Emakume honek Yoga egiteagatik trazu bat jasan zuela dio

Alai

• Berrikuspena

Yogari dagokionez, giharra ateratzea ez da kasurik okerrena. 2017an, Marylandeko emakume batek jakin zuen iktusa izan zuela yoga praktikan pose aurreratu bat egin ondoren. Gaur egun, ondorioz, osasun arazoekin jarraitzen du.

Rebecca Leigh-ek gehienbat bere Instagram jarioa yoga argazkiekin betetzen du, baina duela bi urte, bere argazkia ospitaleko ohean argitaratu zuen. "Duela 5 egun iktusa izan nuen", idatzi zuen Leigh-ek bere izenburuan. "Karotidearen disekzioa" izeneko zerbaiten ondorioz trazu bat duten pertsonen % 2koa naiz." Ikusmen arazoak, sorgortasuna eta buruko eta lepoko mina izan ondoren, salaketara joan zen, non MRI batek agerian utzi zuela" Kolpe bat izan nuen, idatzi zuen Leigh-ek. Ondoren, CT eskaneatu batek eskuineko karotida arteria urratu zuela erakutsi zuen, eta horri esker, odol-koagulu bat garunera joan zen, azaldu zuen. Abisua emanez amaitu zuen bere mezua: "Yoga oraindik nire eguneroko bizitzaren parte izango da. Baina burugabe edo inbertsio zoroen egunak amaitu dira. Posatzeak edo irudiak ez du merezi izan dudana".

Harrezkero Leigh yogara itzuli da, baina gaur egun bere istorioa komunikabideen arreta pizten ari da. South West News Service-ri esan zion asteak etengabe mina zituela eta oraindik sintomak jorratzen zituela Fox News. "Badakit inoiz ez nintzela egongo ehuneko 100 aurretik nengoen lekuan", esan zion albistegiei. (Erlazionatua: Emakume hau ibaira erori zen Instagram-ek merezi duen yoga planteatzen saiatu ondoren)

Leigh-ek praktikatzen zuen Insta-merezi duen pose hollowback handstand bat zen, arabera Fox News. Pose super aurreratuak bizkarra hiperextenditzea dakar eskuko euskarrian zaudela, hankak buruaren atzean lerrokatuta egon daitezen.

Beraz, yoga jarrera batek trazu bat eragin dezake? "Zalantzarik gabe, izan zuen posizioa lesioa zergatik izan zuen lotuta dago, baina nik uste dut behin betiko gertakari arrunt bat dela", dio Erich Andererrek, MD, NYU Langone Health-eko neurokirurgiako buruak. Leigh-en moduko arteria disekzioak arraroak dira, azaldu du, eta arrazoi askorengatik gerta daitezke yogatik kanpo, normalean trauma mota batzuekin erlazionatuta. "Dantzarietan, kirolarietan eta futbolarietan ikusi dut. Norbaitek maleta bat jasotzen ere ikusi dut". Disekzioa egitera bultzatzen zaituen egoeraren bat baduzu, hipertentsio arteriala edo oso malgu bihurtzen zaituen gaixotasun genetiko bat (adibidez, Ehlers-Danlos sindromea, esaterako), kontu handiz ibili beharko zenuke yoga praktikatzen duzun bitartean, ohartarazi du Anderer doktoreak. (Lotuta: 26 urteko gazte osasuntsu bat nintzen, abisurik gabe garuneko zurtoineko iktusa jasan nuenean)

Oro har, lerrokatze egokia funtsezkoa da alderantzizko yoga posizioak praktikatzerakoan. "Inbertsioak ez dira jolasteko modukoak zer egiten ari diren benetan dakien norbaitekin ez bazaude", dio Heidi Kristoffer, yogia eta CrossFlowX-en sortzailea. Kristofferrek azaldu duenez, aldez aurretik behar bezala berotzea, zure muina osorik mantentzea eta gorputzaren goiko indarra edukitzea dira funtsezkoak. Eta hollowbacks are gehiago aurreratuago headstands zuzen eta esku-standak baino. "Bereziki hollowback eskuliburuan, arazoaren zati bat da pertsona batzuek zoruari begira amaitzen dutela eta horrek lepoa modu naturalean luzatzen amaitzen duela eta ziurrenik pixka bat zuzenago begiratu behar duzula gutxienez lepoa neutroa izan dadin" dio Anderer doktoreak. Beldurgarriagoa den arren, zure atzean dagoen hormara esku-zulo batean begiratzeak, lepoa babesten du. (Lotuta: Hasiberrientzako yoga: Yoga mota ezberdinen gida)

Zalantzarik gabe, arraroa da yoga jarrera baten ondorioz trazu bat jasatea, baina praktikan zehar zure mugak errespetatzeak lesioen arriskua murrizten du, bai larriak eta bai txikiak, dio Kristoffer-ek. "Esperientzia duen yoga irakasle batekin hartu behar duzu zure klasea, eta ez bakarrik Instagrameko argazkia ikusi eta errepikatzea", azaldu du. "Ez dakizu zenbat ordu eta hamarkada daramatzan pertsona horrek une honetan prestatzen".

Berrikuspena