Fibromialgia eta hanketetan adoregabetzeko ohiko beste kausa batzuk

Alai

• Zer da fibromialgia?
• Adormezia eta ziztadak
• Lotsagarritasun eta ziztaduraren beste kausa batzuk
• Esklerosi multiplea
• Neuropatia diabetikoak
• Tarsal tunelaren sindromea
• Arteria periferikoaren gaixotasuna
• Presioa nerbioetan
• Noiz ikusi medikua
• Etxeko tratamenduak
• Atsedena
• Izotza
• Beroa
• Giltza
• Ikuskapena
• Masajea
• Oinetako bainuak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da fibromialgia?

Fibromialgia giharretako mina, nekea, lo egiteko arazoak, memoria arazoak eta umore arazoak sortzen dituen nahastea da. Uste da garunak minaren seinaleak handitzen dituenean gertatzen dela.

Sintomak kirurgia, trauma fisikoa, trauma psikologikoa edo estresa eta infekzioak bezalako gertakarien ondoren gertatu ohi dira. Emakumeek gizonezkoek baino gehiago izaten dute fibromialgia.

Fibromialgia diagnostikatutako pertsonen% 20 eta% 35ek hankak eta oinak adorraztea eta tinglinga izan dezakete, eta horrek askoren sintoma gogaikarriak izan daitezke.

Fibromialgia hanketan eta oinetan adoreztatzeko ohiko kausa den arren, badira beste baldintza batzuk ere sor ditzaketenak.

Adormezia eta ziztadak

Fibromialgia duten pertsonek hankak eta oinak adoreztatu edo kezkatzen dituzte, eskuetan edo besoetan ere egon daitezke. Lotsagarritasun eta ziztada horri parestesia deitzen zaio, eta fibromialgia duten 4 pertsonatik 1ek gutxi gorabehera eragingo du.

Inork ez daki ziur zerk eragiten duen fibromialgia duten pertsonek parestesia bizitzea. Bi teoria posible daude muskuluen zurruntasuna eta muskuluak nerbioen gainean sakatzea eragiten duten espasmoak.

Espasmo hauek hotzak eragindako basospasm gisa ezagutzen dira, hanka eta muturreko odol-hodiak oinak eta eskuak bezalako espasmoa eta itxi egiten baitira. Horrek odola haietara isurtzea eragozten du eta larritasuna eragiten du.

Adorraztasunak eta ziztadak baretu eta berriro agertu daitezke azalpenik gabe.

Lotsagarritasun eta ziztaduraren beste kausa batzuk

Hainbat arrazoi daude jendeak oinak eta hankak adoreztatu edo tingling izan ditzan eta fibromialgia bakarra da. Beste baldintza batzuk esklerosi anizkoitza, diabetesa, tarsoko tunelaren sindromea, arteria periferikoaren gaixotasuna eta nerbioetan presio gehiegi izatea dira.

Esklerosi multiplea

Esklerosi Anizkoitza (MS) nerbio sistema zentralari eragiten dion nahaste autoimmunea da. Mielina-zorroan kalteak eragindakoa da. MS denborarekin aurrera egiten duen egoera kronikoa da. Baina jende askok sentimenduen barkamena eta berrerortzea izango du.

MS-ren beste sintoma arrunt batzuk hauek dira:

• giharren espasmoak
• oreka galtzea
• zorabioak
• nekea

Lotsagabetasuna eta ziztadurak MSren seinale arrunta da. Normalean, jendea sendagilearengana diagnostikora eramaten duen lehen sintometako bat da. Sentsazio horiek arinak edo nahikoa larriak izan daitezke zutik edo oinez ibiltzeko arazoak sor ditzaten. MSan, adore eta ziztada kasuak barneratzera joaten dira tratamendurik gabe.

Neuropatia diabetikoak

Neuropatia diabetikoak diabetearen nerbio-kalteak eragindako nerbio-nahasteen multzoa dira. Neuropatia hauek gorputzeko edozein ataletan eragina izan dezakete, hankak eta oinak barne. Gutxi gorabehera, diabetesa duten pertsonen% 60tik 70ak neuropatia nolabaiteko esperientzia izaten du.

Diabetesak eragindako nerbio-kalteak dituzten askoren lehen sintoma da oinazeak amorrua edo kizkurra. Neuropatia periferikoa deitzen zaio horri. Zenbakiak eta horrekin lotutako sintomak okerragoak izaten dira gauez.

Diabetearen neuropatia periferiko honen beste sintoma arrunt batzuk hauek dira:

• min zorrotzak edo karranpak kaltetutako guneetan
• ukitzeko muturreko sentsibilitatea
• oreka galtzea

Denboraren poderioz, babak eta zauriak sor daitezke oinean, lesioak oharkabean igarotzen direnean. Hauek infekzioak sor ditzakete eta zirkulazio txarrekin batera anputazioak sor ditzakete. Anputazio horietako asko ekidin daitezke infekzioak goiz harrapatzen badira.

Tarsal tunelaren sindromea

Tarsal tunelaren sindromea atzeko nerbio tibialaren konpresioa da, orpoaren barnealdean kokatuta dagoena. Horrek orkatilatik oinera arte luzatzen diren sintomak sor ditzake, ziztadurak eta engainuak oinaren edozein lekutan. Oinaren carpal tunelaren bertsioa da.

Nahaste honen beste sintoma arrunt batzuk hauek dira:

• mina, bat-bateko tiro minak barne
• deskarga elektrikoaren antzeko sentsazioa
• erretzen

Sintomak orkatilaren barnealdean eta oinaren behealdean sentitzen dira normalean. Sentsazio horiek noizbehinkakoak izan daitezke edo bat-batean sortu. Tratamendu goiztiarra bilatzea ezinbestekoa da. Tarsal tunelak nerbio kalteak sor ditzake denbora luzez tratatu gabe uzten bada.

Arteria periferikoaren gaixotasuna

Arteria periferikoaren gaixotasuna (PAD) plaka arterietan sortzen den egoera da. Denborarekin, plaka hori gogortu egin daiteke, arteriak estutuz eta odol-hornidura eta oxigenoa zure gorputzeko ataletara mugatuz.

PADak hanketan eragina izan dezake, eta horrek hankak eta oinak adores bihurtzen ditu. Eremu horietan infekzio arriskua ere handitu dezake. PAD nahikoa larria bada, gangrena eta hanka moztea eragin dezake.

PADek bihotzeko gaixotasunak, bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua handitzen duenez, berehala kontsultatu beharko zenioke medikuari sintoma hauetakoren bat izanez gero:

• hankako mina oinez edo eskailerak igotzean
• hoztasuna beheko hankan edo oinean
• behatzak, oinak edo hankak sendatuko ez diren zauriak
• zure hanken kolorea aldatu
• ilea galtzea, hanketan edo oinetan ile hazkunde motelagoa
• behatz iltzeen galera edo hazkunde motela
• azala distiratsua zure hanketan
• zure hanketan pultsurik ez edo ahul

Erretzen baduzu edo bihotzeko gaixotasunak, kolesterol altua edo hipertentsio arteriala baduzu, PAD izateko arriskua handiagoa da.

Presioa nerbioetan

Nerbioei presio gehiegi eginez gero, larritasuna edo orratz sentsazioa sor daiteke. Hainbat kausa desberdinak nerbioetan presio gehiegi izatea eragin dezake, besteak beste:

• gihar tenkatuak edo espasmozkoak
• oinetako estuegiak
• oinetan edo orkatilako lesioak
• zure oinean denbora gehiegi eserita
• nerbio bat harrapatu eta presioa eragiten duten disko irristatu edo herniatuak edo bizkarreko arazoak.

Kasu askotan, nerbioetan presioa izatearen oinarrizko kausa tratagarria da, eta kasu askotan, nerbio kalteak ez dira iraunkorrak izango.

Noiz ikusi medikua

Hanketan eta oinetan iraunkorrak edo errepikakorrak diren hunkikeriak edo ziztadak izaten badituzu, hitzordua eskatu beharko zenioke zure medikuari. Noizbehinkako gogortasuna gerta daitekeen arren, iraunkortasuna eta zurrumurrua azpiko mediku arazo larriaren adierazle izan daitezke.

Zenbat eta lehenago diagnostikoa egin, orduan eta lehenago hasi daiteke tratamendua. Tratamendu goiztiarrak emaitza positiboak eragiten ditu askotan.

Zure medikuak seguruenik proba batzuk egingo ditu zure beste sintoma, egoera eta familiako historia medikoari buruz galdetu ondoren.

Etxeko tratamenduak

Zure medikuari kontsultatu beharko zenioke hankak edo oinak zentzugabekeria edo zorrotzak badituzu. Eta aholkatuko dizute zure tratamendu onena zein den jakiteko. Sintomak arintzen laguntzeko etxean egin ditzakezun gauzak ere badaude, besteak beste:

Atsedena

Lesioak larritasuna edo mina eragin badu, oinetatik urrun egoteak zure gorputza sendatzen lagun dezake, kalte gehiago eragin gabe.

Izotza

Zenbait egoeratan, tarsoko tunelaren sindromea edo lesioak, kaltetutako eremuak izozteak adore eta mina murriztu ditzake. Ez utzi izotz paketea hogei minutu baino gehiago aldi berean.

Beroa

Zenbait pertsonentzat, konpresio beroa area numb bat aplikatzeak odol-hornidura handitu eta aldi berean muskuluak erlaxatu ditzake. Honek, berogailuetako berotasun lehorra edo lurrunezko eskuoihaletako edo berogailu hezeko paketeetako bero lehorra izan ditzake. Bainu edo dutxa epela ere har dezakezu.

Giltza

Nerbioetan presio gehiegi jasaten duten pertsonentzat, giltzak presio hori eta ondorengo mina eta engainuak arintzen lagun dezakete. Laguntzeko oinetakoek ere lagun dezakete.

Ikuskapena

Ziurtatu oinak zauriak eta babak aztertzen dituzula. Hori garrantzitsua da hankak edo oinak adoreztatu edo kizkurtu ditzakeen arrazoia edozein dela ere. Amorraztasunak lesioak sentitzea ekidin dezake eta horrek gorputzeko beste gune batzuetara hedatu daitezkeen infekzioak sor ditzake.

Masajea

Oinak masajeatzeak odol zirkulazioa areagotzen du, baita nerbioak eta muskuluak suspertzen ere, funtzioa hobetu dezakete.

Oinetako bainuak

Oinak Epsom gatzarekin bustitzeak sintomak arintzen lagun dezake. Magnesioz beteta dago eta horrek odolaren zirkulazioa goratu dezake. Magnesioak engainuak eta ziztadak tratatzen lagun dezake eta sentsazio horiek errepikatzea ekidin dezake. Hemen aurkituko duzu Epsom gatz aukera bikaina.