5 Remedio Naturales MS Nerbio Minaren Hanketan eta Oinetan

Alai

• Zergatik eragiten du MSk mina?
• Etxeko irtenbideak
• 1. Konpresa epela edo bainu epela
• 2. Masajea
• 3. Terapia
• 4. Nutrizio osagarriak
• 5. Dietaren aldaketak
• Hartzeko

Hanketan eta oinetan nerbio mina sor dezaketen gaixotasun asko daude, besteak beste, esklerosi anizkoitza (MS) bezalako kronikoak. Mina, zoritxarrez, MSren ikastaroaren parekoa da. Baina tratamendu egokiekin (naturalak eta errezetatuak) lasaitasuna aurkituko duzu.

Zergatik eragiten du MSk mina?

MS duten pertsonek jasaten duten nerbio-mina gaixotasunak edo erlazionatutako gaixotasunek eragin dezakete zuzenean, hala nola fibromialgia eta artritisa.

MS-ren emaitza zuzena denean, mekanismoa nerbio-kalteak dira. MSak mielina-zorroari eraso dio. Hau da zure garunaren, bizkarrezur-muinaren eta nerbio-sistema osoaren estaldura naturala. Nerbio sistemako lesioak eta plakak garatzearekin batera, hanketan eta gorputz osoan mina sor daiteke.

MS-k mugimendua eta martxa edo ibiltzeko prozesua ere zailtzen ditu. Nerbio kalteak okertzen diren heinean, litekeena da MS duten pertsonek zurruntasuna eta mina izatea.

MS mina tristea eta noizbehinkakoa izan daiteke labankadatsua, larria eta etengabea. Kasu larrietan, haize hotzak edo arropa deserosoak bezalako abiarazle txikiek mina sor dezakete MS duten pertsonengan.

Etxeko irtenbideak

Mina kudeatzeak teknika anitzen konbinazioa izan ohi du, agindutako botikak eta etxeko erremedioak barne. Tratamendu hauetako batzuek mina arintzen lagun dezakete:

1. Konpresa epela edo bainu epela

MS Rod duen Barbara Rodgers nutrizio aholkulariaren arabera, bero gehiegi sintomak areagotu ditzake. Bainu beroak edo konpresa beroak okerrera egin dezakete. Hala ere, konpresa epelek erosotasuna eta erliebea eman dezakete.

2. Masajea

Masaje batek hainbat helburu izan ditzake, gorputzeko odol-fluxua estimulatuz eta muskuluen mina eta tentsioa astiro arinduz, erlaxazioa eta ongizate sentsazioa sustatuz. MS duten pertsonentzat erlaxazio hau garrantzitsua da eta askotan zaila izaten da.

3. Terapia

AEBen araberaBeteranoen Gaietarako Departamentuak, estresak, depresioak eta antsietateak MS duten pertsonek minaren berri emateko joera handiagoa izan dezakete. Estresatzaile horiek eta egoera psikologikoak kudeatzeak larriagotzen zuten mina murriztu dezake. Laguntza taldeak eta terapeuta batekin lan egitea faktore psikologiko horiek gutxitzeko metodo batzuk dira.

4. Nutrizio osagarriak

Nerbio-mina zenbait gabezien ondorioz sor daiteke eta areagotu. Zure medikuak honakoa eskasa izan daitekeen zehazten lagun diezazuke:

• B-12 bitamina
• B-1 bitamina
• B-6 bitamina
• D bitamina
• E bitamina
• zinka

Zure medikuak osagarri bat zuretzat egokia izango litzatekeen ebaluatu dezake. Rodgers-ek Wobenzym ere gomendatzen du, zurruntasuna eta mina laguntzeko asmoa duena.

5. Dietaren aldaketak

Maiz, mina eta gaixotasuna dieta ez osasungarri batekin lotuta daude. Rodgers-ek dio MS dutenek jaten ari direnari begirada kritikoa egin behar diotela eta nerbio-minari dagokionez errudun arruntak kanporatzea aztertu beharko luketela. Artoa, esnekiak, glutena, soja eta azukrea izan daitezke.

Hartzeko

MS bezalako egoera batekin bizitzea zaila izan daiteke. Mina ez da mentalki aurre egiteko gogorra, baizik eta zure bizitzan gaitzeko eragina izan dezake. Hitz egin ezazu zure medikuarekin zuretzako ikuspegi anitzeko ikuspegirik onena.