Zerk eragiten du sudur poro handiak eta zer egin dezakezu?

Alai

• Zer dira sudur poroak?
• Zerk eragiten du sudur poroak handiagoak agertzea?
• Sudur poroak nola garbitu eta desegin
• Kendu makillaje guztia oheratu aurretik
• Garbitu egunean bi aldiz
• Erabili krema egokia
• Garbitu zure poroak buztinezko maskara batekin
• Hildako larruazaleko zelulak esfoliatu
• OTC beste produktu eta urrats batzuk
• Sudur poroak nola egin txikiagoak izan daitezen
• OTC akne produktuak
• Mikrodermabrasioa
• Peeling kimikoak
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer dira sudur poroak?

Sudur poroak zure larruazaleko ile folikuluetarako irekidurak dira. Folikulu horiei lotuta guruin sebaceoak daude. Guruin hauek sebo izeneko olio naturala sortzen dute, larruazala hidratatuta mantentzen duena.

Poroak zure larruazalaren osasunerako beharrezkoak diren arren, tamaina desberdinetakoak izan daitezke. Sudur poroak larruazaleko beste atal batzuetan kokatutakoak baino handiagoak dira naturalean. Horien azpian guruin sebaceoak handiagoak direlako ere gertatzen da. Sudur poroak handituta izateko joera handiagoa izango duzu larruazal koipetsua baduzu. Sudur poro handituak ere genetikoak dira.

Zoritxarrez, ezin duzu ezer egin sudur poro handiak literalki txikitzeko. Baina badira haiek egiten laguntzeko moduak agertu txikiagoa. Irakurri gehiago sudur poro handituen atzean dauden errudun guztiak eta horiek prebenitzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zerk eragiten du sudur poroak handiagoak agertzea?

Sudur poroak berez handiagoak dira. Sudurreko poroak estutu egiten badira, hori nabarmenagoa izan daiteke. Estalitako poroak, normalean, seboaren eta hildako larruazaleko zelulen konbinazioz osatuta daude, azpian ile folikuluetan stocka lortzen dutenak. Honek folikulu-hormak gogortu eta handitu ditzakeen "tapoiak" sortzen ditu. Aldiz, horrek poroak nabarmenagoak izan daitezke.

Barruan dauden poroen eta handitzearen kausa gehiago daude:

• aknea
• gehiegizko olioa ekoiztea (ohikoa den larruazal koipetsuetan)
• exfoliazio falta, larruazaleko zelula hilak pilatzea eragiten duena
• hezetasuna handitu
• beroa
• eguzki-esposizioa, batez ere eguzkitako kremarik erabiltzen ez baduzu
• geneak (zure gurasoek azala koipetsua eta sudur poro handiak badituzte, gauza bera izango duzu ziurrenik)
• hormonen gorabeherak, hilerokoan edo pubertaroan esaterako
• alkohol edo kafeina kontsumoa (hauek larruazala lehortu dezakete eta sebo ekoizpena handitu dezakete)
• dieta txarra (elikagai bakarrek aknea eragiten dutenik frogatu ez den arren, landareetan oinarritutako dietak larruazalaren osasunean laguntzen dutela uste da)
• muturreko estresa
• larruazala zaintzeko ohitura txarrak (esaterako, aurpegia egunean bi aldiz ez garbitzea edo olioan oinarritutako makillajea janztea)
• larruazala lehorra (ironikoki, larru lehorra izateak poroak nabarmenagoak izan daitezke, sebumaren ekoizpena handitu eta larruazaleko azaleko zelula hilak pilatu direlako)

Sudur poroak nola garbitu eta desegin

Sudur poroak ebazteko lehen urratsa garbi daudela ziurtatzea da. Olioak, zikinkeriak eta makillajeak sudur poroak estalita ekar ditzake.

Kendu makillaje guztia oheratu aurretik

Oliorik gabeko produktu onogenoak janzteak ez du pasatzen oheratzeko makillajea kentzeko. Larruazaleko makillaje produktu gehienek ere zure poroak estutu ditzakete gauean uzten badituzu.

Sudur poroak desegiteko lehen pausoa ohera joan aurretik kosmetikorik gabekoak direla ziurtatzea da. Aurpegia garbitu aurretik makillajea ere kendu beharko zenuke, garbigailuak sudurreko poroetan modu eraginkorragoan funtziona dezan.

Garbitu egunean bi aldiz

Garbiketa eginda geratzen den makillajea eta olioa, zikinkeria eta bakterioak zure poroetatik kentzen dira. Egokiena, egunean bi aldiz egin beharko zenuke. Baliteke berriro ere garbitu behar izatea entrenamendua egin ondoren egunean ere.

Larruazal koipetsua gel edo kremaz egindako garbiketa leunarekin hornitzen da. Hauek sudur poroak garbitu egingo dituzte narritagarririk gabe, eta, horrela, are nabarmenagoak izango dira.

Erabili krema egokia

Zure sudur poroek sebo gehiago egiten badute ere, garbiketa bakoitzari hidratatzaile batekin jarraitu behar diozu. Horrek sudur poroen arazoak okertu ditzakeen gehiegizko lehortzea ekiditen du. Bilatu uretan edo gelean oinarritutako produktu bat, poroak estaliko ez dituena. Ikusi merkatuan aurpegiko hidratatzaile onenak.

Garbitu zure poroak buztinezko maskara batekin

Buztin maskarak zure poroetako tapoiak ateratzen laguntzen dute eta poro txikiagoen itxura ematen lagun dezakete. Emaitza onenak lortzeko, erabili astean bizpahiru aldiz. Gainerako aurpegia lehorgailuaren aldean badago, lasai erabili buztinezko maskara sudurrean soilik.

Hildako larruazaleko zelulak esfoliatu

Erabili esfoliatzaile bat astean bizpahiru aldiz, poroak estal ditzakeen larruazaleko zelula hilak kentzen laguntzeko. Hemen gakoa produktua sudurrean masajeatzea da eta produktuak altxatzen uztea. Exfoliantea larruazalean sartzeak areagotzea baino ez du eragingo.

OTC beste produktu eta urrats batzuk

Produktu hauekin sudur poroak garbitu ditzakezu - botiketan edo linean eskuragarri:

• olio matifikatzaileak
• azido salizilikoa
• olioa xukatzeko xaflak
• sudur zerrendak
• eguzki-krema ez ongiogenikoa

Sudur-zerrendak erabiliz puntu beltzak kentzen badituzte ere, olio naturalak ere kentzen dituzte, narritadura eta lehortasuna sortuz.

Sudur poroak nola egin txikiagoak izan daitezen

Sudur poroak garbi mantendu arren, geneak, ingurumena eta larruazal motak nabarmenagoak izan daitezke. Demagun sudur poroak txikiagoak izan daitezkeen tratamendu hauek. (Kontuan izan emaitza osoak ikusteko aste batzuk edo gehiago igaro daitezkeela.)

OTC akne produktuak

Errezetarik gabeko aknea duten produktuek azido salizilikoa edo benzoilo peroxidoa izan ohi dute. Azken hau lagungarria izan daiteke sudurrean aknea haustura aktiboa baduzu, baina ez du asko laguntzen poroen tamaina txikitzeko. Azido salicilikoa askoz ere lagungarriagoa da arlo honetan, hildako larruazaleko zelulak poroetan sakonki lehortzen dituelako, funtsean horiek estaltzen dituelako.

Denboran zehar erabiltzen denean, azido salizilikoak zure poroak sudurrean txikiagoak izaten lagun dezake, larruazaleko zelulak eta olioa hilda mantenduz. Ziurtatu ez duzula gehiegizkoa egiten, zure larruazala lehortuko baita. Poro handiak tratatzeko azido salizilikoa duten garbigailuak, tonerrak edo spot tratamenduak egunero behin edo bitan erabiltzea nahikoa da.

Mikrodermabrasioa

Microdermabrasion dermabrasioko tratamendu profesionalen bertsio txikiagoa da, medikuntza bainuetxe batean sor ditzakezun eta bigarren mailako efektu gogorrik gabe. Zure larruazalaren goiko geruza kentzen laguntzen duten kristal txikien edo diamantezko kristal puntadun tresnen nahasketa erabiltzen du. Prozesuan zehar, larruazaleko azaleko zelula hilak eta olioak ere kentzen dira. Etxeko mikrodermabrasioetarako kit bat astean behin erabil dezakezu. Ziurta ezazu erabiltzen ari ez zarela buztinezko maskarak edo esfoliadoreek erabiltzen duten egunean bertan, sudurra lehortuko baita.

Peeling kimikoak

Badirudi zuritu kimikoek poroen itxura murrizten laguntzen dutela. Mikrodermabrasioaren tratamenduek bezala, peeling kimikoek ere azalaren goiko geruza kentzen dute. Teorian, larruazaleko goiko geruzaren azpian dauden larruazaleko zelulak leunagoak eta uniformeagoak izango dira. Itxura uniformeagoa izateak sudur poroak txikiagoak izango ditu. Etxeko azal kimikoei buruzko gida honek has zaitez lagun dezake.

Azido glikolikoa da peeling kimikoen osagai ohikoena. Azido zitrikoak, laktikoak eta malikoak dira merkatuan dauden beste aukera batzuk. Guztiak alfa-hidroxi azidoak (AHA) izeneko substantzia klasekoak dira. AHA-ak zure sudur poroetarako ondoen funtzionatzen duen jakiteko saiakuntza eta akats batzuk egin daitezke.

Hartzeko

Sudur poroak "txikitzeko" gakoa da hondakinak garbitu eta estali gabe mantentzea. Etxeko tratamenduekin zorterik ez baduzu, kontsultatu zure dermatologoari aholku eske. Kalitate profesionaleko tratamenduak ere eskain ditzakete, hala nola medikuntzako peeling kimikoak, laser bidezko tratamenduak edo dermabrasioa.