Zer egin dezakezue haurdunaldian migrainako erasoei buruz

Alai

• Zerk eragiten ditu migrainako buruko minak haurdunaldian?
• Zein dira haurdunaldiko migrainako erasoen sintomak?
• Zer dira haurdunaldiaren aurkako tratamenduak migrainentzat?
• Etxeko erremedioak
• Botikak
• Hartzeko segurua
• Baliteke segurua egoera jakin batzuetan hartzea
• Noiz kezkatu behar dut?
• Hartzeko

Zuzenean emango dizugu: haurdunaldiak buruan nahastu dezake. Eta ez gara burmuineko lainoaz eta ahanzturaz soilik ari. Buruko minez ere ari gara hizketan - migraña erasoak, batez ere.

Migrainak dardara biziak sor ditzakeen buruko mina da, normalean buruaren alde batean. Imajinatu 3 urteko haur bat zure begi zuloaren atzean bizitzen duzula eta etengabe danborra jotzen. Taupada bakoitzak agonia olatuak bidaltzen ditu zure garezurretik. Minak erditze naturala parkean paseo bat dela dirudi.

Beno, ia. Agian ez dugu hain urrun joan behar, baina migrainako erasoak oso mingarriak izan daitezke.

Migrainak gutxi gorabehera eragiten du, horietatik% 75 emakumeak dira. Emakume askok (ehuneko 80 arte) beren migrainako erasoak aurkitzen dituzten bitartean hobetu haurdunaldiarekin, beste batzuek borrokan jarraitzen dute.

Izan ere, haurdun dauden emakumeen% 15 eta 20 inguruk migraina izaten dute.Migra erasoak "aura" dituzten emakumeak - migrainarekin batera gertatzen den edo sortzen duen gertaera neurologikoa, argi keinukariak, lerro uhinak, ikusmen galera eta zurrumurruak edo engainuak bezala ager daitezke -, oro har, ez dute buruko mina hobetzen haurdunaldian, adituen arabera. .

Orduan, zer egin behar du ama batek migrainako erasoa jotzen duenean? Zer da segurua eta zer ez? Migraña al da nahikoa arriskutsua larrialdiko mediku laguntza eskatu behar duzula?

Haurdunaldian buruko min gehienak (migraña barne) ez dira kezkatzeko modukoak. Baina horrek ez du esan nahi migrainako erasoak ez direnik oso gogaikarriak eta, zenbait kasutan, arriskutsuak diren haurdun dauden emakumeentzat eta haurtxoentzat.

Hona hemen haurdunaldian migrainari buruz jakin behar duzun guztia, mina aurre egin ahal izateko.

Zerk eragiten ditu migrainako buruko minak haurdunaldian?

Badirudi migrainako buruko minak osagai genetikoa duela, hau da, familietan korritu ohi dute. Hori bai, normalean askatzen dituen gertaera eragilea izaten da. Eragile ohikoenetako bat - gutxienez emakumeen kasuan - hormona-maila gorabeheratsuak dira, batez ere estrogenoen igoera eta jaitsiera.

Migrainen erasoak jasaten dituzten ama-emakumeek haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan izaten dituzte gehien, hormona-mailak, estrogenoa barne, oraindik egonkortu ez direnean. (Izan ere, oro har, buruko mina haurdunaldiaren hasierako seinalea da emakume askorentzat.)

Lehen hiruhilekoan ere ohikoa den odol bolumena handitzea faktore osagarria izan daiteke. Garuneko odol-hodiak odol-fluxu gehigarrira egokitzeko hedatzen diren heinean, nerbio-bukaera sentikorren aurka sakatu dezakete, mina sortuz.

Haurdun zauden edo ez, beste migraña eragile arrunt batzuk hauek dira:

• Lo nahikoa ez egitea. Familiako Medikuen Amerikako Akademiak gaueko 8-10 ordu gomendatzen ditu haurdun zaudenean. Barkatu, Jimmy Fallon - beste aldetik harrapatuko zaitugu.
• Estresa.
• Hidratatuta ez egotea. American Migraine Foundation-en arabera, migrainako buruko minak dituztenen herenak deshidratazioa abiarazlea dela dio. Haurdun dauden emakumeek 10 edalontzi (edo 2,4 litro) fluido lortu behar dituzte egunero. Saia zaitez egunean goiz edaten, loa komuneko gaueko bisitekin eten ez dadin.
• Zenbait jaki. Besteak beste, txokolatea, gazta zaharrak, ardoak (horietako bat edan behar ez izatea) eta glutamato monosodikoa (MSG) duten jakiak.
• Argi distiratsu eta biziaren eraginpean egotea. Argiarekin erlazionatutako abiarazleen artean eguzkiaren argia eta argitasun fluoreszentea daude.
• Usain sendoen eraginpean egotea. Adibide gisa, margoak, lurrinak eta zure haurtxoaren pixoihal leherkaria daude.
• Eguraldi aldaketak.

Zein dira haurdunaldiko migrainako erasoen sintomak?

Haurdun zauden bitartean migrainako erasoak haurdun ez zaudenean askoz ere itxura izango du. Esperimentatzeko gai zara:

• dardara buruko mina; normalean alde bakarrekoa izaten da - begi baten atzean, adibidez -, baina denetan gerta daiteke
• goragalea
• argiarekiko, usainek, soinuak eta mugimenduekiko sentikortasuna
• botaka

Zer dira haurdunaldiaren aurkako tratamenduak migrainentzat?

Haurdun zaudenean, bi aldiz pentsatu behar duzu gorputzean sartzen duzun guztian. Ongi al dago bigarren kafe hori hartzea? Zer gertatzen da Brie mokadu batekin? Buruko min guztien amarekin (migraina) jotzen duzunean, benetako erliebea nahi duzu azkar. Zein dira zure aukerak?

Etxeko erremedioak

Hauek izan beharko lukete zure lehen defentsa lerroa migraina saihesteko eta tratatzeko:

• Ezagutu zure abiarazleak. Egon zaitez hidratatuta, lo egin, jan ezazu aldian-aldian eta saihestu migraña-erasoa dakizun edozein janari.
• Bero / hotz konprimituak. Ikusi migraña mina arintzen duena. Buruaren gainean jarritako pakete hotz batek (eskuoihal batean bilduta) mina adore dezake; lepoan berotzeko alfonbra batek gihar estuen tentsioa arindu dezake.
• Egon ilunpean. Luxua baduzu, erretiratu gela ilun eta lasai batera migraña eraso batek jotzen duenean. Argiak eta zaratek buruko mina okertu dezakete.

Botikak

Haurdun dauden emakume asko bezalakoak bazara, agian gorroto dezakezu botikak hartzea. Hala ere, migrainako erasoak biziak izan daitezke, eta batzuetan mina kenduko duen gauza bakarra botikak dira.

Hartzeko segurua

Familiako Medikuen Amerikako Akademiaren arabera (AAFP), haurdunaldian migrainarentzat seguruak diren sendagaiak hauek dira:

• Azetaminofenoa. Hau da Tylenol-en drogaren izen generikoa. Beste hainbat marka izenekin ere saltzen da.
• Metoklopramida. Botika hau urdaila hustutzeko abiadura handitzeko erabiltzen da, baina batzuetan migrañarako ere agintzen da, batez ere goragalea bigarren mailako efektua denean.

Baliteke segurua egoera jakin batzuetan hartzea

• Hanturoinflamatorio ez esteroideak (AINE). Horien artean, ibuprofenoa (Advil) eta naproxena (Aleve) daude eta haurdunaldiaren bigarren hiruhilekoan bakarrik daude ondo. Hori baino lehen, abortatzeko aukera gehiago dago; geroago, hemorragia bezalako konplikazioak egon daitezke.

• Noiz kezkatu behar dut?

  2019ko ikerketaren arabera, migrainako erasoak dituzten haurdun dauden emakumeek zenbait konplikazio arrisku handiagoa dute, besteak beste:

  • haurdun dagoen bitartean hipertentsio arteriala izatea, preeklampsia izatera pasa daitekeena
  • jaiotza pisu txikiko haurra erditzea
  • zesarea erditzea

  Zaharragoek erakusten dute migrainarekin haurdun dauden emakumeek iktusa izateko arrisku handiagoa dutela. Baina, hartu arnasa, adituek diote arriskua oso txikia dela oraindik.

  Hori da albiste txarra - eta garrantzitsua da ikuspegitik mantentzea. Gaia da, migrainako buruko minak dituzten emakume gehienek ondo haurdunaldietan zehar ibiliko direla. Arazo larriei aurre egin diezaiekezu (hitz jokoarekin), zer zaindu behar duzun jakitean. Jaso berehala mediku arreta kasu hauetan:

  • haurdunaldian lehenengo aldiz buruko mina duzu
  • buruhauste larria duzu
  • hipertentsio arteriala eta buruko mina duzu
  • desagertuko ez den buruko mina duzu
  • buruko mina duzu ikusmenean aldaketekin batera, hala nola ikusmen lausoa edo argiarekiko sentikortasuna

  Hartzeko

  Hormona-hornidura etengabeari esker, emakume gehienek migrainako erasoetatik eten egiten dute haurdunaldian. Zoritxarreko gutxi batzuentzat, ordea, migraña borrokek jarraitzen dute. Horietako bat bazara, zer hartu eta noiz har dezakezun mugatuagoa izango zara, baina tratamendu aukerak daude eskuragarri.

  Egin migrainei aurre egiteko plana zure medikuarekin haurdunaldian hasieran (eta egokiena, aurretik), beraz, tresnak prest dituzu.