Eguzkitako krema naturalak eguzkitako krema arruntaren aurka egiten al du?

Alai

• Zer dago formula mineral batean?
• Blokatzaile kimikoen arazoa
• Beraz, mineraletan oinarritutako krema guztiak hobeak al dira?
• Zer bilatu
• Berrikuspena

Udan, "Hondartzara zein bide?" Baino garrantzitsuagoa den galdera bakarra. "Norbaitek eguzkitako krema ekarri al du?" Larruazaleko minbizia ez da txantxa: azken 30 urteotan melanomaren tasak gora egin du, eta Mayo Clinic-ek duela gutxi jakinarazi du bi azaleko minbizi motak 2000tik 2010era 2000 eta 263 ehuneko 145 eta 263 izugarri igo zirela.

Eguzkitako kremak larruazaleko minbiziaren aurka babesten laguntzen duela dakigun arren, baliteke zure larruazala uste baino askoz gutxiago babestea formula okerrak jakin gabe aukeratuz gero. Ingurumeneko Lan Taldeak (EWG) duela gutxi kaleratu du 2017ko eguzkitako kremaren urteko gida, eta segurtasunerako eta eraginkortasunerako eguzkiaren babes gisa iragarritako 1.500 produktu inguru baloratu ditu. Produktuen ehuneko 73 izugarriak ez zuela oso ondo funtzionatzen edo osagaien ingurukoak ziren, hormonen asaldurarekin eta larruazaleko narritadurarekin lotutako produktu kimikoak barne.

Haien ikertzaileek adierazi dutenez, jende gehienak SPF altuan zentratu arren, benetan begiratu beharko luketena botilako osagaiak dira. Konposatu kaltegarri edo narritagarriak izan ditzaketen markak normalean mineraletan oinarritutako edo "naturalak" diren eguzki-kremak izeneko kategorian sartzen dira.

Antza denez, zuetako asko dagoeneko jakin-mina daukazue kategoriari buruz: 2016ko Consumer Reports-en inkesta baten arabera, inkestatutako 1.000 pertsonen ia erdiak esan zuen produktu "naturala" bilatzen dutela eguzkitarako krema erosterakoan. Eguzki-babes naturalak bat al daitezke benetan formula kimikoek ematen duten babesarekin?

Harrigarria bada ere, bi dermatologok baieztatu dezakete. Hona hemen jakin behar duzuna.

Zer dago formula mineral batean?

Oinarritutako eguzkitarako kremak tradizionalaren eta barietate mineralaren arteko aldea osagai aktibo motari dagokio. Mineralean oinarritutako kremek blokeatzaile fisikoak erabiltzen dituzte, zink oxidoa eta/edo titanio dioxidoa, zure azalean benetako hesi bat osatzen dutenak eta UV izpiak islatzen dituztenak. Beste batzuek blokeatzaile kimikoak erabiltzen dituzte, normalean oxibenzona, avobenzona, oktizalato, oktokrileno, homosalato eta / edo oktinoxato konbinazio batzuk, UV erradiazioak xurgatzen dituztenak barreiatzeko. (Badakigu, bokata da!)

Bi erradiazio mota ere badaude: eguzki erredurez arduratzen den UVB eta sakonago barneratzen diren UVA izpiak. Mineraletan oinarritutako blokeo fisikoek bien aurka babesten dute. Baina blokeatzaile kimikoek izpiak xurgatzen dituztenez, horri esker, UVAk zure larruazaleko geruza sakonago horietara iristea eta kalteak egitea ahalbidetzen du, Jeanette Jacknin, M.D., San Diegon oinarritutako dermatologo holistiko eta egileak. Medikuntza adimenduna zure larruazalerako.

Blokatzaile kimikoen arazoa

Blokatzaile kimikoen beste kezka nagusia hormonen ekoizpena eteten duten ideia da. Animaliek eta zelulek egindako ikerketek baieztatu duten zerbait da, baina gizakiei buruzko ikerketa gehiago behar ditugu eguzki-kremari nola funtzionatzen dion esateko (produktu kimikoa zenbat xurgatzen den, zein azkar kanporatzen den eta abar), dio Apple Bodemerrek, MD, Wisconsin-eko Unibertsitateko dermatologiako irakaslea.

Baina, oro har, produktu kimiko horien inguruko ikerketak kezkagarriak dira egunero zabaldu behar dugun produktu batentzat. Bereziki kimiko bat, oxibenzona, emakumezkoen endometriosi arrisku handiagoarekin lotu da, gizonezkoetan espermatozoideen kalitate txarragoa, larruazaleko alergiak, hormonen etena eta zelulen kalteak, eta oxibenzona mineral ez diren eguzki-babesen% 65ari gehitzen zaio. EWGren 2017ko eguzkitako kremaren datu basea, azpimarratu du Jacknin doktoreak. Eta aldizkarian argitaratutako Errusiako ikerketa berri bat Kimosfera Eguzkitarako krema produktu kimiko arrunt bat, avobenzone, bere kabuz segurua den arren, molekulak ur kloratuarekin eta UV erradiazioarekin elkarreragiten dutenean, fenol eta azetil bentzeno izeneko konposatuetan apurtzen da, ikaragarri toxikoak direla ezagunak.

Gehitzen duen beste produktu kimiko kezkagarri bat: retinil palmitoa, larruazaleko tumoreak eta lesioak sortzea eragin dezake eguzkiaren argian eguzkitan erabiltzen denean. Orrialde ez hain alarmista batean ere, oxibenzonak eta beste produktu kimiko batzuek larruazaleko erreakzioekin eta narritadurarekin arazoak sortu ohi dituzte, mineral gehienek ez duten bitartean, Bodemer doktoreak dio, nahiz eta gehitzen duen gehienbat larruazal sentikorra duten helduentzat eta haurrentzat arazoa besterik ez dela. .

Beraz, mineraletan oinarritutako krema guztiak hobeak al dira?

Mineralean oinarritutako kremak naturalagoak dira, baina osagai garbiagoak ere prozesu kimiko batetik pasatzen dira formulazioan, argitu du Bodemer doktoreak. Eta mineraletan oinarritutako eguzkitako krema askok blokeatzaile kimikoak dituzte. "Ez da ohikoa blokeatzaile fisiko eta kimikoen konbinazioa aurkitzea", gaineratu du.

Hori esanda, blokeatzaile kimikoek gure gorputzean benetan egiten dutenari buruz hain gutxi dakigunez, bi adituek ados daude zure apusturik onena blokeatzaile fisikoekin eguzkitako krema mineraletara iristea dela, batez ere larruazal sentikorra baduzu.

Goi mailako babesak azaleko prezioa du, hala ere: "Alde txarra da zinka eta titanio dioxidoaren kontzentrazio handiko eguzki-krema natural asko oso zuriak direla eta ez direla estetikoki atseginak", dio Jacknin doktoreak. (Pentsa surflariek marra zuria sudurrean behera dutela.)

Zorionez, fabrikatzaile gehienek horren aurka egin dute nanopartikulekin formulak garatuz, titanio dioxido zuriari gardenagoa eta SPF babes hobea eskaintzen laguntzen dioten formulak garatuz, baina UVA babes okerrago baten truke, dio Jacknin doktoreak. Egokiena, formulak zink oxido partikula handiagoak ditu, UVA babes handiagoa lortzeko eta titanio dioxido partikula txikiagoak, beraz, produktua argi geratuko da.

Zer bilatu

Eguzkitako krema mineralak zure larruazalerako hobeak diren arren, nola askoz hobeto benetan barruan dagoenaren araberakoa da. Elikagaien ontziekin gertatzen den moduan, etiketan "natural" hitzak ez du pisurik. "Eguzkitako krema guztiek produktu kimikoak dituzte, naturaltzat jotzen diren edo ez. Zein naturalak diren benetan markaren araberakoa da", dio Bodemer doktoreak.

Bilatu eguzkitarako kremak osagai aktiboekin zink oxidoa eta titanio dioxidoa.Seguruenik, aukerarik onena kanpoko denda edo osasun-elikagaien denda espezializatu batean aurkituko duzu, baina Neutrogena eta Aveeno bezalako nonahiko markek ere mineraletan oinarritutako formulak dituzte. Ezin badituzu aurkitu apalean, hurrengo onena zientziak kaltegarrienak diren produktu kimikoak saihestea da: oxibenzona, avobenzona eta retinilo palmitatoa. (Pro aholkua: larruazal sentikorra baduzu, bilatu haurrentzako etiketatutako botilak, Bodemer doktoreak partekatzen du.) Osagai inaktiboei dagokienez, Bodemer doktoreak gomendatzen du "kirola" edo "urarekiko erresistenteak" etiketatutako baseak bilatzea, oinarri zehatz bat baino. , hauek izerdiaren eta uraren bidez luzaroago jarraituko baitute. Eta gutako gehienok SPF bilatzen irakasten badigute ere, FDAk SPF altua "berez engainagarria" deitzen du. EWG-k adierazi du askoz ere eraginkorragoa dela SPF eguzkitako krema baxua behar bezala aplikatzea, erdikoa baino altuagoa baino. Bodemer doktoreak baieztatu du: eguzkitako krema guztiak agortu egingo direla, beraz, SPFa edo osagai aktiboak edozein izanda ere, gutxienez bi orduro berriro eskatu behar duzu. (FYI hona hemen gure izerdi probari aurre egin zioten eguzkitako krema aukera batzuk.)

Jartzea zailtasun gehiago izan daitekeen arren, hobe duzu lozioari eustea; kalitatea minimizatzen duten nanopartikula horiek seguruak dira, baina biriketako kalteak sor ditzakete spray formula batetik arnastuz gero, gehitu du Jacknin doktoreak. Beste aplikazio garrantzitsu bat FYI: Eguzkitako kremak hesi bat eratuz babesten duelako, 15 eta 20 minutu lehenago irten nahi duzu, mugitzen eta izerditan hasi baino lehen, eguzkia jotzen duzunean larruazalean film uniforme bat duzula ziurtatzeko. , Dio Bodemer doktoreak. (Produktu kimikoei dagokienez, jarri 20 edo 30 minutu eguzkiaren aurreko esposizioan bustitzeko denbora izan dezan.)

EWG-k eguzkitako krema-marka bakoitza eraginkortasuna eta segurtasuna baloratzen du, beraz, begiratu haien datu-basea zure formula gogokoena non dagoen ikusteko. Derms hauen eta EWGren jarraibideak betetzen dituzten gure marka gogokoenetako batzuk: Coastal Active Sunscreen Beyond, Badger Tinted Sunscreen, eta Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Suns Sunscreen.

Gogoratu pixka batean, edozein eguzkitarako krema mota baino hobea da ez eguzkitako krema. "Badakigu UV erradiazioa giza kartzinogenoa dela; zalantzarik gabe, melanoma motakoak ez diren larruazaleko minbiziak eragiten ditu, eta bereziki erredurak oso lotuta daude melanomarekin. Eguzkitara irteteak askoz probabilitate handiagoa du minbizia eragiteko larruazalean eguzkitako krema jartzea baino. "Bodemer doktoreak gehitzen du.

Berrikuspena