MMA borrokalari honek poesiara jo zuen bere antsietate sozialari aurre egiteko

Alai

• Berrikuspena

Tiffany Van Soest Kickboxingeko txapelduna erabateko txarra da ringean eta kaiolan. GLORY kickboxing munduko bi txapelketa eta Muay Thai munduko txapeldun bost irabazita, 28 urteko gazteak "Denbora-bonba" ezizena lortu du, azken orduko kanporaketaz irabazteko duen gaitasun izugarriagatik. (Ez utzi borroka guztiak Tiffanyren esku. Hona hemen zergatik probatu behar duzun MMA zuk zeuk).

Hala ere, Van Soest-ek bizitza osoa eman du antsietate sozialarekin eta gorputz-irudiko arazoekin borrokan, lehen aldiz azaltzen ari den zerbait.

"Benetan ume lotsatia nintzen", kontatu du Van Soestek Forma. "Beti pentsatu nuen gaindituko nuen zerbait zela, baina inoiz ez nuen egin. Gizarte-egoerek antsietate-iturri izaten jarraitu dute niretzat, baina ez nintzen konturatu ere egin "antsietate sozialarekin" borrokatzen ari nintzela zehazki jendea mentalari buruz hitz egiten hasi zen arte. osasuna modu irekiagoan». (Hona hemen terapiak etekina atera ahal diozun jakiteko.)

Ez da sekretua hamarkadetan (beno, mendeetan, benetan), osasun mentaleko gaiak estigmatizatu egin direla. "Buruko osasun arazoak askotan ero eta zoratuta egotearekin lotzen dira", dio Van Soestek. "Baina arazo horiek zure garuneko desoreka kimikoekin zerikusia dute, zure gorputzeko beste desoreka batzuek gaixotasuna sor dezakete bezala. Jendeak modu argiagoan hitz egingo balu, lagun diezaieke zer gertatzen zaien jakiteko. Nork daki? Sentitzen dutenak izena izan dezake. Nire kasuan, antsietate soziala zen ".

Duela lau urte arte, Van Soestek ez zuen ideiarik jendetza handi batek inguratuta edo ezezagunekin hitz egiten bakarrik uzten zuenean sentimendu elbarriak eta ahulak gizarte antsietatearen seinale klasikoak zirenik. "Nire bihotza bularretik taupadaka hasten zitzaidan, eta zaila egingo zitzaidan elkarrizketa bat mantentzea, sarritan nire hitzak tartekatuz eta nahastuz eta eskuekin zer egin ez dakit. Horretaz gain, klaustrofobikoa sentitzen nintzen, etsipenez desiratzen egoeratik atera eta berriro bakarrik egoteko ", dio Van Soestek.

Sentimendu horiek ahoskatzen hasi zen arte ezin izan zuen behar zuen laguntza jaso. "Ofizialki diagnostikatu didatenetik, askoz hobeto moldatzen ikasi dut", dio. (Lotuta: Nola aurre egin antsietate sozialari alkoholik gabe)

Van Soestek trikimailu sorta bat sortu du, egoera sozialak abiarazten lagunduko diona. "Konturatu naiz ezin izango ditudala antsietatea bultzatzen duten egoera guztiak ekidin, horregatik aurre egiteko modu propioak asmatu ditut: ezezagunekin izandako elkarrizketetan nire arnasketan zentratu edo atsedena hartu eta pausoak eman kanpoan eta berriro zentratuz ", dio. "Arazoren bat dagoela onartzea ezkutatzen edo ukatzen saiatzea baino askoz hobea da".

Aurretik, Van Soest-ek arte martzialak erabili zituen aurre egiteko modu gisa. Bere mundura ihes egiteko aitzakia eman zion. "Nire antsietatean ez pentsatzen laguntzen dit horri irtenbide bat emateko", dio. "Entrenatzen edo borrokatzen ari naizenean, zonaldean nago. Baina aurreko eta ondorengo ezarpen sozialak oraindik ere landu behar ditudan abiarazle indartsuak dira". (Entrenamenduak zure "terapia" gisa ere erabiltzen ari bazara, hau irakurri behar duzu.)

Duela gutxi, ahozko hitzetan sartu da, interpretaziorako pentsatutako poesia forma batean. "Beti ibili izan naiz poesia, hip-hop, rap eta eszena osoa", dio Van Soest-ek. "Txikitan gordetzen nituen errimak idazteko aldizkariak, baina nire begietarako bakarrik".

Baina berak ez zuen inoiz aukerarik eman iazko irailean Austinen influencer gailurrera joan zen arte.

"Hizlari nagusietako bat eszena eman zuen letrista bat izan zen eta benetan zerbait piztu zitzaidan, beraz, nire idazkera serioago hartu eta neure burua interpretatzea erabaki nuen", dio. "Nire adierazpen metodoa bilakatu nintzen, azkenean sentitzen nuena esateko modua aurkitu nuen. Terapeutikoa da. Edozein modutan sentitzen naizen bakoitzean, boligrafoa paperera eraman eta lerro batzuk idatzi edo erritmoak errezitatu ditzaket. ozen, nire autoan eserita, sentitzen ditudan moduetan ".

Orain arte, Van Soestek mikrofono gau irekiak egin ditu lokalean. "Burutzeko zorian nagoenean, bihotza lasterka hasten zait eta urduri eta kezkatuta nago borroka baten aurretik bezala", dio. "Baina errezitatzen hasten naizenean, dena desagertzen da eta nire baitan botilatutako guztia askatzeko gai naiz, kaiola edo eraztun batean nagoenean bezala. Hain organikoa eta purua sentitzen da".

Van Soest-en hitza bere antsietatean eta zein zaurgarri sentitzen den zentratuta dago, garaiezina dela ikusi arren.Baina gorputzaren irudia maiz ukitzen duen beste gai bat da, bere gorputz fisikoa beti eztabaidagai izan den bezala partekatuz.

"Inoiz ez nuen gorputz-irudiarekin borroka egin nerabezaroan eta jendea nire izterretan iruzkinak egiten hasi ziren arte", dio Van Soest-ek. "Jendea nola" gihartsuegia "zen adierazten hasi zen eta horrek autoestimu mota guztiak ematen zizkidan". (Lotua: UFC-k emakumezkoentzako pisu klase berria gehitu du. Hona hemen zergatik den garrantzitsua)

"Jada ez dut hainbeste pisu ematen besteek nitaz eta nire gorputzaz esaten dutenari", dio Van Soestek. "Eskertzekoa naiz bizitzea belaunaldi honetan, indartsuak politak direla ikusita eta neskatoak hazten ari direla jakitean, beraien gorputzak berdinak direla sortu direla, haien forma, tamaina edo kolorea edozein dela ere".

Ikusi Tiffany-k ahozko hitz emozional bat interpretatzen beheko bideoan.

Berrikuspena