Ohikoa da zure aldian goragaleak izatea?

Alai

• Zeintzuk dira goragalearen kausa ohikoenak aldi batean?
• Dismenorrea
• Hilerokoaren sindromea (PMS)
• Aurretiko hileroko disforia (PMDD)
• Endometriosi
• Pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PID)
• Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?
• Zer tratamendu mota espero dezakezu?
• Inflamatorioen aurkako esteroideak
• Serotonina hautemateko inhibitzaile selektiboak
• Ahozko antisorgailuak
• Antibiotikoak
• Etxeko erremedioak
• Beheko lerroa
• 4 Yoga Pose Karranpak arintzeko

Nahikoa ohikoa da zure garaian goragaleak izatea. Normalean, hilekoaren zikloan gertatzen diren aldaketa hormonal eta kimikoek eragiten dute. Aldaketa hauek normalak dira eta ez dira kezkatzeko modukoak.

Batzuetan, ordea, goragaleak egoera larriagoa adieraz dezake. Kasu honetan, zure goragaleak ziurrenik beste sintoma batzuekin batera etorriko dira, hala nola min handia edo sukarra.

Irakurri jarraian zer gertatzen den goragalea zure garaian, medikuarengana joan behar zarenean eta tratamendu posibleak ezagutzeko.

Zeintzuk dira goragalearen kausa ohikoenak aldi batean?

Hilekoan goragaleak eragiteko hainbat arrazoi daude. Baldintza hauek larritasuna dute, beraz garrantzitsua da zure beste sintomei arreta jartzea.

Dismenorrea

Dismenorrea edo hileroko karranka mingarriak dira goragaleak eragiteko ohikoena aldietan.

Dismenorrea primarioan, umetokiko uzkurdurak areagotzeak eragiten du mina. Hau gertatzen da umetokiko estalkiak prostaglandina kopuru handiagoak sortzen dituenean, umetokiko uzkurdurak kontrolatzen dituen hormona.

Bigarren dismenorrean, hilekoaren mina beste egoera mediko batekin lotuta dago, endometriosi bezalakoa.

Hilekoaren karranpak honako hauek izan ohi dira:

• sabelaldea
• aldakak
• izterrak
• atzera

Batzuetan, karranpak nahikoa deseroso sentitu daitezke goragalea izateko. Prostataglandina maila altuak zure odolean sartu eta goragaleak sor ditzakete.

Beste sintoma batzuk hauek dira:

• buruargitasuna
• beherakoa
• nekea
• buruko mina
• botaka

Hilerokoaren sindromea (PMS)

PMS epeak baino 1-2 aste lehenago gertatzen diren sintoma fisiko eta emozionalak dakartza. Sintomak zure epea hasten denean jarraitzen dute, baina egun batzuk igaro ondoren joaten dira normalean.

Mediku adituek uste dute PMS hilekoaren zikloan gertatzen diren aldaketa hormonalek eragiten dutela. PMS dismenorrea ere dakar, minak eta prostaglandinak handitzeak eragindako goragaleak sor ditzake.

PMSk ere sor ditzake:

• bularreko mina
• idorreria
• beherakoa
• puztuta
• buruko mina
• bizkarreko mina

Sintoma emozionalak honako hauek izan daitezke:

• umore aldaketak
• negar sorginkeriak
• antsietatea
• suminkortasuna
• lo arazoak

PMS sintomek emakumezkoen hilekoen% 90ari baino gehiagori eragiten diote, beraz oso arrunta da. Sintomen larritasuna, ordea, dezente alda daiteke pertsona batetik bestera.

Aurretiko hileroko disforia (PMDD)

PMDD PMS forma larria da. Sintomak antzekoak dira baina eguneroko bizitza eteteko adina.

PMS bezala, PMDD hilekoaren zikloan gertatzen diren aldaketa hormonalekin lotuta dago. Hala ere, PMDDn, aldaketa hormonalek serotonina maila baxua ekar dezakete, zure garuneko produktu kimiko naturala. Desoreka horrek aldaketa emozional biziak sor ditzake.

PMDDak PMSren sintoma fisiko berak eragiten ditu, goragaleak eta karranpak barne.

Sintoma emozionalak honakoak dira:

• suminkortasuna
• izu erasoak
• arazoak bideratzeko
• nekea larria
• paranoia

PMDD PMS baino askoz ere ohikoagoa da eta emakumezko hilekoen% 5ari bakarrik eragiten dio.

Endometriosi

Zure umetokia estaltzen duen ehunari endometrio deitzen zaio. Hileko garaian puztu, apurtu eta botatzen du.

Antzeko ehuna umetokitik kanpo hazten denean endometriosi esaten zaio. Normalean obulutegietan, Falopioren tronpetan eta umetokiaren inguruko ehunetan eragiten du.

Endometrioa bezala, ehun hori loditu eta odoletan odoljarioa egiten duzu. Zure gorputza umetokiko ehuna bezala utzi ezin duenez, zabaldu egiten da eta horren ordez mina eragiten du.

Mina hain larria izan daiteke, goragalea eragiten baitu. Ehuna hesteetatik gertu hazten bada, goragaleak eta botaka sor ditzake, batez ere aldi batean.

Beste sintoma batzuk hauek dira:

• nekea
• beherakoa
• idorreria
• puztuta
• mina sexuan zehar
• gernu mingarria
• heste mugimendu mingarriak
• hilekoaren hemorragia astuna
• aldien arteko odoljarioa
• antzutasuna

Pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PID)

PID goiko ugalketa-aparatuaren infekzioa da. Baginan sexu bidezko infekzioa umetokira, obulutegietara edo Falopioren tronpetara hedatzen denean gertatzen da.

PIDaren kausa ohikoenak klamidia eta gonorrea dira. Gutxiago, bakterioak ugalketa organoetan sar daitezke erditu edo dutxatu ondoren.

PIDak ez ditu beti sintomak eragiten. Sintomak badituzu, honako hauek izan ditzakezu:

• sabelaldeko mina txikiagoa
• pelbiseko mina
• aldi irregularrak
• mina sexuan zehar
• baginako isuri anormala
• gernu mingarria

Goragalea gerta daiteke infekzioa larria bada. PID larriaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• botaka
• sukar
• hotzikarak

Garrantzitsua da ohartzea PIDek ez duela goragalerik sortzen aldi batean zehar. PID baduzu, ziurrenik goragaleak eta bestelako sintomak izango dituzu aldi bakoitzean.

Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?

Normala da zure garaian sintoma deserosoak sentitzea. Baina sintoma horiek ez lukete zure eguneroko bizitza oztopatu behar.

Bisitatu zure osasun-hornitzailea baldin baduzu:

• 3 egun baino gehiago irauten duten hilekoaren karranpak
• sabelaldeko edo pelbiseko min larria
• irauten duten goragaleak edo oka
• sukar
• baginako isuri anormala

Zer tratamendu mota espero dezakezu?

Zure medikuak agintzen duen tratamendua zure goragalearen oinarrizko arrazoiaren araberakoa izango da. Kausaren arabera, tratamenduak honako botika mota hauek izan ditzake.

Inflamatorioen aurkako esteroideak

Hanturoen kontrako sendagaiak (AINE) hilekoaren minaren ohiko tratamendua dira. Prostaglandinak murriztuz funtzionatzen dute, eta, aldi berean, karranpak eta goragaleak arindu ditzakete.

AINEak errezetarik gabe daude eskuragarri, beraz ez duzu errezetarik behar. Normalean erabiltzen diren AINEak honakoak dira:

• ibuprofenoa (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirina

Serotonina hautemateko inhibitzaile selektiboak

PMS eta PMDD serotonina hartzearen inhibitzaile selektiboekin (SSRI) tratatu daitezke. SSRIak zure garuneko serotonina maila handitzen duten antidepresiboak dira.

SSRIek batez ere sintoma emozionalak tratatzen dituzte. Gainera, SSRIek goragaleak sor ditzakete pertsona batzuengan. Zure medikuak gutxieneko bigarren mailako efektuak eragiten dituen SSRI gomendatu dezake.

Ahozko antisorgailuak

Ahozko antisorgailuak edo jaiotzak kontrolatzeko pilulak haurdunaldia prebenitzeko diseinatuta daude. Hilerokoaren zikloan gertatzen diren aldaketa hormonalak kontrolatuz lan egiten dute. Horrek sintoma emozional eta fisiko batzuk arintzen lagun dezake, tartean goragaleak barne.

Orokorrean, ahozko antisorgailuak tratatzeko erabiltzen dira:

• aldi gogorrak
• aldi mingarriak
• odoljario irregularra
• endometriosi
• PMS
• PMDD

Antibiotikoak

PID baduzu, antibiotikoak beharko dituzu. Zure medikuak antibiotiko bat aginduko du zure infekzio zehatzerako.

Garrantzitsua da errezeta amaitzea, nahiz eta goragalea eta mina desagertu. Horrek konplikazio arriskua murriztuko du.

Etxeko erremedioak

Tratamendu medikoez gain, etxeko sendagai batzuek goragalea arintzen lagun dezakete. Hauek dira:

• Jengibrea. Goragaleak eta karranpak sendatzeko ohiko erremedioa, jengibreak zure gorputzaren prostaglandinak erregula ditzake. Saiatu jengibre tea edo pastelak.
• Peppermint. Peppermint extract-ek prostaglandinak murrizten laguntzen du, eta horrek goragalea arindu dezake. Jende askok pipermintaren aromaterapia erabiltzen du edo pipermintaren tea edaten du.
• Mihilua. Mihiluaren hanturaren aurkako propietateek hilerokoan mina eta goragalea arintzen lagun dezakete. Mihilua kapsula, te edo tinctura gisa kontsumitu dezakezu.
• Kanela. Kanelak prostaglandinak kendu ditzakeen eugenol izenarekin ezagutzen den konposatua dauka. Honek hilekoaren odoljarioa, goragaleak eta mina murriztu ditzake.
• Bland elikagaiak. Goragalea sentitzen baduzu, jan ezazu jaki leunak hobeto sentitu arte. Jarrai ezazu BRAT dieta, platanoak, arroza, sagar saltsa eta ogi txigortuak biltzen dituena.
• Arnasketa kontrolatua. Arnasketa sakoneko ariketak muskuluak erlaxatzen eta goragalea arintzen lagun dezakete.
• Akupresioa. Nei Guan edo P6 zure eskumuturreko presio puntu bat da. Hemen presioa eginez gero, goragalea, buruko mina eta urdaileko nahastea murrizten lagun dezake.

Beheko lerroa

Oro har, ez da arraroa zure garaian goragalea sentitzea. Normalean prostaglandina maila altuek eragiten dute, zure epealdiaren hasieran handitzen direnak. Goragaleak egun gutxiren buruan desagertu beharko lirateke.

Goragalea arina baduzu edo medikua ikusteko zain bazaude, saiatu etxeko erremedioak. Jengibrea, kanela eta akupresioa bezalako tratamendu naturalek goragalea arintzen lagun dezakete.

Goragalea okertzen bada edo min handia sentitzen baduzu, ziur egon medikuarekin. Zure sintomak zerk eragiten dituen zehaztu dezakete eta tratamendu mota onena aurkitzen lagunduko dute.

4 Yoga Pose Karranpak arintzeko