Masaje perineala: zer den eta nola egin

Alai

• Urratsez urrats masajea egiteko
• Nola masajeatu PPE-Ez

Masaje perineala emakumearen eremu intimoan egiten den masaje mota da, baginako muskuluak eta jaiotze kanala luzatzen laguntzen duena, haurtxoa irteera normalean errazten duena. Masaje hau etxean egin daiteke eta, egokiena, ginekologo batek edo obstetriko batek gidatu beharko luke.

Perineoa masajeatzea modu ona da lubrifikazioa areagotzeko eta eskualde horretako ehunak luzatzeko, eta horrek dilatazioan laguntzen du eta, ondorioz, haurtxoa jaiotzeko kanaletik igarotzen da.Modu honetan masaje honen onura emozionalak eta fisikoak izatea posible da.

Urratsez urrats masajea egiteko

Perineoan masajea egunero egin behar da, haurdunaldiko 30 astetik aurrera, eta gutxi gorabehera 10 minutu iraun behar du. Urratsak hauek dira:

1. Eskuak garbitu eta iltze azpian garbitu. Iltzeak ahalik eta motzenak izan behar dira;
2. Aplikatu uretan oinarritutako lubrifikatzailea masajea errazteko, infekziorako arriskurik gabe, ez da oliorik edo krema hidratatzailerik erabili behar;
3. Emakumeak eroso eseri behar du, bizkarra burko erosoekin sostengatuz;
4. Lubrifikatzailea hatz erpuruari eta hatz erakusleihoei aplikatu behar zaie, baita perineoari eta baginari ere;
5. Emakumeak erpuruaren erdia inguru sartu behar du baginan, eta ehun perineala atzerantz bultzatu, uzkirantz;
6. Ondoren, poliki-poliki masajatu baginaren beheko aldea, U forman;
7. Orduan, emakumeak baginaren sarreran 2 erpuru erdi inguru mantendu behar ditu eta ehun perineala sakatu ahal duen neurrian, mina edo erretzea sentitu arte eta posizio hori minutu 1 eduki arte. Errepikatu 2-3 aldiz.
8. Ondoren, modu berean sakatu behar duzu aldeetara, minutu 1 luzatuz.

Masaje perineala erditze osteko garaian ere baliagarria da, episiotomia izan baduzu. Ehunen elastikotasuna mantentzen, baginaren sarrera berriro zabaltzen eta orbainarekin batera sor daitezkeen fibrosi puntuak desegiten laguntzen du, minik gabeko harreman sexuala ahalbidetzeko. Masajea hain mingarria izan ez dadin, masajea hasi baino 40 minutu lehenago pomada anestesikoa erabil dezakezu; adibide ona Emla pomada da.

Nola masajeatu PPE-Ez

EPI-No presioa neurtzen duen gailuaren antzera funtzionatzen duen gailu txikia da. Baginan sartu behar den silikona puxika batez osatuta dago eta emakumeak eskuz puztu behar du. Horrela, emakumeak erabateko kontrola du puxikak baginaren kanalaren barruan bete dezakeenaren arabera, ehunak handituz.

EPI-No erabiltzeko, lubrifikatzailea baginaren sarreran jarri behar da eta EPI-No silikonazko puxika puzgarrian ere jarri behar da. Gero, nahikoa puztu behar da baginan sartu ahal izateko eta egokitu ondoren, globoa berriro puztu behar da baginaren aldeetatik zabaldu eta alde egin ahal izateko.

Ekipo hau egunean 1-2 aldiz erabil daiteke, 34 astean haurdunalditik hasita, guztiz segurua baita eta haurrari ez diolako negatiboki eragiten. Ideala da egunero erabiltzen dela baginaren kanala luzatzeko progresiboki, eta horrek haurraren jaiotza asko erraztu dezake. Ekipamendu txiki hau Internet bidez eros daiteke baina dola batzuek ere aloka dezakete.