Hobeto lo egiteko sekretua

Alai

• Berrikuspena

Nire seme-alabak izan nituenetik, loa ez da berdina izan. Nire seme-alabek urteak daramatzate gauean lo egiten, oraindik arratsero behin edo bitan esnatzen nintzen, normala zela uste nuen.

Nire entrenatzaileak, Tomeryk, egin zidan lehenengo galderetako bat loari buruzkoa izan zen. "Garrantzitsua da zure gorputza nahikoa atseden hartzea pisu galera eraginkorra bermatzeko", esan zuen. Gau erdian beti esnatu nintzela esan ondoren, gure gorputzak gauean lo egiteko diseinatuta daudela azaldu zigun.

Nahastu egin nintzen eta goizean goiz komunera bidaia hauei buruz galdetu nion. Bainugela erabili behar izateak ez gaituela esnatu behar esan zuen. Horren ordez, gertatzen ari zaiguna da gure odoleko azukrea jaisten ari dela gaueko pintxo horietatik, eta esnatzen gaituzte, eta hori egiten dugunean, komuna erabili behar dugula ohartzen gara.

Nire arazoa konpontzen saiatzeko, arratsaldeko mokadutxoa aztertu genuen. Ziur aski, oheratu aurretik gauero gozo mota batzuk gozatzen ari nintzen. Sagarrak almendra-gurinarekin, fruitu lehorretan fruitu lehorrak edo txokolatea jan nituen. Tomery-k iradoki zuen pintxo horiek ez hain gozoekin ordezkatzea, hala nola, gazta xerra edo fruitu lehorrak kenduta fruitu lehorrak.

Lehenengo gauean behin esnatu nintzen, baina bigarren gauean lo egin nuen jaiki eta geroztik egon arte. Lo egiteko kalitatea ere hobea da. Askoz hobeto lo egiten dut eta goizero aldi berean alarmarik gabe esnatzen naiz.

Orain erreparatzen diot jaten ari naizenari. Nire gogoko pintxoak uzteak merezi du truke egiten ari naizen lo freskagarriak. Esnatzen naizenean, eguna hartzeko eta pisua galtzeko helburuekin lan egiteko prest nago!

Berrikuspena