Mieloma Anizkoitzaren dietarako aholkuak

Alai

• Ponpa burdina
• Giltzurrunekiko dietarako aholkuak
• Infekzio arriskua
• Zuntzarekin pilatu
• Gozatu
• Outlook

Mieloma eta elikadura anizkoitza

Mieloma anizkoitza zelula plasmatikoei eragiten dien minbizi mota bat da, zure sistema immunologikoaren zati direnak. Minbiziaren Aurkako Elkartearen arabera, Estatu Batuetan 30.000 pertsona baino gehiagori mieloma anizkoitza diagnostikatu berri zaie 2018an.

Mieloma anizkoitza baduzu, kimioterapiaren bigarren mailako efektuek gosea galtzea eta otorduak saltatzea eragin dezakete. Egoeraren aurrean larrituta, larrituta edo beldurtuta sentitzeak ere jatea zaildu dezake.

Elikadura ona mantentzea garrantzitsua da, batez ere tratamendua egiten ari zaren bitartean. Mieloma anizkoitzak giltzurrun kaltetuak, immunitate murriztua eta anemia utz ditzake. Dieta aholku sinple batzuek hobeto sentitzen lagun zaitzakete eta borrokatzeko indarra eman dezakete.

Ponpa burdina

Anemia edo globulu gorrien kopuru txikia mieloma anizkoitza duten pertsonen ohiko konplikazioa da. Zure odoleko minbizi plasmatikoak biderkatzen direnean, ez dago nahikoa leku zure globulu gorrientzat.Funtsean, minbizi zelulak osasuntsuak direnak suntsitzen dituzte.

Globulu gorri kopuru txikiak hainbat arazo sor ditzake, besteak beste:

• nekea
• ahultasuna
• hotza sentitzea

Odoleko burdin maila baxuak ere anemia sor dezake. Mieloma anizkoitza dela eta anemia garatu baduzu, zure medikuak burdina duten elikagai gehiago jatea gomendatzen dizu. Burdin mailaren igoerak nekatu gutxiago sentitzen lagun zaitzake eta zure gorputzak globulu gorri osasuntsuagoak sortzen lagunduko dizu.

Burdin iturri onak honakoak dira:

• haragi gorri mehea
• mahaspasak
• piperrak
• kalea
• Bruselako kimuak
• patata gozoak
• brokolia
• fruta tropikalak, hala nola mangoa, papaia, anana eta goiaba

Giltzurrunekiko dietarako aholkuak

Mieloma anizkoitzak giltzurrunetako gaixotasuna ere eragiten du zenbait pertsonengan. Minbiziak odol zelula osasuntsuak pilatzen dituenez, hezurrak matxura ditzake. Hori garrantzitsua da zure hezurrek kaltzioa odolera isurtzen dutelako. Minbizi zelula plasmatikoek zure odolera sartzen den proteina ere sor dezakete.

Giltzurrunek normalean baino lan gehiago egin behar dute gorputzean proteina gehigarria eta kaltzio gehigarria prozesatzeko. Lan gehigarri horrek guztiak giltzurrunak kaltetu ditzake.

Zure giltzurrunek duten funtzionamenduaren arabera, baliteke dieta egokitzea giltzurrunak babesteko. Jaten duzun gatz, alkohol, proteina eta potasio kopurua murriztu beharko zenuke.

Edaten duzun ur eta beste likido kopurua murriztu beharko da giltzurrunak larriki kaltetuta badaude. Baliteke kaltzio gutxiago jan behar izatea odoleko kaltzio maila altua bada, hezurraren zati batzuk minbiziarengatik suntsitzen direlako. Galdetu zure medikuari giltzurrunetako gaixotasunak direla eta dieta-aldaketarik egin aurretik.

Infekzio arriskua

Mieloma anizkoitza tratatzen ari zaren bitartean infekzio arrisku handiagoa duzu. Minbizia eta kimioterapia tratamenduak zure sistema immunologikoa arriskuan jartzen duelako gertatzen da. Eskuak maiz garbitu eta gaixo dauden pertsonengandik urrun egoteak katarroak eta bestelako birusak har ez ditzake.

Infekzio arriskua are gehiago murriztu elikagai gordinak saihestuz. Gutxi prestatutako haragiak, sushiak eta arrautza gordinak gaixotu egin daitezkeen bakteriak eraman ditzakete, sistema immunologikoa osasuntsu dagoenean ere.

Zure immunitatea murrizten denean, zuritu gabeko fruta eta barazkiek ere arriskua izan dezakete zure osasunerako. Zure janaria gutxieneko gomendatutako barne tenperaturan egosteak egon daitezkeen bakterioak hiltzen ditu eta elikagaiek eragindako gaixotasun bat izatea ekidin dezakete.

Zuntzarekin pilatu

Kimioterapia sendagai batzuek idorreria sor dezakete. Zuntz gehiago hartzea eta ur asko edatea. Zuntz ugari duten jakiak honakoak dira:

• ale osoak, hala nola, oloa eta arroza
• fruitu lehorrak, hala nola mahaspasak, pikuak, abrikotak, pasabideak
• sagarrak, madariak eta laranjak
• baia
• fruitu lehorrak, babarrunak eta dilistak
• brokolia, azenarioak eta orburuak

Gozatu

Ikerketa batek erakutsi du curcumin osagarriak, espezia kurmerikan aurkitutako konposatu batek, kimioterapia sendagai batzuekiko erresistentzia izateko arriskua murriztu dezakeela. Horrek kimioterapia sendagaiak tratamendu aukera eraginkorra direla ziurtatzen laguntzen du. Ikerketa gehiago egin behar dira kurkumina eta kimiofarmakoekiko erresistentzia moteltzearen arteko lotura sendoa ezartzeko.

Saguekin egindako ikerketek iradokitzen dute kurkuminak mieloma zelula anitzen hazkundea moteldu dezakeela.

Jende askok goragaleak eta oka kimioterapiaren bigarren mailako efektu gisa izaten ditu. Bland elikagaiak errazago izan daitezke zure urdailean, baina otorduak espezia apur bat gehiago kudeatzen badituzu, saiatu turmericarekin egindako curryarekin. Mostaza eta gazta mota batzuek ere kurkuma dute.

Outlook

Mieloma anizkoitza edukitzea erronka da edonorentzat. Baina dieta osasuntsua hartzeak minbizi mota honekin hobeto bizitzen lagun zaitzake. Zure gorputzak erregai nutritiboa behar du indartsua izateko, anemia edo giltzurrunetako gaixotasunak bezalako konplikazioak izan.

Murriztu prozesatutako pintxoak eta gozokiak. Bete zure platera fruta eta barazki freskoekin, proteina giharrez eta ale osoekin. Terapia eta botikekin batera, denbora horretan jaten dituzun bitamina eta mineralek zure gorputza sendatzen lagun dezakete.