Zer da negatibitatearen alborapena eta nola eragiten dizu?

Alai

• Kontuan hartu beharreko gauzak
• Zergatik du jendeak ezezkoaren alborapena?
• Nola erakusten du ezezkoaren alborapena?
• Jokabidearen ekonomia
• Psikologia soziala
• Nola gainditu negatibotasun alborapena
• Beheko lerroa

Kontuan hartu beharreko gauzak

Gizakiok esperientzia negatiboei esperientzia positibo edo neutroei baino garrantzi handiagoa emateko joera dugu. Horri ezezko negatibitatea deritzo.

Ezezkoetan zentratu ohi gara esperientzia negatiboak hutsalak edo garrantzirik gabekoak direnean ere.

Pentsa honelako negatibotasun alborapena: arratsaldean hotel polit batean sartu zara. Komunera sartzen zarenean, armiarma handi bat dago konketan. Zure ustez, zein izango da oroitzapen biziagoa: gelako altzariak eta luxuzko hitzorduak edo topatu zenuen armiarma?

Jende gehienak, Nielsen Norman Taldeko 2016ko artikulu baten arabera, armiarmen gertakaria argiago gogoratuko du.

Esperientzia negatiboak jendeari eragin positiboei baino gehiago eragin ohi die. Berkeley Kaliforniako Unibertsitateak argitaratutako 2010eko artikulu batean Rick Hanson psikologoa aipatzen da: "Adimena Velcro bezalakoa da esperientzia negatiboetarako eta Teflon positiboa".

Zergatik du jendeak ezezkoaren alborapena?

Rick Hanson psikologoaren arabera, milioika urteko eboluzioan oinarritutako negatibotasun alborapena eraiki da gure garunean mehatxuei aurre egiteko orduan.

Gure arbasoak ingurune zailetan bizi ziren. Janaria bildu behar zuten hiltzeko oztopoak saihesten zituzten bitartean.

Harrapari eta arrisku naturalak (negatiboak) ohartzea, haiekin erreakzionatzea eta gogoratzea garrantzitsuagoa zen janaria aurkitzea baino (positiboa). Egoera negatiboak saihestu zituztenek beren geneak transmititu zituzten.

Nola erakusten du ezezkoaren alborapena?

Jokabidearen ekonomia

Negatibitatearen alborapena modu nabarmenetako bat da jendeak, Nielsen Norman Group-erako 2016ko beste artikulu baten arabera, arrisku-haserrea da: jendeak galeretatik babesten du probabilitate txikiei ere garrantzi handiagoa emanez

50 $ galtzearen sentimendu negatiboak 50 $ aurkitzearen sentimendu positiboak baino indartsuagoak dira. Izan ere, jendeak normalean lan gehiago egingo du 50 $ irabaztea baino 50 $ ez galtzeko.

Gizakiek gure arbasoek bezala bizirik irauteko etengabe alerta egon behar ez duten arren, alborapen negatiboak eragina izan dezake oraindik nola jokatu, erreakzionatu, sentitu eta pentsatzen dugun moduan.

Adibidez, ikerketa zaharragoek adierazten dute jendeak erabakiak hartzen dituenean garrantzi handiagoa ematen diela gertaera negatiboei alderdi positiboei baino. Horrek aukerak eta arriskuak hartzeko nahia eragin dezake.

Psikologia soziala

2014ko artikulu baten arabera, negatibitatearen alborapena ideologia politikoan aurki daiteke.

Kontserbadoreek erantzun fisiologiko sendoagoak izaten dituzte eta liberalek baino baliabide psikologiko gehiago eskaintzen dizkiete negatiboei.

Halaber, hauteskundeetan, hautesleek hautagaiaren aldeko botoa ematen dute aurkariaren inguruko informazio negatiboan oinarrituta, hautagaiaren meritu pertsonalen aldean.

Nola gainditu negatibotasun alborapena

Ezezkortasuna ezarpen lehenetsia dela ematen duen arren, gainidatzi dezakegu.

Positibitatea areagotu dezakezu zure bizitzan garrantzitsuak diren eta ez direnak kontutan izanik eta alderdi positiboak baloratzen eta balioesten. Erreakzio negatiboen eredua haustea eta esperientzia positiboak sakon erregistratzea ahalbidetzea ere gomendatzen da.

Beheko lerroa

Badirudi gizakiak negatibotasunaren alborapena dutela edo esperientzia negatiboei esperientzia positiboei baino pisu handiagoa emateko joera dutela.

Hori agerikoa da sentimendu positiboak izatearen jokabidean, hala nola ustekabeko dirua aurkitzeak sentimendu negatiboak baino gehiago galtzen dituelako.

Hori psikologia sozialean ere agerikoa da, hauteskundeetako hautesleek hautagai baten aurkariaren inguruko informazio negatiboan oinarrituta bozkatzeko aukera handiagoa baitute hautagaiaren meritu pertsonaletan baino.

Oro har, zure negatibitatearen alborapena aldatzeko moduak daude zure bizitzako alderdi positiboetan arreta jarriz.