan.

Nahaste mota hau ez da amesgaiztoa bezalakoa, parasomniatzat jotzen baita, hau da, haurtzaroan lo egiteko nahasteen multzoa, pasarteetan gertatzen diren portaera aldaketen ondorioz. Gaueko izua loaren edozein fasetan sor daiteke, baina ohikoagoa da loaren eta esnatzearen arteko trantsizio egoeran gertatzea.

Gaueko izuaren arrazoiak ez daude ondo zehaztuta, baina osasun arazoekin lotu daitezke, hala nola sukarra, gehiegizko jarduera fisikoa, estres emozionala edo janari zirraragarrien kontsumoa, hala nola kafea. Nahaste hori pediatrak edo psikiatrak diagnostikatu dezake eta ez du tratamendu zehatzik, loa eta estresa murrizteko errutinak baitira gaueko izua hobetzeko modurik onenak.

Gaueko izuaren sintomak

Gaueko izuaren pasarteek batez beste 15 minutuko iraupena izan ohi dute eta gaueko izuaren unean haurrak ez du gurasoek esaten dutenari erantzuten, ez du erreakzionatzen kontsolatuta daudenean eta zenbait haur jaiki eta korrika egin daitezke. Hurrengo egunean, normalean, haurrek ez dute gertatutakoa gogoratzen. Gaueko izuaren adierazgarri diren beste sintoma batzuk hauek dira:

• Asaldura;
• Begiak zabal, erabat esna ez dauden arren;
• Oihuak;
• Haur nahasia eta beldurtia;
• Bihotz bizkortua;
• Izerdi hotza;
• Arnasketa azkarra;
• Ohean pixa egin nuen.

Gaueko izu-pasarte hauek oso maiz gertatzen direnean eta denbora luzean irauten dutenean, garrantzitsua da pediatra edo psikiatra batekin kontsultatzea diagnostikoa berresteko. Medikuak probak agindu ditzake haurrak beste gaixotasun batzuk izan ditzan, hala nola, krisiak edo narkolepsia, hau da, loaren nahastea da, pertsonak eguneko edozein unetan lasai lo egin dezan. Lortu informazio gehiago narkolepsia zer den eta sintomak zein diren.

Balizko arrazoiak

Ez dago gaueko izua eta nahaste hori agertzeko arrazoi zehatzik eta gehienetan ez dio haurrari kalterik egiten eta ez du osasun arazorik sortzen. Gaueko izuaren agerpenak ez du espiritismoarekin edo erlijioarekin loturarik, benetan haurraren loaren nahastea da, parasomnia izenarekin ezagutzen dena.

Hala ere, egoera batzuek gaueko izu-pasarteak okertzen lagun dezakete, hala nola sukarra, gehiegizko jarduera fisikoa, kafeina ugari duten jakien kontsumoa, estresa emozionala eta depresioa.

Zer egin arintzeko

Haurren gaueko izua arintzeko, gurasoek lasai egon behar dute eta ez dute haurra esnatu behar, umeak ez daki zer gertatzen den eta agian ez ditu gurasoak ezagutzen, beldurtu eta asaldatuago bihurtuz. Hori dela eta, garrantzitsuena ingurunea seguru mantentzea da eta umea lasaitu eta berriro lokartu arte itxarotea da.

Gaueko izua amaitu ondoren, gurasoek haurra esnatu dezakete, komunera eramateko txiza egitera, gertatutakoaz hitz egitea ekidinez, haurrak ez baitu ezer gogoratzen. Hurrengo egunean, gurasoek elkarrizketa bat eduki beharko lukete haurrarekin kezkatuta edo estresatzen dituen zerbait dagoen jakiteko.

Pasarteak nola prebenitu

Gaueko izu-pasarteak ekiditeko garrantzitsua da jakitea ea haurraren bizitzan estresa eragiten duen eta barne gatazka mota eragiten duen egoeraren bat dagoen, eta hori gertatzen bada, haur psikologo baten laguntza eskatzea gomendatzen da, profesional hau haurrari egokitutako terapia eta teknikekin lagun dezake.

Gainera, lo egin aurretik lo egiteko errutina lasaigarria sortzea garrantzitsua da, hala nola dutxa beroa hartzea, ipuin bat irakurtzea eta musika lasaia jotzea, honek zure haurraren loaren kalitatea hobetzen laguntzen baitu. Sendagaiak aholku medikoekin bakarrik erabili behar dira eta, oro har, haurrak lotutako beste zenbait nahaste emozional dituenean bakarrik erabiltzen dira.