Mendekotasunean argia ematen duten 10 liburu

Alai

• AAk zuretzat ez duenean funtzionatzen: alkohola uzteko urrats arrazionalak
• Bizitzeko Soila
• Echo Spring to Trip: Idazleei eta edatekoari buruz
• Itzalaldia: ahazteko edan ditudan gauzak gogoratzea
• Beraz triste gaur: Saiakera pertsonalak
• Edateko bizitza: oroitzapen bat
• Lehorra: Memoria bat
• Double Double: Alkoholismoaren memoria bikoitza
• Eraginen azpian: alkoholismoaren mito eta errealitateen gida
• Adimen biluzi hau: alkohola kontrolatu: askatasuna bilatu, zoriontasuna berriro aurkitu eta bizitza aldatu

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Menpekotasunak zure bizitza kontsumitu dezake, alkohola, drogak edo portaera jakin bat izan. Menpekotasuna duten pertsonentzat, laguntza aurkitzeak arrakasta eta berrerortzea edo bizitza eta heriotzaren arteko aldea esan nahi du.

Estatu Batuetan 12,5 urte edo gehiagoko 21,5 milioi pertsona inguruk dituzte abusuen trastornoak. Honek alkoholaren kontsumoaren nahastearekin bizi diren 17 milioi pertsona biltzen ditu. Milioika pertsona horientzat eta maite dituzten askoz gehiagorentzat, mendekotasuna eta horrek dakarren guztia oso errealak dira.

Menpekotasuna dutenentzat eta maite dutenentzat liburu onenak bildu ditugu.

AAk zuretzat ez duenean funtzionatzen: alkohola uzteko urrats arrazionalak

Albert Ellis doktoreak dioenez, "Noiz AAk ez du zuretzat lanaren" egilearen arabera, alkoholismoa tratatzeko beste ikuspegi bat dago. Alkoholiko Anonimoek pertsona asko sendatzen laguntzen duten arren, Ellis-ek dio alkoholismoa duten pertsonek beren mendekotasunarekin lotuta mantentzen dituzten pentsamendu eta sinesmen irrazionalak dituztela. Ellisek garatutako terapia emozional arrazionalaren (RET) bidez - alkoholaren mendekotasuna duten pertsonek pentsamendu eta sinesmen horiek zalantzan jar ditzakete eta osasuntsuagoekin ordeztu.

Bizitzeko Soila

"Bizirik Soila" mendekotasuna duten pertsonei eguneroko bizimodu osasuntsua lortzeko tresnak emateko diseinatutako bolumen anonimoa da. Liburuak ez du soilik alkohola edo drogak uztera bideratzen, baina hau lehen urratsa baino ez dela dio. Benetako errekuperazioa hurrengo egunetan eta asteetan gertatzen da, bizitzak zer botatzen duen axola gabe soila bizitzeko erronka duzunean.

Echo Spring to Trip: Idazleei eta edatekoari buruz

"The Trip to Echo Spring" filmean Olivia Laing idazleak hainbat idazle oparoen bizitzan eta alkoholarekin dituzten harremanetan sakontzen du. Laing-ek F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway eta beste eztabaidatzen ditu, artista hauen sormena edatekoarekin lotzen den aztertuz. Are garrantzitsuagoa dena, ordea, alkohola nolabait haien jeinuaren erantzulea dela dioen mitoa uxatzen du.

Itzalaldia: ahazteko edan ditudan gauzak gogoratzea

Jendeak arrazoi desberdinengatik edaten du. Sarah Hepola egilearen ustez, edatea ausardia eta abentura aurkitzeko modua zen. Baina bere edatea itzalaldi motzetan amaitu ohi zen. "Itzalaldia: Ahazteko edan ditudan gauzak gogoratuz" filmean, Hepolak irakurleak alkoholismoaren eta errekuperazioaren bidezko bidaiara eramaten ditu. Alkoholak ez zuela bizitza hobetzen ari aurkitu, baina hustutzen zuen. Sendatzerakoan, bere benetako burua aurkitu zuen.

Beraz triste gaur: Saiakera pertsonalak

Melissa Broder idazlea Twitterreko @sosadtoday kontuaren bidez egin zen ezagun.Anonimoki anonimoki borrokak antsietatearekin, mendekotasunarekin eta autoestimu baxuarekin partekatzeko leku bihurtu zen. "So Sad Today" filmean bere tweetak zabaltzen ditu, irakurleei bere borroka poetikoei buruzko saiakera pertsonalen bidez ezagutzera emanez. Bolumen hau ez da erabilgarria soilik antsietate eta mendekotasunarekin bizi diren pertsonentzat, baina bizitza beti ez dela zoriona eta poza aitortzen duen edonor.

Edateko bizitza: oroitzapen bat

Alkoholismoa duten pertsonentzat, edateko bizitzari begiratzea gogorra izan daiteke, baina terapeutikoa ere izan daiteke. Pete Hamill Brooklyn-en hazi zen etorkin gurasoekin. Aita alkoholismoa izateak edatea gizonezkoen gauza zela iritzia ematen zion; beraz, hasieran, edaten hasi zen. "A Drinking Life" Hamill-ek azken edaria hartu eta 20 urtera idatzi zen eta bertan, bere lehen urteetan edateak bere bizitza ibilbidean izan zuen eragina kontatzen du.

Lehorra: Memoria bat

Augusten Burroughs alkoholismoa zuten jende asko bezala bizi zen: egunak eta gauak bueltaka, hurrengo tragoaren irrikan. Eta askok bezala, Burroughsek behartutakoan bakarrik bilatzen zuen laguntza. Bere kasuan, alkoholismoak bere lana eragiten zuen, eta bere enpresaburuak errehabilitazioan sartzeko premia handia eman zuen. "Dry" filmean, Burroughsek bere edatea, errehabilitazio garaia eta aurrez aurre zituen oztopoak sobera kontatzen ditu.

Double Double: Alkoholismoaren memoria bikoitza

Ez da ohikoa familian mendekotasuna duen pertsona bat baino gehiago izatea. "Double Double" filmean, Martha Grimes misteriozko idazleak eta bere semeak, Ken, alkoholismoarekin izandako esperientziak partekatzen dituzte. Bi oroitzapen batean, mendekotasunarekin bizitzeko bi bidaia eta ikuspegi oso paregabe eskaintzen ditu. Biek 12 urratseko programetan eta anbulatorioetako instalazioetan igaro zuten denbora, eta biek errekuperazio lana egiten dutenak hartzen dituzte.

Eraginen azpian: alkoholismoaren mito eta errealitateen gida

Zergatik ezin duzu irten? Agian mendekotasunaren inguruko mito handienetako bat da: erabateko erabakia da hori gainditzeko behar duzun guztia. "Eraginaren azpian" James Robert Milam eta Katherine Ketcham egileek mito hau eta beste batzuk uxatzen dituzte. Berreskuratzea, alkoholismoa duen norbaiti nola lagundu, errekuperazio arrakastatsua lortzeko aukerak nola handitu eta zuk edo maite duzun norbaitek alkoholismoa duten jakitea eztabaidatzen dute. Liburua inprimatuta egon da hamarkadetan eta baliabide garrantzitsua da.

Adimen biluzi hau: alkohola kontrolatu: askatasuna bilatu, zoriontasuna berriro aurkitu eta bizitza aldatu

Annie Grace-k marketineko profesional gisa karrera utzi zuen bere ibilbidea alkoholismoarekin partekatzeko. Emaitza "Gogo biluzi hau" da, alkoholismoa duten pertsonei botila gabe zoriontsu egiten zaiena ezagutzeko gida. Liburua oso ondo ikertu da, alkoholismoa nola gertatzen den aztertzen du eta edatekoaren eta plazerraren arteko harremana bereizten du. Grace-k irakurleek berreskuratzea prozesu zaila baino gehiago dela ziurtatzen du - zoriontasunerako bidea da.