Eguneroko Kudeaketa Espondiliti Ankilosatzailearekin kudeatzea

Alai

• 1. Ikasi egoerari buruz ahal duzun guztia
• 2. Sartu laguntza talde batean
• 3. Ikusi zure erreumatologoa aldizka

Espondilitis ankilosatzailea (AS) duen bizitza, gutxienez, karga izan daiteke. Zure gaixotasun progresibora nola egokitzen den ikasteak denbora pixka bat behar du eta dilema multzo bat sor daiteke. Baina zure AS kudeaketa zatiak egingarri bihurtuz, zuk ere bizitza produktiboa izan dezakezu.

Hona hemen AS duten beste batzuen kudeaketarako hiru aholku ados jartzeko eta gaixotasunarekin bizitza kudeatzeko.

1. Ikasi egoerari buruz ahal duzun guztia

Espondiliti ankilosatzailea ulertzeko bezain zaila da ahoskatzea. Denek sintoma eta erronka desberdinak izaten dituzte, baina horri buruz ahalik eta gehien jakiteak lasaitasuna eman dezake. Zeure ikerketa egitea eta ezagutzaz armatzea askatzailea da. Zure bizitzako eta zure egoeraren gidaritzan jartzen zaitu, hobeto sentitzeko eta, are garrantzitsuagoa dena, hobeto bizitzeko behar dituzun tresnak eskaintzen dizkizu.

2. Sartu laguntza talde batean

Gaixotasunaren kausa ezagunik ez dagoenez, erraza da AS diagnostikatutakoei beren burua leporatzea. Honek emozio uhin bat eragin dezake, tristura, depresio eta aldarte orokorreko sentimenduak barne.

Antzeko erronkak izaten ari diren beste gaixoen laguntza talde bat aurkitzea indartsua eta inspiragarria izan daiteke. Besteekin hitz eginez gero, zure egoerari zuzenean aurre egin ahal izango diozu, besteengandik aholkuak ikasteko. Galdetu zure osasun-hornitzaileari tokiko taldeei buruz edo jarri harremanetan Estatu Batuetako Spondylitis Association bezalako erakunde nazional batekin linean AS talde bat aurkitzeko. Sare sozialak beste gaixoekin konektatzeko beste modu bat da.

3. Ikusi zure erreumatologoa aldizka

Inori ez zaio asko gustatzen medikuarengana joatea. Baina AS duzunean, zure bizitzako funtsezko zati bihurtzen da.

Zure erreumatologoa artritisa eta erlazionatutako egoeretan espezializatuta dago, beraz, benetan ulertzen dute AS eta nola tratatu eta nola kudeatu. Erreumatologoa aldizka ikusita, gaixotasunaren progresioa hobeto ulertuko dute. AS tratatzeari buruzko ikerketa berriak eta etorkizun handiko ikerketak parteka ditzakete zurekin, eta zure mugikortasuna mantentzeko edo areagotzeko sendotzeko ariketa batzuk proposatu ditzakete.

Beraz, datozen hitzorduak uztea oso tentagarria izan daitekeen arren, jakin ezazu horri eustea zure ongizate orokorrerako egin dezakezun onena.