Nutraceuticals: zer diren, zertarako eta bigarren mailako efektu posibleak

Alai

• Zertarako balio du
• Zer desberdintasun dago nutraceutikoen eta elikagai funtzionalen artean?
• Bigarren mailako efektu posibleak

Nutrautikoa elikagaien osagarri mota bat da, janaritik ateratako eta organismoarentzat onurak dituzten konposatu bioaktiboak dituena eta edozein gaixotasunen tratamendua osatzeko modu gisa ere erabil daiteke.

Nutraceutical terminoa elikagai batean dagoen elikagai zehatz bat izendatzeko erabiltzen da, hau da, ez janaria bera ez botika bat, esaterako, likopenoa, hau da, tomateetan, fitosteroletan eta resveratrolean aurki daitekeen konposatu bioaktiboa da. mahats-azalak eta ardoa.

Nutraceutikoak janari osasuntsuetako dendetan eta farmazietan aurki daitezke kapsulak, pilulak, zakuak, dieta osagarriak edo farmazia konposatuetan formulatu daitezke. Hala ere, garrantzitsua da zure kontsumoa medikuak edo nutrizionistak gidatzea, izan ere, konposatua jatorrizko janariarekin alderatuta, osasunean ondorioak izan ditzake.

Zertarako balio du

Nutraceuticals gorputzaren beharrak hornitzeko erabil daitezkeen konposatu bioaktiboak dira, eta kapsula bakarrean aurki daitezke, nutraceuticals konbinazio batean. Nutrauziar ohikoenetako batzuk omega-3, licopeno, resveratrol, fitosterolak, probiotikoak, bitaminak, mineralak eta zuntza dira.

Nutraceutikoak gorputzeko hainbat prozesutan parte hartzen duten konposatuak direla eta, hainbat abantaila dituzte eta hainbat egoeratan adieraz daitezke, nagusienak:

• Kolesterol maila erregulatzea eta gaixotasun kardiobaskularren garapenaren prebentzioa;
• Odoleko azukre kopurua erregulatzea, diabetesa kontrolatzen eta prebenitzen laguntzen duena;
• Hesteetako funtzioa hobetzea eta hesteetako hesteetako osasuna sustatzea;
• Hezurren osasuna hobetzea;
• Odol-presioaren erregulazioa;
• Tiroide hormonen erregulazioa.

Zenbait zantzu izan ditzakeen arren, garrantzitsua da nutraceutikoen erabilera nutrizionistaren jarraibideen arabera egitea, gomendatutako kopuruaren gainetik kontsumitzeak ondorioak ekar ditzakeelako osasunerako. Horrez gain, garrantzitsua da nutraceutikoen erabilera ohitura osasungarriak izatea, hala nola jarduera fisikoa eta dieta osasuntsu eta orekatua. Ikusi elikadura osasuntsuak dituen onurak.

Zer desberdintasun dago nutraceutikoen eta elikagai funtzionalen artean?

Gorputzaren funtzioetan jardun arren, nutraceutikoak elikagai funtzionaletatik desberdinak dira. Elikagai funtzionalak elikagaiei berari dagozkie, dagoeneko kontsumitzeko bere moduan dagoelarik, nutraceutikoak janaritik ateratako substantziak dira eta, adibidez, pilula edo kapsula moduan aurkezten dira.

Gainera, elikagai osoak eta organismoarentzako onurak handitzeko helburuarekin aberastu edo hobetu direnak elikagai funtzionaltzat hartzen dira. Argibide gehiago elikagai funtzionalei buruz.

Bigarren mailako efektu posibleak

Nutraceuticek konposatuen kontzentrazio handiagoa dute elikagaietan modu naturalean aurkitzen dena baino eta, beraz, medikuaren edo nutrizionistaren gomendiorik gabe edo gomendatutako kopuruaren gainetik kantitateak erabiltzeak osasunean ondorioak izan ditzake.

Horrela, kontsumitutako nutraceutikoen arabera, konposatuarekiko intoxikazio edo intolerantzia sintomak, giltzurrunetako harriak eratzeko eta organoen funtzioa gutxitzeko arriskua handitu daiteke, gas ekoizpena handitu, drogekin elkarreragina, beherakoa, kolikoak eta sabeleko distentsioa, adibidez.